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由于我們現(xiàn)在飲食和作息時(shí)間都很混亂,，時(shí)間久了就會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象,，尤其在女性身上發(fā)現(xiàn)的是比較多的,內(nèi)分泌失調(diào)的危害是非常大的，以下就是調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)的食療方法,。

9款治療內(nèi)分泌失調(diào)食療法

（1）桃花豬蹄粥

我們?cè)谥谱魈一ㄘi蹄粥這道能夠平衡內(nèi)分泌粥的時(shí)候,，需要準(zhǔn)備的食材主要有干桃花、洗凈的豬蹄,、粳米,、生姜末、細(xì)鹽,、醬油,、香油、味精,、蔥,。

把桃花研磨成細(xì)末狀備用。把粳米洗凈,，把豬蹄放到鐵鍋中，加上清水，煮沸之后改用文火把豬蹄煮爛,，然后把骨頭從豬蹄中取出，然后加上粳米和桃花末,，用文火煮成粥之后，加上香油和鹽等調(diào)料,，攪拌均勻。隔一天吃一次,，這種方法適合產(chǎn)后的孕婦，能夠有活血化瘀的效果,。

（2）清斑食療湯

材料：10g絲瓜絡(luò)，10g僵蠶,，10g白茯苓,，10g白菊花,，20g珍珠母,，3朵玫瑰花,，10顆紅棗。

我們把這些食材熬成汁之后可以講它們分兩次混合在一起,，每次吃過(guò)飯之后吃一些,，一天服用兩次,，一個(gè)療程大概10天左右,，一般情況下一個(gè)療程就有效果了,。

（3）桃花白芷酒

材料：300g桃花,，40g白芷，100ml白酒

300g剛開的桃花和40g的白芷一起放在瓶子里,，加上100ml上等的白酒，密封保存一個(gè)月之后拿出來(lái)飲用,。早晚各飲一次,。

（4）方牛肝粥

材料：500g牛肝，9g白菊花,，9g白僵蠶,，9g白芍，12g白茯苓,，12g茵陳，3g生甘草,，30g絲瓜,，100g大米，加入2000ml的水,，煮成粥,，拿出藥包。（中藥材放入藥包內(nèi)）

我們每天早上晚上喝一次,，10天是一個(gè)療程,，每?jī)蓚€(gè)療程之間要間隔一個(gè)禮拜，這樣連續(xù)喝三個(gè)療效就會(huì)有很好的效果的,。

（5）香附雞

材料：1只雞,，20g香附，20g枳殼,，20g金桔餅。

把雞洗干凈之后去除內(nèi)臟,，將香附等中藥放到雞的肚子里,，然后放到蒸鍋里面,，隔水蒸。蒸熟了之后,，去除中藥的殘?jiān)?，吃雞肉，喝湯，吃過(guò)之后吃金桔餅,。每個(gè)星期吃一次,。

（6）五白糕

材料：50g白扁豆,，50g白蓮子,，50g白茯苓,，50g白菊花，50g山藥,，200g面粉,，100g白糖。

把扁豆,、茯苓,、蓮子、菊花,、山藥磨成細(xì)面,，然后和面粉均勻的攪拌在一起，然后加上水后和面,，然后蒸熟了吃,。經(jīng)常吃的話就能見到效果。

（7）珍珠母百合煎

材料：30g珍珠母,，15g百合,。

先用水煎珍珠母，取出煎出的湯汁,。然后用藥汁來(lái)煎煮百合,。每日服用1次。適合心神不寧,，黃褐斑,，燥熱，睡眠質(zhì)量不佳，多夢(mèng)的人服用,。

（8）核桃牛奶飲品

材料：30g核桃仁,，200g牛奶，200g豆?jié){,，20g黑芝麻,。

把黑芝麻和核桃仁一起放入研磨盤中磨成粉末，磨好后,，把粉末均勻地倒進(jìn)鍋?zhàn)永锖团Ｄ桃黄鹬?，煮沸之后加上少許的白糖，每天早上和晚上各服用一碗,。

（9）胡蘿卜柿餅瘦肉湯

材料：2根胡蘿卜,，2個(gè)柿餅，8顆紅棗,，200g的豬瘦肉,。

把胡蘿卜的皮去掉，然后切成厚片,。把紅棗和柿餅用水洗凈,。瘦肉切片,。然后把全部的材料放到砂鍋里面,，加上水，燉煮一個(gè)小時(shí),，煮熟之后食用,。

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