|
關(guān)于添加輔食，很多媽媽被眾說紛紜搞得一頭霧水,，今天范范將簡(jiǎn)單易懂的方式來教各位媽媽如何給孩子添加輔食。請(qǐng)各位媽媽認(rèn)真仔細(xì)的看完整篇文章!~ 首先，范范要強(qiáng)調(diào)一周歲以內(nèi)絕一周歲以內(nèi)的嬰兒仍是要以奶為主,，每天要在保證700~800毫升奶量的基礎(chǔ)上添加輔食。 第二,，添加輔食一定要遵循的原則： A.從單一到多樣 B.從少到多 C.從稀到稠 D.從軟到稍硬,。 第三，一般添加輔食在滿4個(gè)月就可以開始,，但是在添加輔食過程中一定要觀察食物是否會(huì)引起過敏及腸道反應(yīng),，如果孩子是過敏體質(zhì)或者腸道功能比較弱的孩子，添加輔食時(shí)間可以推遲至6個(gè)月,，但是滿6個(gè)月后一定要開始添加輔食咯!（原因：添加輔食不光是為了促進(jìn)孩子的健康生長,，還有大家所不知道的是它還是訓(xùn)練孩子的腸道功能、咀嚼等生理功能重要基礎(chǔ),，為將來過渡到正餐起著很大的鋪墊作用） 剛開始添加,，范范教給位媽媽從以下七種食物開始（附挑選方式及制作方法） 嬰兒營養(yǎng)米粉（首選） 它可以強(qiáng)化鈣、鐵,、鋅等多種營養(yǎng),，使寶寶營養(yǎng)均衡，還不會(huì)對(duì)腸道造成過重的負(fù)擔(dān)（題外話：大家一直覺得孩子大了,，是不是米粉來的更耐饑呢,？那么您錯(cuò)了，事實(shí)上奶遠(yuǎn)比米粉來的耐饑哦） 西蘭花泥 西蘭花的營養(yǎng)價(jià)值很高是眾所周知的,，而且一煮就爛,，做成泥比較方便,，雖然光是西蘭花比較稠但是煮出來的水可以適當(dāng)兌在里面做的稀一點(diǎn)。 胡蘿卜泥 胡蘿卜具有小人參的美譽(yù),，可以選擇煮或者蒸懶,，搗成泥（日常小秘密：如果想要胡蘿卜素更好的發(fā)揮的話，媽媽可以購買一瓶優(yōu)質(zhì)的橄欖油,，滴一滴在胡蘿卜泥上面,，讓胡蘿卜素更好的發(fā)揮作用哦） 蘋果泥 各位媽媽在挑選蘋果時(shí)，范范建議各位媽媽選購蛇果,，因?yàn)樗芩?，只要用勺子一刮即可成泥直接喂給寶寶吃（挑選屁股大，屁眼凹進(jìn)去的,，如果不會(huì)選,，只要和店主說您要酥的，店家一般都會(huì)告訴您是那種哦） 香蕉泥 香蕉泥的制作方法和蘋果泥類似,，直接用勺子刮即可,！ 【不建議給孩子直接飲用果汁，因?yàn)楣砑雍髸?huì)讓孩子不喝白開水,，這樣不利于孩子的口腔清潔和喝白開水的習(xí)慣,，所以用果泥替代一樣營養(yǎng)俱佳】 棗泥 棗子富含的VitC成分絕對(duì)不會(huì)亞于橙子，煮熟后去皮去核搗爛,，方便口味也不錯(cuò),，一般寶寶都很愛哦。 蛋黃 最后建議添加蛋黃,，第一次吃從四分之一開始添加,，直至7個(gè)月左右才可以添加整個(gè)蛋黃，一歲后才能添加蛋清,，也就是我們常說的蛋白,！ 首次添加時(shí)，一種食物起碼吃三天,，期間要觀察有無過敏及大便情況,，如無反應(yīng)，那么換第二種食物,，再吃三天,，以此類推，一旦發(fā)現(xiàn)有異常,，停止喂該食物,，如果七種試下來都沒有什么，就可以嘗試在兩種食物加在一起喂養(yǎng)添加輔食的時(shí)間最好是上午，因?yàn)榧词褂蟹磻?yīng)無法處理,，下午顯現(xiàn)后可以及時(shí)就醫(yī),。最后，輔食開始添加后,，不要使用任何調(diào)味劑,，讓孩子嘗到食物的原味，也不要一味的強(qiáng)求孩子,，孩子的口味各不相同,，要投其所好，讓孩子愛上輔食,。
|
