掉發(fā),、白發(fā)、發(fā)色干枯,、毫無光澤 1. 百會(huì)穴解決脫發(fā)煩惱的第一要穴,。百會(huì)穴位于位于頭部,當(dāng)前發(fā)際正中直上5寸,,或兩耳尖連線中點(diǎn)處,。 方法:以手握空拳,用急速,、間歇性手法敲打點(diǎn)壓百會(huì)穴,,每次5分鐘左右;經(jīng)常按揉百會(huì),、合谷和大椎這三個(gè)穴位,,能讓陽(yáng)氣得以更好的保持,不僅不容易掉頭發(fā),,而且也不會(huì)太早生白發(fā),,并避免頭發(fā)過早發(fā)色干枯、毫無光澤,。 2. 按摩涌泉穴:當(dāng)人們腎虛精虧時(shí),,頭發(fā)就會(huì)變白、脫落,。位于腳心的涌泉穴,,是腎經(jīng)的穴位,中醫(yī)喻其為“水之源頭”,,具有補(bǔ)腎安神的作用,,堅(jiān)持按摩涌泉穴,會(huì)使頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)取得事半功倍的效果,。它對(duì)防止頭發(fā)早白和脫發(fā)的功效并不亞于百會(huì)穴,。 3. “鳴天鼓”,,即手捂耳時(shí),,用手指肚敲打頭部,可健腦護(hù)發(fā),。 失眠—不拘時(shí)按揉少海穴,、合谷穴 1. 按摩少海穴:中醫(yī)說的“心腎不交”,表現(xiàn)癥狀為,,夜里渾身燥熱,,煩躁、愛出汗,、失眠多夢(mèng)等,,男性可能會(huì)出現(xiàn)自汗、遺尿,、遺精等……,。按摩心經(jīng)上的少海穴,位于肘橫紋邊兒上這個(gè)點(diǎn),,也就是在屈肘的時(shí)候,,肘橫紋內(nèi)側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處。作用是滋陰降火,,即火太旺的人,,揉這個(gè)穴可以降火,同時(shí)又滋陰補(bǔ)腎。 2. 在揉少海穴的同時(shí)配合著合谷穴一起揉,,效果會(huì)更好,。 3. 按摩然谷穴 醫(yī)圣張仲景說,“少陰病,,但欲寐也”,,就是說腎上有病,心上有病,,這人就老愛犯困,。建議在揉腎經(jīng)的時(shí)候,最好把心經(jīng)也同時(shí)揉一揉,,因?yàn)樾哪I是相通的:在胳膊上叫心經(jīng),,屬火;在腿上就是腎經(jīng),,屬水,。如果腎虛,這兩條經(jīng)要同時(shí)調(diào)節(jié),。比如,,然谷穴可治療失眠,就是陰虛火旺那種,,這時(shí)您同時(shí)揉一揉心經(jīng)的少海穴,,去去心火,上下同治,,效果更佳,。 4. 醋治失眠:醋10毫升,加一杯水中,,睡前飲服,。用于治療高血壓之失眠,飲后片刻即可入睡,。 5. 食療方:糯米小麥粥,。原料是糯米50克,小米50克,。把這兩者加水適量同煮成粥,,加適量白糖或紅糖調(diào)味即可。這道粥最大的作用就是補(bǔ)脾胃,,益心腎,,安心神,每日1次,,最好當(dāng)做晚餐用,,在臨睡前吃一碗,,效果非常好。 時(shí)差混亂 白天犯困,,效率極低,,越晚越精神。晚上無法入睡,,熬到凌晨,;早上起不來,。方法:“金雞獨(dú)立”能靜心,,身心俱調(diào)。抬一足直立,,站穩(wěn)后閉眼睛,。每天堅(jiān)持練幾分鐘,一周“時(shí)差”就可倒過來,。 胸痛 1. 心胸痛(癥狀:胸部憋悶疼痛,,有時(shí)甚至連背后都痛)——按摩靈道穴。 靈道穴(手下面腕紋下面1.5寸處,,摸這塊兒有一根筋,,它就在筋的外側(cè)一點(diǎn)兒)是一個(gè)能讓心臟氣血通暢的穴位。揉時(shí)要貼著這根筋往里掐著揉,。每天花上10分鐘按摩靈道穴,。每天3次,每次3分鐘,,長(zhǎng)期堅(jiān)持,。放下工作,好好地休息一段,,要不了兩個(gè)月,,心痛的毛病就會(huì)消失。 “心病”患者,,靈道穴肯定是很痛的,,靈道穴一定要多揉、有空就揉,,把這個(gè)穴位揉到不痛了,,很可能就消除了你某方面潛藏的疾患。 2. 呼氣吸氣都痛,,病因?yàn)樯鷼馑l(fā),,氣會(huì)膻中,患者腹臥強(qiáng)口撥揉法強(qiáng)刺激承山穴至昆侖至太溪穴,,患者痛時(shí)喊出聲音來,。 