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牛奶洗面－－對付臉色暗沉 速度：5天 用牛奶洗面可以幫你在5日內(nèi)“換膚”,！你相信嗎,？貴的護(hù)膚品自然有其價值，天然用品卻非平貨無好,，兩者M(jìn)ix＆Match ,，一樣有傑作產(chǎn)生！ 上妝前,，可以先用牛奶洗面,。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完後臉部立即變得順滑,，讓上粉更容易,。但用牛奶洗面前 ，應(yīng)用潔面乳先清洗污垢，過水之後才用牛奶洗面,。 OKhealth健康網(wǎng) 【步驟】 1,、先用潔面乳清洗臉部污垢。 2,、把適量鮮奶放入面盆內(nèi),，用毛巾沾上牛奶（不用拭乾毛巾）。 3,、輕印面孔,，反復(fù)做約5～6次。 4,、讓牛奶在臉上敷3分鐘,，再用清水沖洗即可,。 面霜加維生素E－－對付皺紋 速度：1天 如果發(fā)覺面霜不夠滋潤，可以在面霜中加入少許維生素E油，在睡前塗,。因?yàn)樗X是皮膚休息的好時機(jī)，特別容易吸收面 霜營養(yǎng)，而維生素E有減少皺紋的功效,，赴約前1晚用最適合不過。 保濕面膜上妝前必備－－對付皮膚乾燥 速度：5天 每天1次敷保濕面膜,，到第五天，皮膚的水分含量應(yīng)該會變得比較滋潤。當(dāng)然好的保濕面膜非常重要,。 蘿蔔汁去暗瘡－－對付突然出現(xiàn)的暗瘡 速度：1～2天 重要約會前1天生暗瘡都算是不幸，不過也有緊急處理方法：即未受細(xì)菌感染，可以用雙氧水塗在暗瘡上,，次日紅腫情況 應(yīng)可改善,。據(jù)說用蘿蔔汁對付暗瘡治療亦很有功效。只要將新鮮蘿蔔連皮磨成汁,，敷在患處，15分鐘後再用水清洗,，早晚1次 後，對暗瘡有解毒及分解脂肪作用,。 檸檬敷眼－－對付眼袋 速度：5分鐘 有眼袋了,！不要擔(dān)心，只要用檸檬就能幫你回複眼部的“平整”,。不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會,，再給眼睛蓋上 紗布，放上兩片檸檬等待5分鐘,。 塗眼霜按摩－－對付黑眼圈 速度：30秒 眼部按摩有去黑眼圈功效,，如果在塗眼霜的時候,，順便在眼部打圈按摩15～30次，下眼瞼會加速血液循環(huán),，黑眼圈甚至可 及時由黑色變暗紅色，試試看吧！ OKhealth健康網(wǎng) 睡高枕頭－－對付眼腫 速度：一晚上 睡前若忍不住喝多了水,，可以試試睡個高枕頭，水分就不容易沉積在上眼瞼,，第二天就不怕眼睛腫腫，顯得無精打采了,。 敷蛋白－－對付黑頭 速度：1天 鼻子紅紅好難上妝，去黑頭絕對不是當(dāng)日赴約會做的事,，當(dāng)然最好是提前一日做。方法是洗面後,，敲破一個雞蛋,，將蛋白 塗在鼻上,，然後用片裝(內(nèi)不含軟棉)洗面紙敷在上面，待??10～15分鐘洗面紙乾後,，由下至上拉起棉紙,，極有去黑頭功效，不過 要記住,，棉紙消除後,，一定要拍上無酒精的爽膚水。 熱水敷唇－－對付脫皮 速度：15分鐘 乾燥口唇易脫皮,，塗口紅去時才發(fā)覺,，難道用手撕掉？不行,！一定見血,，還容易引發(fā)過敏癥狀，最好是先塗一層厚厚的潤 唇膏,，用熱水浸濕化妝棉敷在唇上15分鐘,。再用牙刷輕刷唇部，刷掉唇皮即可,。 護(hù)膚程序中加入類維他命A 類維他命A是一種與維他命Ａ既相關(guān)又不同的物質(zhì),，其商品名為RetinA或Renova。類維他命A對皮膚非常有效,，特別可以增 強(qiáng)皮膚細(xì)胞對錶皮生長因子(EGF)這種刺激皮膚生長的天然激素的反應(yīng)性,。所以類維他命A可以令皮膚細(xì)胞的產(chǎn)生處於正常工作 狀態(tài)。如果在護(hù)膚程序中加入類維他命A,，一個月後,，皮膚就會得到明顯的改善，皮膚會更加柔軟,、皺紋減少,、疤痕變淺、毛 孔減小,。 但通常情況下,，塗用Renova，會使皮膚變薄,，增加肌膚對日光的敏感，所以,，歐美皮膚專家建議,，受陽光灼傷稍輕的沙灘 美眉可以到藥房購買藥性較溫和、作用較慢的非處方維他命A醇,?；蚴褂闷つw抗皺霜或歐萊雅無痕晚霜,，每3天用一次，並配合 維他命A醇使用,，效果更佳,。 給臉“餵”點(diǎn)維他命C 維C可以有效地清除自由基，並有助於延緩肌膚衰老,，使受損細(xì)胞得到有效修復(fù),，所以通常情況下，很多減斑類化妝品都 添加有維他命C,。為此,，沙灘美眉可以利用維他命C的這一大特點(diǎn)，幫助肌膚減淡褐色斑點(diǎn),，使肌膚得到深層滋潤,。事實(shí)證明， 很多沙灘美女在使用過含維C的護(hù)膚品後,，感覺膠原質(zhì)水平得到大大改觀,，皮膚更加富於彈性和光澤。 OKhealth健康網(wǎng) 因此,，專家建議,，沙灘 美眉試用一些具有防曬功效的新型護(hù)膚品，如SPF為15的露華濃維C隔離日霜,。 挖掘銅的功效 某些金屬物質(zhì)也是膠原合成所必需的,，如銅。當(dāng)皮膚細(xì)胞內(nèi)銅的含量升高時,，膠原蛋白合成增加,。