血瘀質(zhì)29
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血瘀質(zhì)
- 莫名疼痛，無緣故淤青
血瘀質(zhì)就是全身性的血脈不那么暢通,，有點(diǎn)兒緩慢淤滯,，但是又達(dá)不到疾病的程度?！巴磩t不通,，通則不痛”因此血瘀質(zhì)很容易產(chǎn)生各種以疼痛為主要表現(xiàn)的疾病以及腫瘤包塊等。 - 女人美麗的主要障礙,。 ①《中醫(yī)體質(zhì)分類與判定》是中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)于2009年4月9日頒布的國家標(biāo)準(zhǔn),。 ② 多種體質(zhì)并存是多數(shù)人的狀態(tài)，不必過于擔(dān)心,，調(diào)整生活方式是有改變的可能的,。 血瘀氣滯的癥狀：
血瘀主要是由于血脈瘀滯不暢或阻塞不通造成，其主要癥狀有三點(diǎn)：刺痛,、淤青和面老,，具體而言，包括以下各種癥狀,。
口唇發(fā)暗,，發(fā)紫。
眼睛渾濁,，經(jīng)常有細(xì)小的紅血絲,。
頭發(fā)地干枯，容易脫發(fā),，且很難根治,。
常見頭痛，如針刺一般,，非常難受,。
皮膚干燥，經(jīng)常有痛癢,。
 面部常見難以化膿的暗紫色小丘疹或結(jié)節(jié)為主的痤瘡,，而且痤瘡印很難消退。
面色晦暗,，容易生斑,，很難見到白凈、清爽的面容,。
舌頭上有瘀點(diǎn)和瘀斑,，蹺起舌頭，可見舌系兩邊的小靜脈曲張,。
形體偏瘦,，有些人食欲也不是很好,。
身上某些部位是不是會(huì)出現(xiàn)一些淤青，或出現(xiàn)腫物包塊,，尤其冬季較多,。
血淤體質(zhì)著往往表情抑郁、呆板,，面部肌肉不靈活,。而且記憶力不佳，經(jīng)常健忘,。此外,，血淤體質(zhì)者肝氣不舒展,，容易心煩易怒,。
血瘀容易導(dǎo)致的疾病：
血淤直接影響血液循環(huán)系統(tǒng),，長期血淤將對(duì)人體產(chǎn)生嚴(yán)重影響,。許多慢性疑難疾病、疼痛性疾病大多和血瘀體質(zhì)有著明顯的聯(lián)系,。
冠心病
血?dú)獠煌▽?duì)心臟產(chǎn)生巨大的損害,，冠心病人多見于血瘀體質(zhì)。
中風(fēng)
瘀血發(fā)展到腦部,，且情況嚴(yán)重時(shí),，大腦就會(huì)因?yàn)槿狈ρ獨(dú)舛话l(fā)中風(fēng)。
肥胖并發(fā)癥
肥胖加血瘀體質(zhì),，年紀(jì)輕輕就有可能患上高血壓,、中風(fēng)、冠心病,、糖尿病等疾病,。
消瘦
有些血瘀者血?dú)獠粫常瑺I養(yǎng)在脈絡(luò)中被堵塞,，無法吸收,，怎么吃也不會(huì)胖。
月經(jīng)不調(diào),、痛經(jīng)
血瘀體質(zhì)者體內(nèi)有瘀血,，全身氣血流通不暢，不通則痛,，因此會(huì)發(fā)生痛經(jīng),。
腫瘤
臟腑瘀血過久就容易發(fā)展為腫瘤。瘀血體質(zhì)間夾陰虛體質(zhì)者也易生腫瘤,。
抑郁癥
抑郁容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié),，促生血瘀體質(zhì),。瘀血體質(zhì)反過來也會(huì)加重抑郁。
偏頭痛,、脅肋間神經(jīng)痛
頭部,、肝部都是易生瘀血的地方，一旦瘀血,，就容易引發(fā)疼痛,。.
