今天是母親節(jié),,首先祝天下所有的媽媽們節(jié)日快樂,! 我們每個(gè)人都有母親,想必大家都已經(jīng)準(zhǔn)備好了送母親的禮物,。人到老年,,最關(guān)心的都是健康,我們子女最掛念的,,自然也是父母的健康?,F(xiàn)在很多人覺得,父母的健康靠醫(yī)院就行了,,看醫(yī)生,、吃藥,才是正途,,我們做子女的只要提供物質(zhì),、精神上的支援即可。其實(shí)不然,,因?yàn)楝F(xiàn)在很多病的普遍治療方法,,都只是對(duì)癥狀的壓制,老人們需要長期服藥,,不能停,,且不說壓抑癥狀會(huì)給身體埋下隱患,單是長期服藥,,對(duì)肝腎的傷害就是身體的不可承受之重,。大部分人都這么去做,,但不代表這就是最好的選擇,。 好在現(xiàn)在已經(jīng)有一部分人已經(jīng)看到了這一點(diǎn),也開始嘗試用其它的方法來應(yīng)對(duì)老人的健康問題了,,在我們的群里,,就有很多這樣的朋友,,其實(shí)她們就算不這么做,別人也不會(huì)說什么,,甚至還受到周圍人的質(zhì)疑,,但她們依舊費(fèi)心費(fèi)力地去學(xué)習(xí)、去實(shí)踐,,用自己的雙手守護(hù)著父母的健康,,為的就是自己的心。我們也希望這樣的朋友越來越多,,這樣的孝順原比禮物更可貴,。 既然說到母親的健康問題,我們今天就來點(diǎn)干貨吧,,跟大家聊一聊老年女性里非常常見的高血壓問題,。 1 高血壓是老年人的常見病,年齡越大,,高血壓的患病率越高,,在65歲以上人群中,可達(dá)50%以上,,對(duì)于女人來說,,50歲以后,高血壓發(fā)病幾率會(huì)明顯增加,。 目前在西醫(yī)界普遍推薦的治療方法,,就是服用降壓藥,而且因?yàn)楦哐獕河袑?dǎo)致生命危險(xiǎn)的可能性,,如大量的腦出血,、大面積的腦梗塞等,所以甚至有些人即便血壓高的并不多,,也被建議服藥,。 服用降壓藥雖然能立刻把血壓降下來,但只要一停用,,血壓就會(huì)立馬升高,,所以只能終身服用??梢娺@類藥物只能治標(biāo),,并不能治本。更可怕的是,,還會(huì)給身體帶來新的危機(jī),。 不僅僅是傷害肝腎,在眾多的臨床實(shí)踐和實(shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn),,高血壓患者服用某些降壓藥后,,會(huì)引起性欲降低和陽萎,。長期服用降壓藥還會(huì)出現(xiàn)頭暈、惡心,、心慌,、哮喘、水腫等副作用,。降壓藥還會(huì)促使身體血壓調(diào)節(jié)機(jī)制高速退化,,產(chǎn)生嚴(yán)重的依賴性。 2 而從本質(zhì)來看,,高血壓并不是一種病,,而是身體的一種自我調(diào)節(jié),也是身體給我們發(fā)出的一個(gè)求救信號(hào),。 廣西中醫(yī)藥大學(xué)劉力紅教授曾打過一個(gè)十分生動(dòng)的比喻:人體的血管就像一棟樓的供水管道,,要保證頂樓(就象我們的大腦)有水,必然需要相應(yīng)的水壓,。因?yàn)槟撤N原因水管里面有東西部分堵著了,,為了保證頂樓仍然供水通暢,自然會(huì)提高壓力,,通過狹窄的地方送上去,。 同樣的道理,當(dāng)人的臟腑虛損,,或者出現(xiàn)了瘀血等其他氣血循環(huán)障礙的時(shí)候,,泵出的血量不能滿足身體的需求,怎么辦呢,?只能加大血管的壓力,,讓血壓上來了,才能保證血液能送到身體的每一個(gè)部分,。 所以對(duì)于高血壓,,我們要做的不是掩耳盜鈴,僅僅把血壓降下來就萬事大吉了,,而是要找的背后的原因,,一項(xiàng)項(xiàng)來解決、攻破,,釜底抽薪,,才能真正讓血壓降下來。這就是中醫(yī)對(duì)待高血壓所用的戰(zhàn)略方針,。 用事實(shí)說話,,以下是群里的朋友們調(diào)理高血壓的反饋: 案例組圖 左右滑動(dòng)查看更多 3 讓血壓升高的原因非常多,中醫(yī)的調(diào)理思路是審證求因、辨證論治,。 有的人一到春天就血壓波動(dòng),并有眩暈耳鳴,,頭痛頭漲等癥,,還伴有面色潮紅,急躁易怒,,少寐多夢(mèng),,口苦,舌質(zhì)紅,,苔黃等體征,,多是由肝陽上亢,風(fēng)熱上擾造成的,,需要平肝息風(fēng),,告訴大家一個(gè)好方法,,可以在耳背找血管放血,,不過放血是有創(chuàng)療法,需要由專業(yè)人員操作,。 可以時(shí)常喝桑菊竹葉茶,,桑葉和菊花都有外散風(fēng)熱,、內(nèi)清肝火之效,竹葉能清心故三味同用,,對(duì)因肝陽上亢引起的高血壓有很好的調(diào)理效果,。 桑菊竹葉茶 嫩桑葉、白菊花各9克,,苦竹葉20克,。上藥用沸水泡悶2分鐘后即可代茶飲之。 