不過，銅是一種有毒的 金屬,，因此,，目前出現(xiàn)的已獲得專利的銅?不僅沒有了毒性，而且可促進(jìn)膠原合成,，傷口癒合,，有效地?fù)崞桨櫦y。 因此,，歐美 市場上銷售的具有很好滲透性的藍(lán)銅彈性修復(fù)膏和Neutrogena緊膚晚霜都是沙灘美女很好的選擇,。 用保水型唇彩修復(fù)嬌唇 唇部其實(shí)很脆弱，在雙唇輕輕抹上防護(hù)用品,，有助於減少唇部黯淡黑沉現(xiàn)象的發(fā)生,。但是這似乎還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，因?yàn)橛袝r嘴 唇會變得很薄,，其實(shí),，這就是太陽引起膠原質(zhì)缺失的先兆,。儘管注射膠原質(zhì)可以讓嘴唇肌膚恢復(fù)一些元?dú)猓珜】祬s無好處 可言,，因此歐美美眉通常會遵守護(hù)膚專家的勸告,，選用保水型的唇彩，以達(dá)到很好的修復(fù)作用,。 夏日控油 具體控製油光的步驟 1,、清潔：選擇性質(zhì)溫和清爽的洗面奶，不僅可以洗淨(jìng)皮膚油脂還能夠清除化妝品殘餘和灰塵,，洗臉的順序,，先清潔額頭 和鼻翼，然後是下巴和兩頰,，按照從下向上,，由外向裡的順序，就能徹底清潔皮膚,。 注意：不能用冷水來洗臉,，因?yàn)橄奶旖?jīng)常大汗淋漓，滿是汗水的臉上,，皮膚溫度相對比較高,，突然受到冷水的刺激，會引 起面部皮膚毛孔收縮,，使得毛孔中油污,、汗液不能及時被清洗出來，這樣做的後果是肌膚的毛孔擴(kuò)大,，敏感的肌膚甚至可能會 因此急性發(fā)炎,！而油性皮膚更會容易出現(xiàn)粉刺和痘痘。正確的方法是用溫水,。這樣既能保證毛孔充分張開,，又不會使皮膚的天 然保濕油分過分丟失。 2,、緊膚：可以選擇含有一些酒精成分的爽膚水,，它在皮膚表面迅速揮發(fā)，帶走熱量引起毛孔收縮,，排出毛囊口的污垢,、 皮脂等，深層清潔毛孔,，使皮膚清新爽潔,。使用含微量酒精的緊膚水，不僅可以收縮毛孔，抑製油脂分泌,，還可以調(diào)節(jié)皮膚酸 鹼平衡，幫助補(bǔ)充水分,，使用時可將爽膚水倒在化妝棉上使用,。如果皮膚比較敏感，則最好不要使用含有酒精的緊膚水,。 3,、滋潤：要避免油分多的乳液，應(yīng)使用清爽型的乳霜或乳液,，可以及時補(bǔ)充水分,。另外還可以用果酸類特效護(hù)理品。神 奇的果酸能夠平衡皮膚油脂的分泌,，抑製粉刺形成,，還可以減少皺紋。當(dāng)然用了果酸產(chǎn)品後,，再塗上一層含有防曬配方的乳液 加以保護(hù),，避免皮膚曬黑曬傷。油性的皮膚雖然皮脂分泌比較多,，但也容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象,，補(bǔ)充水分對任何類型的皮膚都非 常重要。 4,、護(hù)理：選擇性質(zhì)溫和的去死皮膏或磨砂產(chǎn)品,，每週1-3次，可以清除掉毛孔內(nèi)的污垢,；減少因油脂過多造成粉刺的產(chǎn)生 ,，還可以使護(hù)膚品的滋潤效果更有效，容易長粉刺的T區(qū)可以使用針對T區(qū)調(diào)理的護(hù)膚品來完成清爽效果,。 5,、調(diào)養(yǎng)：少吃脂肪、醣類,、煎炸食品,，避免飲酒和其他刺激性食品。多吃蔬菜和水果,，可用百合,、綠豆、銀耳等燉一些 清涼降暑飲品,。 OKhealth健康網(wǎng) 控油3大誤區(qū) ■誤區(qū)1頻繁洗臉去油光 控油並非將油脂全部清洗掉就可以,。許多人到了夏天就會忍不住經(jīng)常洗臉，希望可以越洗越不油,。事實(shí)上,，正常肌膚的油 脂和水分分泌應(yīng)處於一種平衡狀態(tài),，如果只是簡單地將肌膚表面的油分洗去或者吸掉，會造成水油分泌不平衡,，反而會刺激皮 脂腺分泌更多的油脂,。從這個意義上說，補(bǔ)水是控油的關(guān)鍵,。因此選擇控油產(chǎn)品時除了強(qiáng)調(diào)控油的效果外,，還必須考慮產(chǎn)品本 身的保濕效果，只有提供肌膚適度的不含油的滋潤保濕,，將肌膚調(diào)理到水油平衡的最佳狀態(tài),，才能真正告別油光。過度清潔皮 膚會使皮膚出油的情況更嚴(yán)重,。當(dāng)皮膚感覺乾燥的時候,，皮膚腺就會分泌油脂，過度的清潔會使皮膚腺更加大量分泌油脂,，這 就是皮膚出油更加嚴(yán)重的原因,。 ■誤區(qū)2青春期才要控油 很多人認(rèn)為控油是青春期才會碰到的問題，其實(shí)不然,。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查表明,，在亞洲女性當(dāng)中，油脂分泌帶來的問題平均在 37.2歲達(dá)到高峰,。最高峰5-7年後,，過量的皮脂將引起毛孔擴(kuò)大。這種狀況不在早期加以控制的話,，毛孔粗大的情況會隨著歲 月的流逝而不斷惡化,。 ■誤區(qū)3控油是女人的事 荷爾蒙是影響皮膚油脂分泌的因素之一。男性荷爾蒙中的二氫真固酮,，會促進(jìn)皮脂腺分泌,，讓臉上油脂增多，所以男性皮 膚最明顯的特點(diǎn)就是出油量較多,。