肝硬化
血瘀體質(zhì)與肝臟的病變有著密切聯(lián)系，血瘀長期發(fā)展,，可能會(huì)引發(fā)肝硬化,。
痤瘡
血瘀體質(zhì)者的痤瘡很難透膿，能在面部停留很長時(shí)間,，留下難以消散的色索沉著,。
黃褐斑
血瘀體質(zhì)的女性易患痛經(jīng)、乳腺增生,、子宮肌瘤等癥,，發(fā)生這些疾病時(shí)，臉上同時(shí)會(huì)有黃褐斑,。
導(dǎo)致血瘀氣滯的原因分析：
血瘀氣滯體質(zhì)的形成,，先天遺傳是一方面，更多的還是由于后天的性格,、情緒不佳造成肝氣郁結(jié)而形成的其具體原因可見以下分析,。
 七情不調(diào) 七話不調(diào)，長期抑郁,、鉆牛角尖,，容易傷及肝臟，肝臟長期不舒展,，易生血瘀,。 長期服藥 藥物都要通過肝臟代謝，長期服藥會(huì)加重肝臟負(fù)擔(dān),，肝臟長期受累 受到比較嚴(yán)重的創(chuàng)傷 受創(chuàng)傷后,，體內(nèi)會(huì)留有難以徹底消散的瘀血，體質(zhì)就此發(fā)生變化,，從而促進(jìn)生血瘀體質(zhì),。 久病不愈 長期慢性病纏身，久治不愈,，就容易使血瘀在微循環(huán)系統(tǒng)得到發(fā)展逐漸促生血瘀體質(zhì),。 工作生活環(huán)境寒冷 血脈遇寒則凝，長期在寒冷壞境中工作生活易生陽虛體質(zhì)這種陽虛一般都會(huì)間夾瘀血女性經(jīng)期的十個(gè)不當(dāng)舉動(dòng)：
不可情緒激動(dòng)
情緒激動(dòng),，抑郁憤怒常使氣滯進(jìn)而導(dǎo)致月經(jīng)后期痛經(jīng)閉經(jīng),。
不可過度勞累
應(yīng)勞逸結(jié)合,，過度勞累可致經(jīng)期延長或月經(jīng)過多，過度安逸則會(huì)導(dǎo)致氣血凝滯,、痛經(jīng)等癥,。
不可飲濃茶
濃茶會(huì)刺激神經(jīng)血管，導(dǎo)致痛經(jīng),、經(jīng)期延長或出血過多,，還會(huì)影響鐵質(zhì)吸收，引發(fā)貧血,。
不可營養(yǎng)不足
月經(jīng)后應(yīng)適當(dāng)增加營養(yǎng),，但不宜吃太多辛辣助陽或寒冷生冷的食物。
不可行房事
一經(jīng)期性生活,，易將細(xì)菌帶人,，引起生殖器官炎癥，還易使經(jīng)血量增多導(dǎo)致經(jīng)期延長,。
不可受寒涼
應(yīng)注意保曖,，不可淋雨,，涉水，游泳，不可坐在潮濕,、陰涼之地,，不可用涼水洗澡。
不可坐浴或盆浴
經(jīng)期坐浴或盆浴很容易使污染的水進(jìn)入子宮腔內(nèi),，從而導(dǎo)致生殖器官發(fā)炎,。.