虛火上炎(肝陽上亢),,根本還是陰(尤指腎陰)不足,,冬季沒有封藏、養(yǎng)護(hù)腎精,,暗耗命門腎氣所致,。這樣的人表現(xiàn)為且伴有眩暈,神疲健忘,,腰膝酸軟,,遺精耳鳴。其中偏于陰虛者,,表現(xiàn)為五心煩熱,,舌質(zhì)紅,脈弦細(xì);偏于陽虛者,,表現(xiàn)為四肢不溫,,舌質(zhì)淡,脈沉細(xì),。 可以經(jīng)常用腎關(guān)+光明,,足下三水、三圣穴來調(diào)理: 穴位組圖 左右滑動(dòng)查看更多 經(jīng)常喝石斛生地黑豆湯,。 石斛生地黑豆湯 石斛30克,生地60克,黑豆300克,。做法:黑豆、石斛,、生地等洗凈,加入適量水同熬至豆?fàn)€,可酌加調(diào)料,飲湯吃豆,。 有些老年人不僅陰虛,氣也虛,,經(jīng)常面色蒼白,,唇甲無光澤,神疲懶言,,飲食減少心悸失眠,,還要注重補(bǔ)氣。 可以用靈骨穴,、大白穴,、重魁穴,配合足三圣來調(diào)理,。 穴位組圖 左右滑動(dòng)查看更多 除了滋陰的石斛生地黑豆湯,,還可以時(shí)常喝參芪茶。 參芪茶 黃芪,、紅棗,、黨參各1克,用沸水沖泡代茶飲,。 還有一種情況,,就是血瘀,打個(gè)比方,,公路好比血管,,車流好比血液。當(dāng)公路壞或者變窄了的時(shí)候,,交通的壓力就大,!同理,當(dāng)血管出現(xiàn)堵塞,,血液的流通就比較困難,。人體有自我調(diào)節(jié)功能,,于是血壓自動(dòng)升高,以加速血液流動(dòng),,保證正常供血,。但若血管“年久失修”,經(jīng)常增“壓”,,堵塞的地方越來越多,,越大,身體血液不能充分而及時(shí)地到達(dá)大腦和肢,,所以就會(huì)出現(xiàn)高血壓帶來的各種不適癥狀。 這種類型的高血壓,,除了血壓高,,還有胸悶胸痛,且痛有定處,,如果一看患者的嘴巴和舌頭,,除了紅,還能看到有發(fā)青發(fā)紫或發(fā)暗的跡象,。這時(shí)候的調(diào)理應(yīng)以活血化瘀為主,。 氣滯血瘀體質(zhì)非常適合刮痧,特別是在天氣比較熱煩躁的時(shí)候,。 具體操作時(shí),,可以選取枕骨下至大椎水平、后背五條線,,以皮膚潮紅發(fā)熱為度,。 穴位組圖 左右滑動(dòng)查看更多 氣血被堵住的原因,除了血瘀,,還有痰濁阻滯,,這類人一般脾胃運(yùn)化能力差,體內(nèi)痰濕非常多,,有眩暈,,頭重,胸悶,,惡心,,少食,舌苔白膩,,多寐等癥候,。 這類人首先要給他健脾!穴位選方:中脘,、氣海,、血海、足三里、豐隆,??梢园慈啵梢园?,更提倡用艾灸,。 穴位組圖 左右滑動(dòng)查看更多 配合茶飲:茯苓陳皮茶 陳皮茶 陳皮15g,茯苓9g,。 將茯苓和陳皮洗凈,,放入水中煮開,每日代茶飲,。 飲食要清淡,,少食肥肉及甜、黏,、油膩,、寒涼的食物??梢远喑砸恍╈铎钐禎?,養(yǎng)護(hù)脾胃的食物,如茯苓,、白扁豆,、陳皮、薏苡仁,、芡實(shí),,另外精米細(xì)面不如代之以全麥面、粗糧,、糙米,、蕎麥。 4 以上這些高血壓的類型是比較常見的,,當(dāng)然,,不是全部,如果分不清老人的高血壓到底是哪種類型,,或想要更完整的調(diào)理方案,,可以掃文末二維碼咨詢顧問老師。 這里再介紹一些通用的方法,,適合各種類型的高血壓: 降壓穴(耳穴),、足三圣 降壓功 取平直臥位,枕高以頭頸舒適為度,,上肢自然伸直,手心向下置于身軀兩旁,,下肢自然伸直,兩足跟相對(duì),腳尖分開呈八字形,。兩目向上平視片刻,將意念漸漸收到兩眉中間處,向鼻尖看,,一直到兩腳底涌泉穴,。閉目,合齒,舌尖抵下顎。深長呼吸,,吸氣時(shí)想氣從兩腳涌泉穴慢慢上升到臍下小腹,,呼氣時(shí)想氣從臍下小腹到兩腳涌泉穴。反復(fù)呼吸24次,,改為自然呼吸,。 母親的常見病當(dāng)然不止高血壓,所以我們?cè)谀赣H節(jié)到來之際,,特推出了8大女性常見病的辯證調(diào)理課程,,除了高血壓,還包括卵巢早衰,、更年期綜合征,、頸椎病,、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎/風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,、祛斑、失眠,、肩周炎(參見今天推送第二條),,愿越來越多的母親都能身心康泰地快樂生活! 近期導(dǎo)讀: 喉嚨總有異物感,,早晨還愛干嘔?要警惕是不是這個(gè)慢性?。,。ǔ扇耍匝恃祝?/a> 小兒蕁麻疹的全方位深度解讀,,應(yīng)對(duì)方法大揭秘(小兒|蕁麻疹) 孩子為什么總愛感冒?中醫(yī)教你抓住根本(小兒|反復(fù)呼吸道感染) |
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