本文導(dǎo)讀：夏季炎熱，老年人飲食應(yīng)以清熱,、消暑,、解毒、止渴,、利尿?yàn)楹?，時令瓜果是老年人度夏好伙伴。

　　絲瓜

　　可解熱消毒,，通經(jīng)絡(luò),、化痰濕。用絲瓜,、杏仁與雞爪煮湯飲，消暑又去濕,。夏日生痱子,，若用絲瓜汁內(nèi)服能涼血解毒。

　　黃瓜

　　瓜類營養(yǎng)最豐富的一種,，被譽(yù)為“濟(jì)世良藥”,。經(jīng)常食用有利排泄胃腸內(nèi)腐敗食物，對降低膽固醇有益,。特別是經(jīng)常唇焦舌燥,、喉頭干涸，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效,。

　　西瓜

　　瓜果之首,，不僅具有食用價值，而且醫(yī)藥價值頗高,，是消暑,、解渴、利尿之佳品,，民間有“天然白虎湯”之稱,。當(dāng)遇到酷熱特別是發(fā)燒時，抱著西瓜睡覺,，比敷冰袋降溫還有效,。但西瓜性寒，一次不能吃得過多,。

　　冬瓜

　　富含維生素B,，皮、肉皆可入藥,，民間有“冬瓜入戶,，不進(jìn)藥鋪”之說。小便不暢，飲冬瓜湯最有療效,。老人夏天消化不良,，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲,，能消暑開胃,。返回99健康網(wǎng)首頁>>

（責(zé)任編輯：王少華）