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腹肌訓(xùn)練計劃

 文炳春秋 2019-11-27

男人的腹肌對MM有著核彈級別的殺傷力,；但是要擁有漂亮腹肌談何容易,。明星級健身教練為你親自示范標(biāo)準(zhǔn)動作，能快速的練出6塊腹肌,，而且簡單易學(xué)特別適合健身新手,，是公認(rèn)訓(xùn)練腹肌最有效的方法之一。每個動作30秒,，每次做2-3組,！

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