因此,，男性比女性更加需要注意控油。 DIY去油面膜 1,、黃瓜敷面：將黃瓜切碎,，擠出漿汁，敷在臉部,，用紗布稍稍吸附,，防止滴淌，10分鐘後洗去。 2,、檸檬雞蛋敷面：取少許小蘇打與雞蛋黃攪和,，加入12滴檸檬汁，拌勻後敷在臉部,，15分鐘後洗淨(jìng),。 3、燕麥牛奶敷面：把燕麥片同牛奶調(diào)成膏狀,，敷在臉部，10-15分鐘後用溫水洗去,，再用冷水漂清,。 4、生梨杏仁油敷面：將6個梨子煮透,，涼後壓爛,，加1湯匙杏仁油，攪勻後敷在面部,。能使油性皮膚變得細(xì)嫩,，且可兼治 粉刺。 5,、蜜糖蒜頭擦臉：先用水濕面,，之後用蒜頭沾少許蜜糖輕擦臉部多油部位，可去除油脂,。整個療程共15天,，第一天擦15 次，第二天擦14次……以此類推,，最後一天擦1次,，結(jié)束後，亦可成為“清爽西施”,。 OKhealth健康網(wǎng) 十三個美麗的急救小秘方 腮紅太紅,、指甲破損、重要的會面突然長痘痘……當(dāng)措手不及的尷尬時刻來臨的時候,，一些過來女生的妙方幫你應(yīng)急美麗,。 1、尷尬時刻：哭的時候被同事撞見,，剛巧睫毛膏是不防水的,。 應(yīng)急秘方：找到化妝間，拿起身邊的護(hù)唇膏,、護(hù)手霜之類的乳液,，擦一點(diǎn)在眼下，然後用面巾紙輕輕擦掉。如果沒有乳膏 呢,？取一張面巾紙用嘴沾濕,，就能輕鬆卸妝了。秘訣是要在妝花掉之前搶救,。 2,、尷尬時刻：想要穿上露背禮服，肌膚卻像天花板一樣乾燥脫屑,，而且曬得深淺不一,。 應(yīng)急秘方：以細(xì)軟的沐浴刷將皮膚老死細(xì)胞刷去，然後用較溫和的沐浴乳,，溫水淋浴,。等肌膚尚未乾的時候，抹上滋潤乳 液,，多擦一點(diǎn),。如果可以，用接近深色皮膚的粉底均勻地覆蓋在花了的皮膚上,。 3,、尷尬時刻：拍照當(dāng)天醒來發(fā)現(xiàn)鼻頭長了顆青春痘。 應(yīng)急秘方：如果痘痘已經(jīng)變白有膿頭,，就熱敷,，然後輕輕用紙巾把痘痘擠破。如果膿還沒有突出皮膚表面,，可以塗上維生 素E軟膏,，然後用遮瑕膏刷在痘痘處，塗上粉底,，再以手指輕輕沾去多餘粉底,，最後，撲上和膚色完全相同的蜜粉,，腮紅打得 厚一點(diǎn),。 痘痘在不該出現(xiàn)的時候出現(xiàn)，真是件令人苦惱的事情,，為了避免這種尷尬,，阿拉應(yīng)該在痘痘還沒有出現(xiàn)的時候就注意清潔 皮膚。 4,、尷尬時刻：頭皮屑掉不停,，可剛巧穿的是黑色衣服。 應(yīng)急秘方：立刻買一瓶小包裝的去屑洗髮精洗頭,，沒有條件就將頭髮打濕,，然後梳成馬尾,。 應(yīng)急也只能這樣了，為了不再尷尬,，咱們平時就應(yīng)該注意,！ 5、尷尬時刻：要見男友了,，可是在化妝品櫃檯被畫得像個風(fēng)塵女郎,，只有10分鐘可以補(bǔ)救啦。 應(yīng)急秘方：快到另一個專櫃去要一些卸妝乳和護(hù)膚品試用妝,，再到盥洗室把臉上的妝洗掉,。最好身邊有濕面巾，趕緊到另 一個專櫃上一點(diǎn)粉底,，再用一點(diǎn)唇彩就足夠了,。 6、尷尬時刻：剛做完皮膚保養(yǎng),，滿臉竟然冒出了疹子。 應(yīng)急秘方：用冷水或加上無任何添加劑的潔面乳清潔面部,，把新產(chǎn)品從皮膚上抹掉,，在還沒有完全抹乾水分時塗上薄薄的 凡士林，用一些冰敷在臉上,，便能迅速鎮(zhèn)靜皮膚,。 可能是對新產(chǎn)品過敏了，所以在使用新產(chǎn)品前,，最好測試一下自己是否對之過敏 皮膚瘙癢,，總想撓幾下；某些部位出現(xiàn)紅斑或者大片潮紅,；皮膚出現(xiàn)灼熱甚至疼痛,；局部明顯腫脹；皮膚上長??出小疙瘩,，但又 不像粉刺,；出現(xiàn)一串串的小水泡；局部皮膚潰爛 如果你有2條以上的癥狀,，除了要及時清洗皮膚外,，最好是到醫(yī)院處理一下。 OKhealth健康網(wǎng) 7,、尷尬時刻：狂歡到深夜,，隔天起床，發(fā)現(xiàn)眼袋腫大,，還要上班呀,！怎麼辦,？ 應(yīng)急秘方：要消除眼部浮腫可以用毛巾包幾塊冰，敷在眼上,，能立刻減輕浮腫狀況,。或者用茶袋,、黃瓜切片敷在臉上,。點(diǎn) 上遮瑕膏，其他眼妝不要太多,，上班可以戴上墨鏡扮酷,。下次醉醺醺回家時，別忘了上床前多喝點(diǎn)蜂蜜水,，然後墊個枕頭在腦 後,，第二天眼睛就不會太腫了。 這些小tips可以幫助你緩解這種狀況： (1)搽上按摩眼霜,，然後用中指以按壓的方式由上眼瞼的內(nèi)部向外按壓制太陽穴,，再由太陽穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻 樑相接處，如此來回幾次,，可有效促進(jìn)眼周圍的血液循環(huán),。 (2)使用熱敷，洗臉時順便利用熱毛巾,，蓋住兩眼,，多敷幾次，對於剛熬完夜或是兩眼疲勞的消除特別有效,。 8,、尷尬時刻：在乘飛機(jī)去歐洲參加展覽時，由於長時間的飛行,，皮膚明顯地受到影響,，而且面上的皮膚已經(jīng)開始發(fā)紅。 