心動(dòng)過速 揉按少海(屈肘,,肘橫紋尺側(cè)端與肱骨內(nèi)上髁連線的中點(diǎn)處)1-2分鐘。 心動(dòng)過緩 按揉通里(神門穴上一寸)1—3分鐘,,300-500/次,。 休克 按摩任脈上的人中(位于人體的面部,當(dāng)人中溝的上1/3與中1/3交點(diǎn)處),,刺激人中穴有升高血壓,、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)遇到中風(fēng),、中暑,、中毒、過敏的病人突然出現(xiàn)昏迷,、呼吸停止,、血壓下降、休克等情況時(shí),,用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用,。 按摩大腸經(jīng)上的合谷(位于手背部位,第二掌骨中點(diǎn),,拇指?jìng)?cè)) 手法:中暑,、中風(fēng)、虛脫時(shí),,病人突然昏倒,,不省人事,面色蒼白,,大汗淋漓,。可用拇指陷捏患者合谷穴(虎口上),,持續(xù)2一3分鐘,,一般會(huì)緩解。 高血壓 1. 按摩肺經(jīng)上的太淵穴,可調(diào)節(jié)血壓及心律不齊,。 心律不齊的一個(gè)很重要的原因就是心氣不足,。刺激太淵可以促進(jìn)氣的運(yùn)行,讓氣上行,。在肺經(jīng)的經(jīng)氣運(yùn)行時(shí)間段(早上3~5點(diǎn)),,先在床上按揉2~3分鐘,等心律平穩(wěn)一點(diǎn)了,,再穿衣起床,。 2. 按摩降壓點(diǎn)(在足厥陰肝經(jīng)上,,在大敦與太沖之間), 手法:震顫點(diǎn)按1-2分鐘,。 3. 按摩心包經(jīng)上的勞宮穴:當(dāng)高血壓患者因生氣,、暴怒、激動(dòng),、勞累,,血壓會(huì)急劇上升,對(duì)患者生命有極大威脅,。此時(shí)按壓勞宮穴 (屈指握拳,,中指與無名指尖之間所對(duì)的掌心中),可使血壓逐漸恢復(fù)正常,。 4. 降血壓不健忘:百會(huì)穴,; 5. 艾炙,、貼敷涌泉穴均可,。 如用艾炙則每天至少要堅(jiān)持一次,每次10-15分鐘,,炙過以后喝點(diǎn)溫開水,。如果是穴位貼敷則用雞蛋清將打成細(xì)粉的中藥調(diào)成糊狀,每天睡覺前貼敷在涌泉穴上,,兩則穴位交替使用,。常用的藥物有:桃仁、杏仁,、梔子,、胡椒、糯米,。也可用 25克吳茱萸研末,,用醋調(diào)成糊狀,敷于兩腳心涌泉,。 6. 老醋花生降血壓: 花生在我國(guó)一直是很受歡迎的食品,,每天吃10粒老醋花生,對(duì)高血壓和冠心病有一定的輔助療效,。做法:將花生仁煮熟冷卻后,,放在有蓋的玻璃器皿中,用優(yōu)質(zhì)食醋浸泡8~10天,,就可以做成老醋花生,。 7. 蜂蜜治高血壓眩暈:蜂蜜 10克,溫開水化開沖服,,每日1~2次,,長(zhǎng)期服用更佳,。 二是用蜂蜜100克,黑芝麻75克,,先將黑芝麻蒸熟搗如泥,,放蜂蜜攪拌,用溫開水沖化,,每日分2次服用,。每日早晚各一杯純蜂蜜水,會(huì)使血壓趨于正常,。 冠心痛 1. 治冠心病,、肺心病——極泉; 2. 按摩膀胱經(jīng)上的冠心穴(左足背解溪穴至2,、3趾骨聯(lián)合處聯(lián)線中點(diǎn)),,指端或用圓珠筆芯按壓5分鐘。冠心病,,心絞痛:按摩元駿穴,,位于左手手掌心中指指關(guān)節(jié)下,一指禪推法點(diǎn)揉,。 緩解心絞痛 1.用指間關(guān)節(jié)或者用筆去點(diǎn)涌泉穴,,治療心紋痛的效果絕不遜于針炙內(nèi)關(guān)穴。 2.按摩督脈上的至陽(yáng)(背部后正中線上,,第七胸椎棘突下凹陷中),,手法:心絞痛發(fā)作常伴有胸部壓迫、窒息感,。此時(shí)可按壓至陽(yáng)穴(位于背部第七胸椎下,,病人坐位低頭垂臂,兩側(cè)肩胛角下緣直線交于脊柱五中點(diǎn)即是此穴),,授壓3一6分鐘,,心絞痛即可緩解。
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