滑雪——看山舞銀蛇 原馳蠟象
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 滑雪是一項(xiàng)既浪漫又刺激的體育運(yùn)動(dòng)。它起源于北歐的挪威,。早在幾千年前,，當(dāng)人們的生產(chǎn)條件還很落后的時(shí)候,，人類(lèi)為了在惡劣的自然環(huán)境中生存,，發(fā)明了可以代替行走的滑雪板，它的應(yīng)用使得人們可以在浩瀚的森林中任意馳騁追尋獵物,。
隨著時(shí)代的發(fā)展,，滑雪的實(shí)用價(jià)值已逐漸降低，但由于它更貼近自然貼近生活因而被人們廣泛接受,，演變成了現(xiàn)代的競(jìng)技運(yùn)動(dòng)和旅游項(xiàng)目,。在國(guó)外，每當(dāng)進(jìn)入冬季各種雪上運(yùn)動(dòng)賽事不斷,，人們可以經(jīng)常欣賞到滑雪運(yùn)動(dòng)員在高山叢林間穿梭跳躍的英姿,。使喜愛(ài)這一運(yùn)動(dòng)的人們大飽眼福,。在歐洲及北美洲的許多國(guó)家滑雪運(yùn)動(dòng)已被眾多的普通消費(fèi)者所接受。如今,，滑雪已成為冬季最受歡迎的休閑運(yùn)動(dòng)之一,。在美國(guó)，喜愛(ài)滑雪運(yùn)動(dòng)的人數(shù)有800萬(wàn)之眾,?；┢鞑牡哪赇N(xiāo)售額高達(dá)3.5億美元。國(guó)際體育用品聯(lián)合會(huì)公布的96年十大最受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)中,，滑雪運(yùn)動(dòng)名列榜首,。
滑雪運(yùn)動(dòng)不同于其它的場(chǎng)館運(yùn)動(dòng)，它遠(yuǎn)離喧鬧的都市,，完全投入到大自然中,。在驚險(xiǎn)刺激的運(yùn)動(dòng)之余體會(huì)山野的純靜與壯觀。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,，我們的生活方式也在不斷增添新的內(nèi)容?，F(xiàn)在越來(lái)越多的人們已經(jīng)開(kāi)始關(guān)注這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)了。
96年以前,，涉足這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的還僅限于專業(yè)運(yùn)動(dòng)員以及駐京使館商社的滑雪愛(ài)好者,。96年后，由于亞布利滑雪場(chǎng)正式對(duì)普通游客開(kāi)放,，加之新聞媒體對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的廣泛宣傳和報(bào)道,，使得我國(guó)的普通消費(fèi)者也有了參加這項(xiàng)活動(dòng)的機(jī)會(huì)。據(jù)有關(guān)部門(mén)統(tǒng)計(jì)每年到滑雪場(chǎng)去體會(huì)這種感受的人數(shù)已達(dá)上萬(wàn)人次,，而且仍在逐年上升,，可見(jiàn)普通消費(fèi)者對(duì)這項(xiàng)冬季體育運(yùn)動(dòng)已經(jīng)發(fā)生了濃厚的興趣。每到春節(jié)旺季,，如不提前預(yù)定房間,，在滑雪場(chǎng)將很難找到住處。
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如何挑選滑雪器材?
