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樓主
養(yǎng)胃食譜
早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克,、大棗10個,、蓮子20克。
做法：
1,、蓮子用溫水泡軟,、去芯，粳米淘洗干凈,，大棗洗凈,。
2、三者同入鍋內,，加清水適量,，旺火煮開后，文火熬煮成粥,。
3,、根據(jù)個人口味調味后早晚食用。
功效：養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血,。
清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克,，帶蠶蛹的蠶繭20個，適量白糖,。
做法：
1,、將洗凈的紅棗，和蠶繭一起入鍋,，加800克水,。
2、煮沸后改用小火慢煎15分鐘,。
3,、濾汁入大碗，加入白糖調味即成,。
功效：湯甜味美,，養(yǎng)胃健脾，潤肺生津,。
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