應(yīng)急秘方：,，在這種情況下應(yīng)該馬上用牛奶泡一杯袋裝茶葉,，敷在臉上，這能使皮膚即刻得到緩解,。 飛機(jī)上過於乾燥的空氣把頭髮弄得毛糙散亂,。 應(yīng)急秘方：在頭髮上抹了厚厚的一層鋸油膏，並且將頭髮在腦後挽了一個髮髻,，可以防止頭髮幹亂,。需要的只是趕緊去酒店將 鋸油膏清洗掉。 飛機(jī)裡的干燥空氣可以讓你的頭髮變得毛糙,，說明你的頭髮平時已經(jīng)很乾了,。所以日常就應(yīng)注重養(yǎng)髮,，給秀發(fā)一顆健康的 “芯”。 9,、尷尬時刻：指甲破損,，指甲油也斑斑駁駁，把最心愛的毛衣也鉤破了,。 應(yīng)急秘方：趕緊買瓶透明快乾指甲油,，滴在指甲裂縫間，以免情況越來越糟,。然後用創(chuàng)可貼或者透明膠帶把指甲尖端包住 ,。 創(chuàng)可貼或者透明膠帶都找到了，不如買個指甲剪吧,！已經(jīng)鉤破的毛衣,，趕緊在斷線處打結(jié)吧！ 10,、尷尬時刻：我是化妝師,，某次發(fā)現(xiàn)在給模特做彩妝的時候睫毛膏竟然已經(jīng)乾了。太丟臉啦,。 應(yīng)急秘方：急中生智想起的方法——用凡士林油取代睫毛膏來化妝,。後來發(fā)現(xiàn)這樣使眼睛看起來更濕潤更有神，明亮並且 性感,。這樣一種思維使我在日後的工作中獲益匪淺，我會經(jīng)常用唇彩或者日霜塗於眉間,，這樣眉毛看上去就更加閃亮了,，會有 意想不到的效果呢。 真是經(jīng)驗(yàn)豐富,，彩妝用品還真有很多可以通用呢,！咖啡眉筆一筆多用美麗自然妙“筆”生花。 11,、尷尬時刻：有一次參加Party,，剛要整裝待發(fā)，突然覺得剛上完妝的皮膚感覺刺痛,、難受,，一直有點(diǎn)癢，甚至摸來摸 去的要弄花妝了,。 應(yīng)急秘方：在不經(jīng)?；瘖y的皮膚上，上濃妝經(jīng)常會“反應(yīng)強(qiáng)烈”,，或者在乾燥季節(jié)使用了不合適的護(hù)膚品和粉底,，就會遇 到這樣的緊急情況,。如果你的皮膚??屬於敏感型的，身邊時刻預(yù)備一些具有舒緩緊張皮膚功能的乳液絕對是必要的,，一塗在臉上 ,，難受的皮膚頓時可以恢復(fù)清爽，在粉底的裸露處用一些這樣的乳液,，去淡點(diǎn)腮紅和蜜粉,，只保留眼唇的彩妝，才能度過難過 的時刻,。 12,、尷尬時刻：化妝的時候沒有睫毛夾，眼睛顯得無精打采的,。 應(yīng)急秘方：有棉籤吧,，或者是勺子，只要用它平放在睫毛下面,，頂住睫毛的根部,，等待一會，立刻就有睫毛夾過的神采了 ,。 13,、尷尬時刻：沒有化妝，卻突然有客戶上門,。手邊只有一支唇膏,。 應(yīng)急秘方：我用拇指將口紅塗在臉上，這比任何化妝都管用,。腮紅會讓臉色立刻紅潤起來,，用手指塗抹出來的感覺是那麼 地平滑、自然,，而且顏色也會保留得更持久,。手邊找不到睫毛夾的時候，用勺子邊就能幫你解決這個問題了,。 愛美的女孩總是會用彩妝讓自己看起來更精神,。可也比不化妝的女孩多了很多風(fēng)險,，比如上面那些尷尬情況,。魚和熊掌不 可兼得，只有在化妝時積累爐火純青的技巧啦,！另外,，今年流行的透明化妝術(shù)，也會減少很多麻煩,。 護(hù)膚：快速消除青春痘洗臉法 如果你被層出不窮的痘痘煩惱,，你肯定試過無數(shù)方法了,，有效嗎？這套洗臉法你試過嗎,？也許正好是適合你的解決痘痘的大幫 手呢,！有點(diǎn)複雜，但是系統(tǒng),，看仔細(xì)嘍,！ 3分鍾潔面法 1、先準(zhǔn)備一條乾淨(jìng)柔軟的干毛巾和一塊刺激性小的中性肥皂,； 2,、把香皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好,。用雙手把泡沫捧起來洗臉,，洗1分鐘。不要太用力,，如果覺得疼 痛就停止,。 3、接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘,，再換溫水淋洗20秒,，如此反復(fù)三遍。若用淋浴器更好,，臉距噴頭約一拳遠(yuǎn),，一邊噴 淋面部(用熱水)，一邊用手指肚輕輕敲打麵部,。再把水調(diào)溫噴淋20秒,。 4、用乾毛巾先把臉上的水擦淨(jìng),，再輕輕地壓臉吸水,。 5,、最後塗上具有收斂作用的化妝水,，塗後覺得有繃緊感，則可多塗幾次,。 OKhealth健康網(wǎng) 本法必須早晚各一次,。對早、中,、晚期青春痘都有明顯效果,。以下幾個洗臉法是本法的擴(kuò)展和延續(xù)。 紗布洗臉法： 在應(yīng)用3分鍾潔面法1個月後,，無論青春痘減少與否,，都可轉(zhuǎn)入本法,，這屬於中級洗臉術(shù)： 1、準(zhǔn)備一條毛巾,，香皂和一塊紗布,； 2、先將紗布折成一小塊,，蘸上香皂泡沫,，洗額頭、下巴,、鼻子等處,； 3、再把紗布纏在食指和中指兩指頭上,，蘸上香皂泡沫,，用紗布輕輕洗兩頰中心部和整個面部； 4,、最後將紗布繞在食指上,，蘸上香皂泡沫輕輕地擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚，如果覺得有刺激或疼痛就停止,。