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|| 長(zhǎng)壽秘方一：呵護(hù)肝臟少喝酒 男人對(duì)肝臟的傷害，首當(dāng)其沖就是酒精,。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，每天酒精量達(dá)160克以上者,，10年內(nèi)酒精性脂肪肝發(fā)生率為92%,。因此，護(hù)肝先從戒酒開始,，除少量紅酒,，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜,。三餐安排突出蛋白質(zhì)與維生素的地位,，對(duì)延緩肝臟組織老化，肝細(xì)胞的修復(fù),、更新與解毒能力大有裨益。此類食物包括蛋類,、魚,、禽、豆制品,、動(dòng)物肝臟等,。 |
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來(lái)自： 興girl > 《食療養(yǎng)生》
