○章劍和

　　人類學(xué)家發(fā)現(xiàn)，流淚是人與生俱來的本能,，就像嘆息,、打噴嚏一樣自發(fā)。生理心理學(xué)把流淚分為反射性流淚(如受到洋蔥刺激)和情感性流淚,。

　　流淚對維護(hù)人體健康有益,，尤其是情感性流淚。研究發(fā)現(xiàn),，真哭的眼淚中含蛋白質(zhì)較多,，而其中一種的功效可能類似于止痛劑，所以發(fā)自內(nèi)心的流淚能幫助人們恢復(fù)心理和生理上的平衡,。還有女性比男性長壽,，除了生育帶來的免疫力增強(qiáng)外，情緒的適當(dāng)宣泄也功不可沒，其中哭是一個(gè)重要方面,。

　　借由這種途徑將負(fù)面情緒發(fā)泄出來,，會讓人在哭泣后感受到心里的輕松，同時(shí)會哭的人說明你敢于面對自己的真實(shí)感情,，不壓抑自己,，更顯得真性情。與不哭的人相比,，會哭的人更容易快樂,，因?yàn)橥ㄟ^痛快的宣泄，將不好的情緒一掃而盡,，讓自己的心情快樂明朗起來,，這對一個(gè)人性格的發(fā)展也是極其有益的，能夠更主動,、更好地掌握自己的情緒轉(zhuǎn)換,。而不會哭、不愛哭的人,，容易產(chǎn)生優(yōu)柔寡斷,、反應(yīng)慢的性格，這對其今后的發(fā)展都是有著相當(dāng)大的負(fù)面影響,。

　　但眼淚泛濫的負(fù)效應(yīng)不可忽視,。哭多了,，也會讓人的情緒總處于一個(gè)悲觀的狀態(tài)，容易產(chǎn)生消極心理,，所以也要學(xué)會控制自己的淚點(diǎn),，學(xué)會適時(shí)的發(fā)泄。

　　心理學(xué)界有個(gè)著名的“詹姆斯·藍(lán)克理論”,，認(rèn)為人先對事實(shí)產(chǎn)生知覺,，然后引起身體變化，最后作用到情緒上,。所以,，哭個(gè)不停會讓傷心的感受越來越強(qiáng)烈。最后,，提醒那些把眼淚當(dāng)武器的人,，人都有心理疲勞期，哭上一兩次能夠俘獲別人的心,，但使用多了,，大家就會見怪不怪，哭的功效必然降低,，甚至還會招來別人的反感,，或讓人家對你的能力產(chǎn)生懷疑,。

　　確實(shí)，一個(gè)太愛哭的人,，會讓大家覺得你太過“矯情”,，不好接觸，久而久之就會對你敬而遠(yuǎn)之,，所以一定要掌握好這個(gè)度,。顯然，所謂“會哭”,，是要找到一個(gè)適當(dāng)?shù)那廊グl(fā)泄自己的悲傷等不良情緒,，而不是遇事兒就哭天抹淚，那才是真正的軟弱,，不敢面對現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn),。在“會哭”之外，更要積極尋找適合自己的發(fā)泄方式,，比如運(yùn)動,、唱歌等，最重要的就是要快速地把自己的負(fù)面情緒排泄出去,。