若第二天還覺 得疼痛,，那是擦洗太用力的緣故。此時至少要實(shí)行4天的“緊急洗臉法”(見下文),，等不疼後再用3分鍾潔面法去洗臉,。 5、中級洗臉法第一周每隔兩天洗一次,，第二週隔一天洗一次,，第三週每天洗一次。 高級洗臉法： 中級洗臉法進(jìn)行一個月後,，若有效果可轉(zhuǎn)入本法,。 1、準(zhǔn)備香皂,、毛巾和一幅棉佈白手套(質(zhì)地薄的好),，並把其中一隻手套的中指、食指和無名指處剪下來,，形成三個指套 ,； 2、先將完好的手套蘸上香皂泡沫輕柔地擦洗整個臉部,。皮膚細(xì)膩的人可在食指和中指戴上指套,，蘸上泡沫清洗整個面部 ； 3、然後食指,、中指和無名指都戴上指套,，沾上香皂泡沫輕輕擦洗兩頰、額頭和下巴,； 4,、脫下指套，僅食指保留指套,，蘸上泡沫輕輕擦洗眼瞼下柔細(xì)的皮膚,，最後清水洗淨(jìng)， 用毛巾擦乾,。 超級洗臉法： 前三種方法應(yīng)用後若青春痘依然存在,，則可用此法。對青春痘已經(jīng)形成疤痕的人更為適用,。 1,、準(zhǔn)備香皂、毛巾和一把輕柔型的兒童用牙刷,； 2,、將香皂在手心上搓起泡沫並用牙刷沾取少許； 3,、用沾上泡沫的牙刷輕輕地擦洗額頭,、下巴等紋理較粗的地方；然後用清水洗去臉上的泡沫,，最後用清潔的干毛巾擦乾 臉上的水分,。 緊急洗臉法： 此法不但對青春痘，而且臉上皺紋較多者也可應(yīng)用,。一般而言,，青春痘者的皮膚都是油性的，如果過分使用了脫脂香皂,， 則會使皮膚乾燥,，很難過。此時,，就用本法來處理,。 1、將香皂用溫水在手掌中搓起泡沫,，再把泡沫小心地放入盛有溫水的臉盆中,，輕輕地攪和形成旋渦,； 2,、等盆中的水即將停止旋轉(zhuǎn)時，把臉浸入,，讓自然流動的泡沫沖洗臉部,，如此20秒鐘,。然後把臉浸入另一個裝有乾淨(jìng)溫 水的臉盆中，把泡沫浸淨(jìng),，又20秒鐘,。如此連續(xù)三次，每次都要換水和換泡沫,； 3,、到第三次清水洗淨(jìng)時，可在臉盆的溫水中加幾滴潤膚油,，再浸泡20秒鐘,； 4,、最後反復(fù)用毛巾擦乾或壓吸臉上的水分,。 護(hù)膚：皮膚敏感與過敏 護(hù)理有別 敏感是一種狀態(tài)，過敏是一種癥狀,。敏感是指皮膚脆弱,，容易受到各種刺激的影響,；過敏則是指皮膚受到各種過敏原刺激後產(chǎn) 生的一種?、腫,、熱,、痛、搔癢的現(xiàn)象,。 （一）原因： 1,、敏感：主要有先天性和後天性之分。前者主要跟遺傳及體質(zhì)有關(guān),；後者主要與保養(yǎng)不當(dāng),、濫用化妝品、太陽暴曬,、風(fēng) 沙吹打,、換膚等因素有關(guān)。 2,、過敏：從過敏原來看有食物因素,、季節(jié)因素、藥物因素,、化學(xué)品因素,、遺傳因素等；從根本原因來看是體內(nèi)自由基氧 化嗜鹼細(xì)胞和肥大細(xì)胞,、破壞免疫系統(tǒng)造成,。 OKhealth健康網(wǎng) （二）特徵及臨床表現(xiàn)： 1、敏感：敏感的肌膚皮膚較薄、脆弱,、毛細(xì)血管顯露,，容易發(fā)紅，且呈不均勻潮紅,，時有癢感及小紅疹出現(xiàn),。 2、過敏：皮膚過敏時皮膚充血,、發(fā)紅,、發(fā)癢、出現(xiàn)紅疹甚至過敏性面皰嚴(yán)重者脫皮,、水腫,。 ( 三）兩者的關(guān)係 1、敏感：敏感肌膚如果呵護(hù)不夠,，經(jīng)常出現(xiàn)紅,、熱、癢等癥狀或試用含激素類的外用藥,，則會轉(zhuǎn)變?yōu)橐走^敏肌膚,。 2、過敏：易過敏肌膚有可能是偶爾過敏後引起,，但大多數(shù)過敏肌膚前期多有敏感肌膚的癥狀,。 （四）預(yù)防及治療措施： 1、對於敏感性皮膚應(yīng)避免食用容易引起過敏的食物和使用藥物化妝品等,；避免接觸熱,、鹼、電流刺激,；不要過度磨擦,； 防止紫外線照射。平時可用冷水或溫水洗臉,。 2,、一旦發(fā)生過敏則要注意： （1）要有良好的心態(tài)：首先應(yīng)明白過敏只是代表這個人不適合這種產(chǎn)品並不表示這個產(chǎn)品不好；任何化妝品都可能產(chǎn)生 過敏,；任何人在某些情況下都有可能過敏,。 （2）弄清過敏的原因：遠(yuǎn)離過敏原，同時通過清除自由基,，調(diào)節(jié)免疫力,，改善自身過敏體質(zhì)。 護(hù)膚：皮膚如荔枝般嫩滑 雖然沒錢買保養(yǎng)品,，但是門面還是要顧的,；其實(shí)只要從日常生活做起,，簡單的小動作就能讓你很漂亮。 由於當(dāng)時皮膚粗糙乾澀,，看到一個簡單的小秘方可讓肌膚變滑嫩：甘油和白醋以1?5的比例調(diào)好搽在皮膚上，便抱著姑且 一試的心態(tài)用了這個秘方,；想不到才3個禮拜的時間,，我的肌膚就變得細(xì)緻光滑。 除此,，水是最便宜健康的飲料,，所以多喝水是一定要的。一般含糖飲料只會讓你發(fā)胖,，而水則可促進(jìn)身體代謝,，讓你健康 又漂亮。 多運(yùn)動也是很重要的,。我這裡指的不是劇烈的無氧運(yùn)動,，那隻會讓你長肌肉；我指的是一些和緩的運(yùn)動,，像是騎腳踏車,、 快走等，最好能和日常生活結(jié)合,，才容易持之以恆,。