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對于小朋友來說,，早餐是一天當(dāng)中最重要的,，怎么做出營養(yǎng)豐富，又省時省力的早餐,？小寶邀請了寶寶餐餐見節(jié)目主持人周小邪,，定期為大伙兒分享她給小寶貝做的各種美味早餐，大伙兒都來一起分享吧,！

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楊同學(xué)很喜歡吃三文魚,，昨天買了二兩，回家忘記吃,，今天只好把它做成海鮮意面,。嘴挑的楊同學(xué)嫌棄煮熟的三文魚口感，這年頭,，別說拼媽,，單單做個煮什么孩子都愛吃什么的媽已經(jīng)很難了。孩子吃魚,，盡量挑一些骨少的,，比如朧脷魚、雪魚,、三文魚之類,，除了口感上也比較能按受，也容易培養(yǎng)孩子對吃魚的良好感覺,，不要一下子就弄來哪些細(xì)骨多的魚,，讓孩子去挑，這讓孩子在吃魚上多有挫折感啊,，就像很多孩子其實喜歡吃青菜,，但是一開始吃青菜，家長把青菜切得太大塊或是沒煮得夠軟,，孩子嚼得麻煩,，他們當(dāng)然不接受。

今天煮的意面還是用天使面，只是為了整體和詣,，家里有其它形式的面也可以的,。不拘泥于形式，做媽的要懂得變換花樣,，隨時接受孩子味蕾的PK,。

食材：

意面，碗豆,，洋蔥,，胡蘿卜，三文魚,，蒜,，青醬，淡奶油,，芝士粉,。鹽，油各少許,。
青桔一粒，蜂蜜適量,。

做法：
1,、用一小鍋，水煮開,，把意面放進(jìn)去,，加少許鹽、油防粘,。

2,、煮面的這會，把洋蔥,，胡蘿卜,，三文魚，蒜都給切成丁狀,。

3,、 8分鐘后,，把意面撈起來，為了省時間,，把碗豆和胡蘿卜碎丟到煮面水里去煮3分鐘,。煮完用篩子去除水份，放到意面的盤子里。

我用的總統(tǒng)淡奶油和這個牌子的青醬。大家可以用其它牌子的,，材料僅參考,。淡奶油一定要用動物性的哦。不要用植物性的,。性質(zhì)完全不同的呢,。

4、 小奶鍋的水倒掉,，洗一下,，熱鍋，加少許油,，用蒜蓉,、洋蔥，炒香后加青醬一小勺,，加淡奶油兩湯匙,，把意面和碗豆、胡蘿卜一起倒進(jìn)去,，再加三文魚,，拌炒一下，最后筷子拌一拌,。裝盤,，灑點(diǎn)芝士粉。



5、涼開水加適量蜂蜜,，把青桔洗干凈,，刀背壓裂，再切多幾下,，放到蜂蜜水里,，用干凈筷子攪攪。

小貼士：

青桔蜂蜜水可以再加個百香果的餡汁進(jìn)去,，會更好喝。
如果沒有三文魚,，可以換成蝦或是沙白肉之類的貝類,，都很搭的。

大家也可以把碗豆換成蒔蘿也會很香,。

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