導語:對于新手媽媽來說，一歲前嬰兒需要在關(guān)注的事情都是比較多的,，從剛出生如何喂養(yǎng)到六個月如何加輔食,。不少家長對加輔食會非常的糾結(jié)，關(guān)于加輔食家長只要知道為什么加,？如何加,？加要注意什么？就不會那么糾結(jié)了,。

寶寶為什么要加輔食,？

我們從寶寶的生理特點，營養(yǎng)需求和心理需求來聊一聊

生理特點：

小寶寶只會喝還不會吃,。

一般四個月前的孩子拿個勺子給孩子吃東西,，他也會用舌頭頂出來，因為孩子的伸舌反射沒有消失,，還不可以加輔食,。

還不會坐的寶寶先不要吃

如果在寶寶坐都沒坐好就讓躺著吃輔食很容易被嗆到，導致窒息,。而給寶寶喝輔食起碼等到寶寶自己可以坐穩(wěn),，而且脖子可以自由地轉(zhuǎn)動。

小寶寶消化能力差

一般情況下六個月前孩子整個消化系統(tǒng)是很難接受除了母乳和嬰兒配方奶粉之外的食物的,。

比如給孩子吃番茄可能吃進去什么還是拉出來什么,，食物只是在孩子的腸道到處一游，反而增加孩子腸道的負擔,。

而到了六個月后孩子的腸道慢慢成熟了,，這時候單純的給孩子喝奶沒辦法滿足孩子日漸變大的胃口。所以應(yīng)該要給孩子添加輔食了

營養(yǎng)需求：

隨著孩子的長大,，身體需要的營養(yǎng)也越來越多,，而流質(zhì)的奶類慢慢沒有辦法滿足孩子全部的營養(yǎng)需求了。

特別是讓孩子大腦發(fā)育,，免疫提升很重要的營養(yǎng)素---鐵,，到了六個月容易出現(xiàn)青黃不接的情況。

從母體中帶來的鐵已經(jīng)在六個月內(nèi)消耗得一干二凈,，而從母乳或者奶粉中吸收的少量的鐵又很難滿足孩子對鐵的需求,，這時候通過輔食給孩子補鐵就尤其重要了。

心理特點：

在孩子還懵懂無知的時候每天只要有奶喝就覺得世界真美好,，但是到了六個月孩子味蕾發(fā)育比較成熟了,，對各種食物味道的感覺更靈敏了，就很難滿足于日復(fù)一日的母乳或者奶粉，雖然還是一樣的有點甜,，有點腥,，有點香，吃多了也想換下口味,。

而且得益視力和大腦的發(fā)育,，對外界事物的接受度會更高，理解能力也更好了,。

這時候看到在大人們的餐桌上豐富多樣的食物,，看到大人吃飯時滿足的表情，聽到大人吃東西時咀嚼的聲音,，無一不在刺激著孩子唾液的分泌,。

孩子想：我也要吃和奶不一樣的食物,，伸長的手拼盡全力想去扯大人餐桌上的碗和食物,。

當孩子生理準備好了,，營養(yǎng)迫切需要了,，心理十分期待了，也可以考慮輔食的添加,，這個時候最早不要早于四個月,，最晚不要晚于八個月,，如果孩子是早產(chǎn)兒要加上糾正的月齡,，比如早產(chǎn)一個月,，建議5-7個月時加輔食。

添加輔食的順序：

第一添加的是需要加入一些糊類的食物,，一方面給孩子鍛煉孩子的消化能力,，另一方面給孩子補充一定的營養(yǎng)。

六個月后最先添加是富化鐵的米粉,，一來大米不容易過敏,，不會太影響孩子的消化系統(tǒng)，二來米粉弄成糊類比奶濃一點又不就太硬,，三來可以給孩子補充各類營養(yǎng),，最主要補孩子急需的鐵。

注意：不建議自己家大米磨成米粉給孩子,，主要是因為自家大米含鐵很低,，對于六個月的孩子來說不盡快補鐵需要導致出現(xiàn)免疫力下降，生長發(fā)育變慢,，甚至會影響孩子的大腦發(fā)育。

之后看孩子腸道對米糊的消化吸收都沒有問題,，就可以再加入一些根莖類蔬菜,，如紅蘿卜，綠葉青菜。青菜的結(jié)構(gòu)比較簡單,，孩子也不容易過敏,，但是加入的青菜要是切得碎碎的才能讓孩子更好的消化。

當青菜加入米糊后孩子消化也是棒棒的,，就可以把果泥放到米糊給孩子吃,。

注意：

很多家長把水果單獨給孩子吃，個人不建議這樣的方式,，主要是果泥太好吃了,，還沒吃過山珍海味的孩子把果泥當成了世界上最好吃的食物，很可能是棄米糊和青菜而專美于果泥,。不利輔食的添加,。

而弄成果汁更加不建議，果汁留下的是讓孩子發(fā)胖和齲齒的糖水,，破壞的讓孩子更健康的是膳食纖維和維生素,。

這三種食物添加孩子都非常好，紅蘿卜,，南瓜,，土豆，蘋果,，香蕉都吃過了,。

建議可以考慮給孩子加動物肝臟，可以考慮養(yǎng)殖時間短一點的雞肝和鴨肝,，開始少量的添加,。動物肝臟是最佳的補鐵食物。之后是瘦肉的添加,。

以前老版的嬰幼兒膳食建議中,，建議很早就可以給孩子加蛋黃，但是后來發(fā)現(xiàn)蛋黃中的鐵吸收率極低,，只有3%左右,，而且有過敏的風險。最新的膳食建議中建議蛋黃到7-9個月再考慮添加,。

注意是雞蛋連殼用水煮后把蛋白拿掉,，只吃蛋黃，開始只吃4分之1,，加入米糊或者粥中,，之后再慢慢加到一個蛋黃。

孩子加輔食有幾個點要注意

1,、建議一歲后再加蛋白和海鮮類食物,，如蝦蟹之類,。但是一定要注意先少量試吃

2、孩子生病時不要添加新的輔食時,，生病時腸道的功能比較弱,，難接受新輔食

3、孩子換奶前后三天不建議加新輔食,，否則過敏不知道算誰的

4,、孩子打預(yù)防針前后三天不建議加新輔食，導致容易出問題,。

新手媽媽學好育兒知識,，讓孩子少受罪，更聰明,。