譬如搭公車可以提早一、兩站下車,，然後快走回家,；長久下來，身材自然 不走樣,。誰說美麗一定要付出昂貴的代價,？簡單，也可以很漂亮,。 護(hù)膚：揮別夏日粗毛孔與痘痘肌膚 火傘高張,、紫外線指數(shù)天天瀕臨「危險級」的季節(jié)，氣溫?升一度,，臉上的油脂就多逼出一些,，加上汗水?dāng)嚭停卓傦@得很 粗大,、痘痘也特別容易冒出來,。別擔(dān)心，做好相應(yīng)保養(yǎng)對策,，即使是橘子妹,、痘花妹一族,，也能邁向美人之路。 向粗毛孔說Bye-Bye,！ 過多的油脂,、粉刺囤積，是造成粗毛孔的最大主因,！經(jīng)常擠壓,、清除粉刺，長期下來,，卻可能讓毛孔璧肌膚受傷害,，越來 越鬆弛。保持皮膚潔淨(jìng),、避免毛孔堆積油脂,、污垢的同時，搭配塗抹緊緻毛孔的保養(yǎng)品,，有絕對加分效果,。 1. 每日做好卸妝、清潔工作：殘餘彩妝品,、污垢會藏身毛孔中,，幫助粉刺形成。 2. 定期去角質(zhì)：每個禮拜至少幫肌膚來次大掃除,，使用去角質(zhì)產(chǎn)品,，尤其T字延伸到鼻翼兩頰肌膚，可稍做按摩加強(qiáng),，避免污 垢,、粉刺深層堆積 3. 使用緊緻毛孔產(chǎn)品：針對已形成粗大毛孔做修護(hù)改善，像是使用倩碧毛孔緊緻修護(hù)露,，添加去角質(zhì)獨(dú)家科技,，保持毛孔暢通 ，不會有堵塞困擾產(chǎn)生,。神奇的光線折射科技,，讓毛孔看來立即隱形。因?yàn)槟挲g增長,、毛孔鬆弛粗大的肌膚也很適用,，用大豆 蛋白萃取，激髮膠原蛋白新生,，鬆垮無力的毛孔重新束緊起來 4. 局部控油：T字毛孔總看來最粗大,，原因就出在出油量比一般多，即使以彩妝遮掩,，也一下子掉光光,。以倩碧毛孔緊緻T字控 油膠局部塗抹,，無油脂凝膠質(zhì)地，幫肌膚穿上薄霧般的輕柔隱形衣,，持續(xù)8小時收斂控油 5. 敷保濕面膜：充足的水分補(bǔ)給,，能讓皮膚增加彈性，正常代謝出毛孔內(nèi)的老廢角質(zhì),、油脂髒污 6 .防曬必做：紫外線是破壞肌膚原有緊緻,、加速老化的幫兇，毛孔越曬越鬆垮 輕鬆甩掉痘痘糾纏,！ 痘痘老是不請自來,，還呼朋引伴長一堆,，除了擦專業(yè)皮膚科醫(yī)師開列的藥品,，痘痘膚質(zhì)的人，連保養(yǎng)品都要調(diào)整,，才能雙 管齊下,、有效抗痘。 1. 卸妝,、清潔品要更換：油膩膩的夏天卻還在用滋潤的清潔產(chǎn)品,？難怪痘痘會被刺激長出來。例如倩碧的淨(jìng)痘卸妝慕絲,、 淨(jìng)痘潔面皂,、淨(jìng)痘潔面布膜，提供痘痘肌膚溫和清潔力,，並且抑菌抗菌,、舒緩刺激發(fā)炎 2. 塗抹痘痘保養(yǎng)品：尤其既容易出油、又好發(fā)痘痘的膚質(zhì),，建議最好全系列保養(yǎng)品都改用抗痘專用,，避免胡亂搭配使用、反而 刺激發(fā)炎的後果,。根據(jù)白天,、夜晚的不同需求，倩碧還推出可提供抗菌保護(hù)膜,、達(dá)到治療預(yù)防效果的『淨(jìng)痘日間防護(hù)乳』,；以 及溫和加速代謝、深層清潔,、收斂毛孔,、舒緩發(fā)炎紅腫的『淨(jìng)痘夜間調(diào)理凝膠』 OKhealth健康網(wǎng) 3. 禁吃辛辣食物：約束一下你的口腹之欲吧，麻辣鍋,。等加速上火的食物,，會從體內(nèi)Push痘痘冒出頭,。改掉惡習(xí), 消滅痘痘 雀斑 日曬後果：加重雀斑。在陽光下曬上一天就足以使它惡化,，雀斑範(fàn)圍擴(kuò)大,，色澤更深。 療方：使用能使肌膚恢復(fù)均勻色澤的松香油潤膚霜,，有助褪除雀斑,。但是如果你的雀斑色澤較深，則宜選用效力較強(qiáng)的松 香油膏,。 防止長出雀斑的最佳方法是：戴闊邊帽,、塗上含二氧化鈦或氧化鋅、塗防水及抗曬指數(shù)SPF15的防曬品,。 快速化妝補(bǔ)救辦法：使用有色潤膚液可有效均勻臉蛋色澤,，自然而有技巧地遮蓋臉上的雀斑 粉刺疤痕 日曬後果：疤痕轉(zhuǎn)深啡色；凹陷的疤痕則會更大,。 療方：色澤較深的疤痕可請醫(yī)生給你開個藥力較強(qiáng)的藥方,。白天可以使用不含油脂和對氨基苯的SPF15防曬品。皮膚專家 指出：“油性物品會阻塞毛孔,，刺激粉刺的滋長,。” 快速化妝補(bǔ)救辦法：先用小掃輕掃疤痕處,，然後抹上比膚色稍淺的遮瑕膏,，最後塗上與膚色相近的粉底。 編後：夏日可以美美地穿得很暴露,，好身材盡顯,，可是日曬太強(qiáng)，氣溫過高,，導(dǎo)致皮膚出油,、毛孔粗大、痘痘叢生,，斑點(diǎn) 變多,！放心，只要解決掉毛孔和痘痘問題,，夏天可以過得非常愜意,！ 粉刺疤痕 日曬後果：疤痕轉(zhuǎn)深啡色；凹陷的疤痕則會更大,。 療方：色澤較深的疤痕可請醫(yī)生給你開個藥力較強(qiáng)的藥方,。白天可以使用不含油脂和對氨基苯的SPF15防曬品。皮膚專家 指出：“油性物品會阻塞毛孔,，刺激粉刺的滋長,?！?快速化妝補(bǔ)救辦法：先用小掃輕掃疤痕處，然後抹上比膚色稍淺的遮瑕膏,，最後塗上與膚色相近的粉底,。 