我們知道大自然萬物生長(zhǎng)之道,，在于平衡,，如果平衡被打破了將會(huì)出現(xiàn)意想不到的后果，我們的身體內(nèi)部也像大自然一樣,，需要平衡,，如果平衡不再,，就會(huì)出現(xiàn)醫(yī)學(xué)上所說的內(nèi)分泌失調(diào),，那么內(nèi)分泌失調(diào)了該如何調(diào)理呢?今天小編給大家推薦12款食療方，幫你調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào),，一起來看看吧,。

1、桃花白芷酒

材料：桃花300克,，白芷40克,，白酒100毫升。

制法：在清明節(jié)前后采集東南方向枝條上花苞初放或開放不久的桃花300克,，與白芷40克同放瓶中,，加上等白酒100毫升，密封1個(gè)月后開封取用,。

飲法：早晚各飲桃花白芷酒1盅,。飲用時(shí)倒少許藥酒于手掌之中，雙手對(duì)擦,，待手心發(fā)熱后,，來回擦面部。

2,、香附桔枳雞

材料：香附,、金桔餅各20克，枳殼10克,，雞1只,。

制法：雞洗凈后去臟雜，把香附等中藥放入雞腹內(nèi),，放蒸鍋中隔水蒸熟,。去藥渣，喝湯吃雞肉,，食后含咽金桔餅,。每周1次。

功效：本方適用氣郁引起者,。

3,、五白甜味糕

材料：面粉200克，白糖100克,，白扁豆,、白蓮子、白茯苓、白菊花,、山藥各50克,。

做法：將扁豆、蓮子,、茯苓,、山藥、菊花磨成細(xì)面,，與面粉調(diào)勻,，加水和面蒸食。

功效：久服有效,。

4,、桃花豬蹄粥

材料：桃花(干品)1克，凈豬蹄1只,，粳米100克,，細(xì)鹽、醬油,、生姜末,、蔥、香油,、味精各適量,。

制法：將桃花焙干，研成細(xì)末備用;淘凈粳米,，把豬蹄皮肉與骨頭分開,，置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸，改文火燉至豬蹄爛熟時(shí),，將骨頭取出,，加米及桃花末，文火煨粥,，粥成加鹽,、香油等調(diào)料，拌勻,。隔日一劑,，分?jǐn)?shù)次溫服。

功效：本方活血化淤,，適于產(chǎn)后女性,。

5、清斑食療湯

材料：絲瓜絡(luò)10克,，僵蠶10克,，白茯苓10克,，白菊花10克，珍珠母20克,，玫瑰花3朵,，紅棗10枚。

制法：煎濃汁兩次混合,，分兩次飯后服用,，10天一療程，一般患者一個(gè)療程見效,。

6,、珠母百合煎

材料：珍珠母30克，百合15克,。

做法：先以珍珠母水煎，取汁,，云藥渣,。用藥汁再加百合煎飲。每日1次,。

功效：本方適于黃褐斑患者燥熱較甚,，心神不安，失眠多夢(mèng)者,。

7,、核桃牛奶飲

材料：牛奶、豆?jié){各200毫升,，核桃仁30克,，黑芝麻20克。

做法：將核桃仁,、黑芝麻倒入小石磨中,，邊倒邊磨。磨好后,，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,，煮沸后加入少量白糖，每日早晚各一碗,。

功效：本方適用于血燥引起者,。

8、山楂桃仁粥

材料：山楂,、桃仁各9克,，荷葉半張，粳米60克,。

制法：先將前三味煮湯,，去渣后入粳米煮成粥,。每日1劑，連用30日,。

9,、海帶綠豆湯

材料：海帶、綠豆各15克,，甜杏仁9克,，玫瑰花6克，紅糖適量,。

制法：將玫瑰花用布包好,，與各藥同煮后，去玫瑰花,，加紅糖食用,。每日1劑，連用30日,。

10,、紅蘿卜芹菜汁

材料：紅蘿卜(中等大小)1個(gè)，芹菜150克,，洋蔥1個(gè),。

制法：洗凈后一起放入攪汁機(jī)中攪汁，服用,，每日1次,。

功效：清熱解毒、祛火的作用,。

11,、雪梨芹菜汁

材料：芹菜100克，西紅柿1個(gè),，雪梨150克,，檸檬半個(gè)。

制法：洗凈后一起放入果汁機(jī)中攪汁,，服用,，每日1次。

功效：有功效清熱潤(rùn)膚的功效,。

12,、胡蘿卜柿餅瘦肉湯

材料：胡蘿卜2根，柿餅2個(gè),，去核紅棗8枚,，豬瘦肉200克。

制法：將胡蘿卜去皮,，切厚片;柿餅,、紅棗用水細(xì)洗;瘦肉切片,。將全部配料放入砂鍋內(nèi)，加水燉1小時(shí)左右,，調(diào)味即可連湯料同食