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 滑雪器材主要有滑雪板,、杖,、靴、各種固定器,、滑雪蠟,、滑雪裝、盔形帽,、有色鏡,、防風(fēng)鏡等。通?；﹫?chǎng)有器材出租,游客不妨租借,。
1,、滑雪板價(jià)錢(qián)有別。一般滑雪板有木質(zhì),、玻璃纖維和金屬之分,，本質(zhì)的輕而價(jià)格便宜，但易受潮變形,，故使用前宜涂抹特制油脂,，使不易粘雪及防止雪水浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質(zhì)的雪地,，但價(jià)格高,。鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉(zhuǎn)輕便,價(jià)格也較高。目前有將這三種材質(zhì)混合制成的滑雪板,，最受滑雪愛(ài)好者歡迎,。
2、滑雪杖保持平衡,。簡(jiǎn)稱雪杖,，其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時(shí)以質(zhì)輕,、不易斷折,、平衡感好、適合自己身高的原則,。一般由攔雪輪起算,，最長(zhǎng)不過(guò)肩，最短不低于脅下,?？蓪⒂诖┻^(guò)皮手環(huán)，握杖揮動(dòng)稱手為佳,。
3,、固定器避免滑雪傷害。所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置,，在滑雪者跌倒時(shí)固定 器會(huì)迅速松脫,，因此避免滑雪傷害的重要防護(hù)器具之一。
4,、滑雪裝實(shí)用為上,。應(yīng)以保暖,、防風(fēng)雪,、舒適合身、不妨礙行動(dòng)及盡量減少風(fēng)的阻力為原則,。專業(yè)的滑雪裝雖質(zhì)量精良,，但價(jià)格昂貴,，因此一般只需購(gòu)買(mǎi)實(shí)用的普通衣物即可。
5,、滑雪靴保暖合腳,。初學(xué)者和業(yè)余者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。最好選擇靴筒較低的短靴,，以免影響足踝的屈轉(zhuǎn),。
6、有色眼鏡不可少,。雪地上因陽(yáng)光反射強(qiáng)烈,，必須戴上有色眼鏡來(lái)保持眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全,；鏡片顏色以黃色或茶色為佳,。
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滑雪技術(shù)
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 滑雪的技術(shù)程度分為初級(jí)、中級(jí)和高級(jí),。初學(xué)者要從學(xué)習(xí)步行和基本姿勢(shì)開(kāi)始,，進(jìn)而學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單滑降、方向轉(zhuǎn)換等,；中級(jí)可作斜滑降,、橫滑降、不平地滑降等動(dòng)作,；高級(jí)以回轉(zhuǎn)技術(shù)為主,，如全自動(dòng)轉(zhuǎn)彎、回旋轉(zhuǎn)彎,、雪板平行轉(zhuǎn)彎,、連續(xù)小轉(zhuǎn)彎等，以及半自動(dòng)轉(zhuǎn)彎,、滑水式技術(shù),、跳躍等。
滑雪入門(mén)
入門(mén)指初學(xué)者的技術(shù)水平,。穿戴好滑雪裝備后,，初學(xué)者不可操之過(guò)急，首先要用一段時(shí)間學(xué)會(huì)走路,、爬坡和掌握平衡,。然后按直線滑降－犁式滑降－半犁式滑降－犁式轉(zhuǎn)彎－半犁式轉(zhuǎn)彎－犁式、半犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎的順序依次學(xué)習(xí),，直到熟練掌握這些技巧,，滑雪才算入門(mén)了。
直線滑降是將兩只滑雪板保持平衡,，向坡下直線滑行,，滑行呈加速狀態(tài),，練習(xí)中要保持身體重心，不摔倒,。
 犁式滑降是將兩只雪板后部向外推出,，呈內(nèi)八字狀，用兩只雪板的內(nèi)刃卡住雪面向下直線滑行,。雪板內(nèi)八字角度的大小,，決定阻力的大小和滑行和快慢。這種練習(xí)主要是將滑降中的加速運(yùn)動(dòng)控制為勻速或減速運(yùn)動(dòng),，此技術(shù)可用于減速和停止,。
半犁式滑降是將一只雪板保持直線滑降姿態(tài)，另一只呈犁式滑降姿態(tài),，滑行中兩腳不斷變換姿勢(shì),，但身體重心始終要放在呈直線滑降姿態(tài)的腳上。這種練習(xí)主要是為學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)彎技術(shù)打基礎(chǔ),。