不可穿緊身褲
緊身褲會(huì)彭響血液循杯，增加會(huì)陰摩擦,，造成會(huì)陰充血水腫,，甚至引發(fā)生殖系統(tǒng)感染。
不可高聲哼唱
經(jīng)期呼吸道黏膜,，聲帶充血,，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話,，聲帶容易疲勞,。
不可做X光檢查
育齡婦女月經(jīng)前做X光檢查，可使卵細(xì)胞或受箱卵受到損傷,，引起胚胎發(fā)育不良,。
血瘀體質(zhì)者的精神養(yǎng)生：
保持一個(gè)健康的心態(tài)對(duì)血瘀體質(zhì)非常重要，大多數(shù)血瘀者情致不展,，內(nèi)心不夠敝亮,。如果總是心態(tài)不佳,，那么吃再多藥也是枉然。
 父母應(yīng)該注意對(duì)子女的教育 孩子在發(fā)育過程中最吾歡模仿,，這時(shí)家長應(yīng)加強(qiáng)對(duì)孩子的心理引導(dǎo),，使他們養(yǎng)成開朗、樂觀,、平和的性格,、心細(xì)和思維方式。 子女應(yīng)該注意對(duì)老人的安撫與疏導(dǎo) 老人可能會(huì)有孤獨(dú),、抑郁,、偏激、多疑等心理困擾,，對(duì)此子女應(yīng)多多陪伴老人,，及時(shí)安撫疏導(dǎo)，使他們保持開朗豁達(dá)的心態(tài),。 應(yīng)該培養(yǎng)一些興趣愛好 如果興趣愛好廣泛,，氣就不易郁結(jié)，不易鉆牛角尖,。同時(shí)再配合一些舒展肝氣,，促進(jìn)循環(huán)的運(yùn)動(dòng)，效果更好,。 多交一些性格開朗的朋友 教育是培養(yǎng)新生一代準(zhǔn)備從事社會(huì)生活的整個(gè)過程,，也是人類社會(huì)生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)得以繼承發(fā)揚(yáng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。血瘀體質(zhì)者的四季養(yǎng)生：
保持一個(gè)健康的心態(tài)對(duì)血瘀體質(zhì)非常重要,，大多數(shù)血瘀者情致不展,，內(nèi)心不夠敝亮。如果總是心態(tài)不佳,，那么吃再多藥也是枉然,。
 平時(shí)注意 含胸塌腰的坐姿會(huì)對(duì)心肺動(dòng)能產(chǎn)生不良彭響。如果用電腦時(shí)坐姿不對(duì),，很容易對(duì)心肺功能造成不良影響,。為此應(yīng)該多做一些運(yùn)動(dòng)，振奮心肺功能,，從而促進(jìn)瘀血的消散,。 春夏養(yǎng)生 春季是血瘀者最佳的保養(yǎng)季節(jié)，春季肝氣舒暢此時(shí)不應(yīng)穿緊身衣服,、生悶氣,，而應(yīng)該走向戶外，做一些拉伸運(yùn)動(dòng)女子不要把頭發(fā)扎起這樣可以得到疏泄。 秋冬養(yǎng)生 血瘀者在秋冬季節(jié)要注意保暖,，秋涼,、冬寒都很容易導(dǎo)致血?dú)膺\(yùn)行不暢，從而促進(jìn)血瘀的產(chǎn)生,。此時(shí)可以吃一些血散瘀的溫性食物,，促進(jìn)氣血順暢運(yùn)行。血瘀體質(zhì)者的飲食宜忌：
血瘀體質(zhì)者一個(gè)重要的產(chǎn)生原則就是疏肝活血,，為此除了要注意精神起居之外,，還要注意飲食調(diào)節(jié)，多吃活血散瘀,、疏肝散氣的食物,。
肝主疏泄 中醫(yī)認(rèn)為，肝為五臟之一,，屬木,，主疏泄，即具有疏通,、條達(dá),、升發(fā)、暢泄等功能,，主要體現(xiàn)在調(diào)節(jié)情志,，促進(jìn)消化和維持氣血運(yùn)行三個(gè)方面。調(diào)節(jié)精神情志 肝疏泄正常,，則精神愉快,、心情舒暢,、疏泄不及,，則精神抑郁、多愁善感,。促進(jìn)消化吸收 肝的疏泄會(huì)促進(jìn)脾胃的升降和膽汁的分泌,，保證正常的消化吸收。維持氣血,、津液的運(yùn)行 肝失疏泄,，則氣機(jī)阻滯，出現(xiàn)血瘀,，于是身體出現(xiàn)刺痛,、腫塊。肝是人體內(nèi)最大的實(shí)質(zhì)性臟器,，非常重要,。肝無法疏泄，就容易出現(xiàn)血淤體質(zhì)。血瘀者食療養(yǎng)生時(shí),，不但要活血散瘀還要疏肝散氣,。
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