一碗平常的粥有這么神奇的效果,，真的很叫人心動。朱老中醫(yī)的養(yǎng)生粥的做法及材料如下：

所需材料：(1個人5天的用量)

1,、綠豆50克——入心經(jīng),，清熱解毒益肝;

2、薏仁50克——健脾,、補肺,，清熱化痰,、入腎經(jīng);

3、蓮子50克——清心養(yǎng)心,、入腎經(jīng);

4,、白扁豆50克——健脾、烏發(fā);

5,、大棗30克——健脾,、補血;

6、枸杞10克——入肝經(jīng),、腎經(jīng);

7,、黃芪250克——補氣。

養(yǎng)生粥的做法：

1.先將綠豆,、扁豆,、蓮子、薏米,、大棗洗凈，放進粥煲,，加入一種黃芪水,，用大火煮沸，然后改小火煲40分鐘,。

2.再放入狗杞,，煮10分鐘，即可,。枸杞一定要最后粥快熬好前再放,，以免藥性丟失。