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炎炎夏日，應該吃什么?怎么吃?成了人們最關注的話題,。而夏季的飲食也是最關鍵的,，夏季的飲食應以清熱、消暑,、解毒,、止渴、利尿最好,，夏季吃這幾種瓜是最好的!是度夏的好伙伴!
西瓜 瓜果之首,，不僅具有食用價值，而且醫(yī)藥價值頗高,，是消暑,、解渴、利尿之佳品,，民間有“天然白虎湯”之稱,。當遇到酷熱特別是發(fā)燒時，抱著西瓜睡覺,，比敷冰袋降溫還有效,。但西瓜性寒，一次不能吃得過多,。
絲瓜 可解熱消毒,，通經(jīng)絡,、化痰濕。用絲瓜,、杏仁與雞爪煮湯飲,，消暑又去濕。夏日生痱子,，若用絲瓜汁內服能涼血解毒,。
冬瓜 富含維生素B，皮,、肉皆可入藥,，民間有“冬瓜入戶，不進藥鋪”之說,。小便不暢，飲冬瓜湯最有療效,。老人夏天消化不良,，用冬瓜與蓮子、百合和鴨子煮湯飲,，能消暑開胃,。
黃瓜 瓜類營養(yǎng)最豐富的一種，被譽為“濟世良藥”,。經(jīng)常食用有利排泄胃腸內腐敗食物,，對降低膽固醇有益。特別是經(jīng)常唇焦舌燥,、喉頭干涸,，以嫩黃瓜作水果生吃有奇效。
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