犁式轉(zhuǎn)彎是先呈犁式滑降姿態(tài),，向右轉(zhuǎn)，重心放左腳,；向左轉(zhuǎn),，重心放右腳。轉(zhuǎn)彎中,，承擔(dān)體重的雪板為主動(dòng)板,，另一只為從動(dòng)板。這種練習(xí)是利用雪板的內(nèi)刃實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎,，兩只雪板交替成為主動(dòng)板,，即為犁式連續(xù)轉(zhuǎn)彎。
半犁式轉(zhuǎn)彎是把半犁式滑降中呈半犁式滑降的那只雪板當(dāng)主動(dòng)板,，即可實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)彎,。
犁式、半犁式擺動(dòng)轉(zhuǎn)彎難度較大,。即在這兩種轉(zhuǎn)彎過(guò)程中的后半段,，將從動(dòng)板移至與主動(dòng)板平行的位置。
如果你是一初學(xué)者,，想入門(mén)最好還是到雪場(chǎng)請(qǐng)一位教練,。
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滑雪小帖士
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（1）初到雪場(chǎng)時(shí)應(yīng)先了解滑雪場(chǎng)的大概情況,，記住地圖上雪場(chǎng)設(shè)施的分布位置,，認(rèn)清警示標(biāo)志，嚴(yán)格遵守滑雪場(chǎng)的有關(guān)安全管理的規(guī)定。注意索道開(kāi)放時(shí)間,，在無(wú)人看守時(shí)切勿乘坐。
 ?。?）注意滑雪時(shí)器材和線路的安全可靠性,。事先要很好地檢查滑雪板和滑雪杖，包括有無(wú)折裂的地方,、固定器聯(lián)接是否牢固,、附件是否齊備等。最好帶有備用板,、備用杖及修理工具,，在陌生的雪區(qū)應(yīng)使用向?qū)АＴ诨兄邪l(fā)覺(jué)器材異?；虻缆非闆r不明時(shí)應(yīng)先停下來(lái),，待辨明情況后再前進(jìn)。
?。?）初學(xué)者應(yīng)注意循序漸進(jìn),，量力而行。在訓(xùn)練期間應(yīng)聽(tīng)從教練和雪場(chǎng)工作人員的安排和指揮,，在未達(dá)一定水準(zhǔn)時(shí)不可擅自到對(duì)技術(shù)要求較高的雪區(qū)滑雪,，以免發(fā)生意外。
?。?）應(yīng)了解滑雪的有關(guān)規(guī)則,，如在停下休息時(shí)要離開(kāi)雪道以免影響他人，滑降時(shí)不能碰撞前面的人,，否則將在事故中負(fù)主要責(zé)任,。
（5）在區(qū)域較大的雪場(chǎng)滑雪時(shí)應(yīng)早去早回,，切記不可擅自越過(guò)雪場(chǎng)界限或遠(yuǎn)離營(yíng)地,，以免發(fā)生意外。不要單獨(dú)在森林中或容易發(fā)生雪崩的時(shí)間或地點(diǎn)滑行,，最好三人以上集體行動(dòng),，如單獨(dú)出發(fā)，一定要告訴同伴或雪場(chǎng)管理人員,。
?。?）掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免反復(fù)多次出汗而感冒或筋疲力盡滑不回來(lái),。氣候突變時(shí)（如突起大風(fēng),、氣溫突然下降等），最好中止旅行，采取應(yīng)急措施,。一般無(wú)可靠防備措施時(shí)不要向無(wú)人煙地區(qū)和原始森林中深入太多,，因?yàn)轱L(fēng)雪彌漫時(shí)，極易迷失方向,，雪板痕跡被風(fēng)喬平,，回路不易找到。
?。?）出發(fā)前學(xué)習(xí)一些基本的保健知識(shí)和自救,、急救常識(shí)：滑雪易凍傷的部位是手指、腳,、耳,、鼻尖、生殖器,，應(yīng)選用保溫效果較好的羊絨制品或化纖制品對(duì)上述部位進(jìn)行保溫,。容易發(fā)生的創(chuàng)傷是拇指挫傷，易發(fā)生的疾病是胃疼,、腹疼,、雪盲?；┻\(yùn)動(dòng)員萬(wàn)一跌倒,，不要急于掙扎而起，最好舉起四肢任其順勢(shì)滑動(dòng),，這樣倒不易受傷,，應(yīng)絕對(duì)避免滾動(dòng)。從這一點(diǎn)考慮,，初學(xué)者滑降時(shí),，固定器和鞋的連接不要過(guò)牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自動(dòng)脫開(kāi),。
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