編後：夏日可以美美地穿得很暴露，好身材盡顯,，可是日曬太強(qiáng),，氣溫過高，導(dǎo)致皮膚出油,、毛孔粗大,、痘痘叢生，斑點(diǎn) 變多,！放心,，只要解決掉毛孔和痘痘問題，夏天可以過得非常愜意,！ 護(hù)膚：送你一雙美麗大眼睛 擁有一雙年輕,、美麗的眼睛是每個人都嚮往的,。然而,，眼睛卻是面部最容易衰老的部位。怎樣保護(hù)眼周圍的皮膚呢,？ 1,、必須克服平時的一些不良習(xí)慣，如喜歡皺眉,、瞇眼,、熬夜及面部表情過於豐富等。 2,、要多喝水,，經(jīng)常食用一些膠質(zhì)性物質(zhì)，如豬蹄,、雞爪等,，以保持皮膚的滋潤。 3,、適當(dāng)?shù)剡x用一些眼部的護(hù)膚品,，如眼霜、眼部卸妝液等,。對眼部皮膚進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨Α?br>4,、眼部皮膚不能進(jìn)行磨砂，以免砂粒損傷柔軟的皮膚,，使之更容易衰老,。也可以用胡蘿蔔汁加一些橄欖油塗敷眼周和眼 角皺紋處,，或於睡前在上述部位敷以維生素E油劑，以增強(qiáng)皮膚的抗衰力,，減少或減輕皺紋的形成與加深,。 5、雙眼浮腫時,，可用茶葉水或新鮮土豆片敷於眼周,，對消除眼睛浮腫有一定的功效。 6,、小細(xì)紋,、魚尾紋、眼袋,、黑眼圈,、眼睛浮腫是眼部肌膚最容易出現(xiàn)的問題，這些問題的產(chǎn)生有時是因缺水,，或循環(huán)不 良造成水分囤積,，或是常在計算機(jī)前打字、戴隱形眼鏡增加了眼部疲勞,，使眼部老化,。這種情況除了靠保養(yǎng)品改善外，生活習(xí) 慣的配合也是十分重要的,。 護(hù)膚：中國女性防曬科學(xué)新見解 A,、防曬從兒童開始 “防曬必須從兒童開始，防護(hù)紫外線A至關(guān)重要”,，這是全球最大的化妝品集團(tuán)歐萊雅集團(tuán)科研中心的專家就“中國女性 如何科學(xué)防曬”,，於日前在北京召開的第九屆國際皮膚大會上披露的最新研究成果。 歐萊雅專家通過研究發(fā)現(xiàn),，白種人經(jīng)日曬膚色變紅,，黃種人經(jīng)日曬皮膚上形成色斑，因此中國女性無論在任何一個年齡段 上,，色斑數(shù)量都多於法國女性,。其中，南方女性出現(xiàn)面部,、手部色斑的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高於北方女性,；在26歲以上的人群中，出現(xiàn)面 部色斑的比例高達(dá)80%以上,；鄉(xiāng)村女性的色斑多於城市女性,。 研究表明，在沒有保護(hù)的情況下，皮膚日曬時間越長,、越頻繁,，尤其是兒童時期，成人以後患皮膚癌的風(fēng)險也越大,。所以 ,，專家提醒：要保持皮膚健康、美麗的中國人,，必須注意在陽光下的行為,，特別是兒童時期的戶外活動。 據(jù)亞洲人皮膚防老化要點(diǎn)研究顯示,，不僅紫外線Ｂ能夠引發(fā)癌癥,，紫外線A也能引發(fā)基細(xì)胞突變以及鱗片狀細(xì)胞癌和日光 角化癥，但後者並不引發(fā)曬斑,。紫外線A的輻射是目前日 光紫外線輻射中最主要,、最常見的一種輻射，因此同時在遮光劑中加入紫外線A和B的吸收劑非常重要,。市場上現(xiàn)有的第一 代遮光劑只能夠預(yù)防紫外線B所引發(fā)的曬斑,，根據(jù)前述結(jié)果，人們需要使用同時可以防護(hù)紫外線A和B的新型防曬產(chǎn)品,。 OKhealth健康網(wǎng) B,、??防UVA至關(guān)重要 會議期間，就女性普遍關(guān)心的皮膚和防曬等問題,，作為特邀演講人之一的理膚泉醫(yī)學(xué)護(hù)膚研究室科研總監(jiān)AndreRougier接 受了多家媒體記者的專訪,。 AndreRougier認(rèn)為“亞洲女性非常注重美白,，她們想擁有美白肌膚的願望可以追溯到很久以前,，但是在很長一段時間裡 ，人們對於如何美白皮膚都是有誤區(qū)的,。紫外線是讓人們變黑的主要兇手,，紫外線包含了射線UVA和射線UVB，以前大家以為只 要防護(hù)UVB就可以了,，所以市面銷售的大量防曬品都只能防護(hù)UVB,，就是人們通常聽到的SPF指數(shù)。但是,，近期研究表明,，紫外 線中的射線UVA更是肌膚問題的大敵，它能直接深入肌膚的真皮層,，使得皮膚加速衰老,。所以，一個專業(yè)的護(hù)膚品品牌的防曬 產(chǎn)品，一定要能夠防止UVA和UVB兩種紫外線,，能夠抑制黑色素的沉澱,，防止皮膚曬黑和老化，這樣的防曬產(chǎn)品才能算得上非常 安全有效的,。 ” 據(jù)AndreRougier介紹：“紫外線中包含著射線UVA和射線UVB,，所以選擇防曬品的時候應(yīng)選擇分別針對這兩種射線的產(chǎn)品。 現(xiàn)在,，針對射線UVB的防曬指數(shù)是SPF,，市場上看到的SPF15、SPF20就是防止射線UVB的標(biāo)準(zhǔn),。