在我們一般人的思維里,，出現(xiàn)白發(fā)的都是上了年紀(jì)的人，但是現(xiàn)在的社會(huì)年輕人有白發(fā)也很常見(jiàn)了,，年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)白發(fā)這可不好吧,，那么有什么可以預(yù)防白發(fā)的出現(xiàn)呢，多吃黑米不僅可以預(yù)防少白頭,，預(yù)防白發(fā)出現(xiàn),，還有開(kāi)胃益中，健脾暖肝,，明目活血等功效呢,！

白發(fā)產(chǎn)生的原因

雖然現(xiàn)在白發(fā)早生的原因有很多，但是其中最主要的一個(gè)因素就是由于主食和肉類攝入少而導(dǎo)致的營(yíng)養(yǎng)不良所造成的白發(fā)現(xiàn)象,。決定頭發(fā)顏色的因素是頭發(fā)中色素顆粒的多少,，與頭發(fā)色素細(xì)胞的發(fā)育生長(zhǎng)情況有關(guān)。頭發(fā)由黑變白,，一般是頭發(fā)的色素細(xì)胞功能衰退造成的,，當(dāng)衰退到完全不能產(chǎn)生色素顆粒時(shí)，頭發(fā)就完全變白了,。正常人從35歲開(kāi)始,，頭發(fā)色素細(xì)胞開(kāi)始衰退,。但是,，如果不好好保護(hù)的話，黑發(fā)有可能會(huì)提前變成白發(fā),。

古人云“發(fā)為血之余”,意思是說(shuō)頭發(fā)的生長(zhǎng)與脫落,、潤(rùn)澤與枯槁，主要依賴于腎臟精氣及肝臟血液的滋養(yǎng),。不吃或少吃米谷類主食,，必然會(huì)傷脾胃，且間接傷及肝腎,。人在青年時(shí),，肝臟氣血充盈，所以頭發(fā)長(zhǎng)得快且有光澤,，而到了老年時(shí)則精血多虛弱,，頭發(fā)變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營(yíng)養(yǎng)不足造成的,。