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皮膚會(huì)隨著人年紀(jì)的增加而衰老,，抵抗力也會(huì)下降,，這使得他們比年輕人更容易患上皮膚病，如老年瘙癢癥,、濕疹,、癬、手足皸裂,、禿發(fā)等,。專家指出，老年人預(yù)防皮膚病得注意2個(gè)方面,。 1.拒絕劇烈運(yùn)動(dòng) 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力,，對(duì)皮膚也有益，但是對(duì)于老人來(lái)說(shuō),，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)適得其反,。老年人的皮膚比較敏感，如果經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng),，汗水分泌也會(huì)對(duì)脆弱的皮膚產(chǎn)生刺激,，誘發(fā)皮膚問(wèn)題。建議,，老年人應(yīng)以強(qiáng)度較小,、節(jié)奏較慢的“慢運(yùn)動(dòng)”為主,，如慢跑、瑜伽,、太極等,，運(yùn)動(dòng)后一定要盡快洗澡、更換衣服,，浴后注意涂潤(rùn)膚劑,。 2.少碰易過(guò)敏食物 本身患有皮膚病的患者，通常會(huì)對(duì)雞蛋,、牛奶,、黃豆、魚,、小麥,、花生及堅(jiān)果更容易過(guò)敏，因此要盡量避免接觸此類食物,。多進(jìn)食新鮮蔬菜,、水果；忌辛辣,、腥味等刺激性食物,，忌煙酒、濃茶,、咖啡,，忌食煎、炸,、燒,、烤和不易消化的食物。 此外,，注意補(bǔ)充水分，以防缺水引起皮膚干燥而加重皮膚瘙癢,。 39健康網(wǎng)推薦閱讀： |
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