冬季養(yǎng)胃應(yīng)喝羊肉粥?

羊肉有益氣補(bǔ)虛、溫中吸下,、壯胃健脾的作用,，最適合冬季養(yǎng)胃。材料:羊肉丁150-200克,，粳米100克,，蔥、姜,、細(xì)鹽少許,。做法:砂鍋煮粥，至軟爛,，加調(diào)料即可,。

貧血癥患者該喝什么養(yǎng)胃粥?

大棗是補(bǔ)血的佳品，大棗蓮子粥既可以養(yǎng)胃健脾又可以補(bǔ)血,，可謂一粥

材料:粳米50克,、大棗10個(gè)、蓮子20克,。

做法:蓮子用溫水泡軟,、去芯，粳米淘洗干凈,，大棗洗凈,。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量,，旺火煮開后,，文火熬煮成粥即可。

什么粥能清熱潤燥還養(yǎng)脾胃?

山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤燥;大棗,、薏苡仁健脾和胃,，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥的作用,。本粥特別適合中醫(yī)辨證屬胃陰不足者,。這類人群常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食、口干咽燥,、形體消瘦,、舌紅少苔、脈細(xì),。

材料:山藥90克,，百合40克，大棗15個(gè),、薏苡仁30克及大米適量,。做法:材料同時(shí)放入鍋內(nèi)，加清水適量,，旺火煮開后,，文火熬煮成粥。每日2次服食,。

喝什么粥能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)?

豌豆中富含粗纖維,，能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，保持大便通暢,，起到清潔腸胃的作用

作用,、不過需要注意的是泡豆食用過多會(huì)引起腹脹，因此不能長期大量食用,。材料:米飯一碗,，豌豆30粒左右、牛奶半杯,。

做法:豌豆煮熟,，搗碎、米飯加適量的水煮沸,，加入牛奶和蔬豆,，用文大煮熱即可。

南瓜小米粥能養(yǎng)胃嗎?

小米暖胃,、安神,。南瓜性溫、味甘,。南瓜還能解毒:南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),，如重金屬中的船,、汞和放射性元素，起到解毒作用,。因此小米南瓜粥是一款非常養(yǎng)胃的粥品,。

材料:南瓜300克，小麥50克，大米100克,，冰糖少許。

做法: 1. 把小米和大米一起洗凈,，大鍋摻水燒開,。

2南瓜削皮洗凈切成薄片，放進(jìn)鍋里一起熟,，把南瓜熟爛,。

3. 南瓜要熟的時(shí)候放冰糖，再用舀子攪拌均勻,，把南瓜攪拌到看不見南瓜片時(shí)即可,。如果有打水果的機(jī)器，可以把南瓜打成形倒進(jìn)小米粥里攪并均勻熬制亦可,。#脾胃##脾胃食譜#