而射線UVA,，其實(shí)是最需要保護(hù)的 ，因?yàn)閁VA是無法阻擋雲(yún)層,，可以直接穿透人體進(jìn)入人的真皮層,，造成皮膚老化。 UVA的指標(biāo),，目前使用的是日本標(biāo)準(zhǔn),，也就是 人們現(xiàn)在常見的PA標(biāo)準(zhǔn)，比如PA ,、PA ,，另外有些產(chǎn)品也開始採用PPD的標(biāo)識，如藥房專銷產(chǎn)品理膚泉,，通過換算得出,， PA =PPD8。像理膚泉的防曬產(chǎn)品為PPD28,，比市場上PA最高值PA 的防曬指數(shù)要高很多,。 ” 護(hù)膚：4種情境空調(diào)房的水潤對策 炎熱的夏季，驕陽似火,，空調(diào)是唯一的救星,。然而，當(dāng)阿拉肆意地享受清涼冷氣的同時,，卻忽略了一個事實(shí)：在冷氣帶走了身 體暑熱的同時也帶走了肌膚中本就少得可憐的水分,。面對著日漸攀升的溫度和日漸乾燥的肌膚，阿拉終究取捨兩難,。 四間空調(diào)房,，囊括了這個夏天肌膚乾燥的所有理由，而肌膚的保濕工作也就從這裡開始,！ 長相廝守的空調(diào)房——辦公室 她們是為數(shù)不少的OL一族,，她們的工作令所有體力勞動者羨慕有加。她們每天八個小時甚至更多的時間待在精裝修的冬天 不冷夏天不熱的CBD高檔商住寫字樓裡，不必風(fēng)吹,，沒有日曬,，彷彿溫室裡的花朵般嬌嫩美好?？墒聦?shí)卻恰恰相反,，她們的肌 膚因?yàn)樯倭孙L(fēng)吹日曬而變得脆弱，而夏季辦公室裡一天到晚不間歇的中央空調(diào)給肌膚帶來的卻不僅僅是“製冷”這麼簡單…… 環(huán)境特徵：在炎熱的夏天,，辦公室裡的冷氣一般要比室外溫度平均低15度左右,，如此之大的溫差使得肌膚每天至少兩次進(jìn) 出於冷熱交替的環(huán)境中，受著忽冷忽熱的刺激,。與此同時,，乾燥的空氣導(dǎo)致了辦公室內(nèi)濕度下降，肌膚的干燥無可避免,。 乾燥指數(shù)：**** 抗干自衛(wèi)策略： 彩妝也保濕：對於那些經(jīng)常需要化妝而且皮膚又容易缺水的辦公室女性來說,，選擇具有保濕功效的彩妝（滋潤型的彩妝） ，對由於化妝引起的皮膚乾燥有一定的緩解作用,。滋潤型彩妝包括唇膏,、眼影、腮紅等等,，其中的保濕微?？梢员苊饧∧w過敏 和乾燥。 隨時使用的保濕化妝水：保濕型化妝水類產(chǎn)品含有容易浸透皮膚內(nèi)部的成分,，可以讓皮膚開始擁有儲存水分的能力,。有些 保濕專用的化妝水可以在一天中的任何時間隨時使用，能給深層肌膚提供保濕潤澤的效果,。 紙面膜上倒點(diǎn)保濕精華素：在下午一點(diǎn)到三點(diǎn)這段時間內(nèi),，肌膚特別容易因乾燥疲勞而顯得毫無生氣。此時,，你可以放下 手上的工作,，抽出十五分鐘，將平時用的具有保濕功效的精華液倒在紙面膜上,，輕輕敷在臉上15分鐘後取下，會感覺臉上水水 嫩嫩的,，如果想保持時間長一些,，要馬上塗上水質(zhì)保濕霜。 自製保濕噴霧：用兩茶匙生菊花兌一杯開水,，泡濃冷卻後過濾,，再加一杯放有一茶匙食鹽的冷開水，攪勻，灌入有噴頭 的容器內(nèi),，可隨時噴來補(bǔ)充水分,，並能與皮膚表層結(jié)合成膜，具保濕功效,。 泡一壺玫瑰保濕茶：辦公室裡不可缺少的就是茶,，而與其同樣喝水，不如泡一壺具有美容潤膚功效的花茶更好,。將玫瑰花 加矢車菊或黃金菊各2克,，蜂蜜適量，將400cc水煮沸後,，所有的花材加入水中浸泡出味後飲用,。這道花茶具有滋補(bǔ)肝功能、調(diào) 節(jié)血液循環(huán)的功效,，可以紅潤肌膚,，使皮膚更加水嫩滋潤。 TIPS：辦公室水潤小提示 在早晨的護(hù)膚程序中,，至少要使用三種保濕類產(chǎn)品,，如保濕爽膚水、保濕眼霜及保濕乳液等,。 盡量減小室內(nèi)外的溫差,，如果冷氣溫度可調(diào)，請將它控制在24攝氏度左右,。 當(dāng)肌膚感覺特別乾燥時,，可使用免洗潔面乳重新清潔面部，或者用一塊脫脂棉沾著乳液,，用它把臉部??擦拭一遍,，再塗些保 濕乳液，以保持面部滋潤清爽,。 下午三點(diǎn)左右,，你可以以一個蘋果來補(bǔ)充營養(yǎng)，同時還有提振精神,、滋潤皮膚的功效,。 喝足夠水，每天至少要喝8大杯水,。如果外出的話,，最好隨身攜帶一瓶礦泉水。 無論何時出門,，都要盡量避免風(fēng)吹日曬,，將與菸酒接觸的機(jī)率降至最低 揮漢如雨的空調(diào)房——健身房 她們是這個城市最時尚的女人,，她們擁有優(yōu)雅的氣質(zhì)與苗條的身材。但是她們?nèi)匀粺釔蹃K堅(jiān)持每星期至少三次的室內(nèi)健身 運(yùn)動,。在她們的眼中,，運(yùn)動比做愛還爽，只是在健身房中揮汗如雨之後,，本應(yīng)光滑細(xì)膩的肌膚卻在冷氣十足的健身房裡沒了生 氣…… 環(huán)境特徵：健身房裡雖然冷氣很足,，但是由於運(yùn)動而產(chǎn)生大量熱量使運(yùn)動者本身仍然感覺十分悶熱，此時很多人會選擇待 在離冷氣最近地方,，讓汗水迅速蒸發(fā),，其結(jié)果就是在蒸發(fā)的過程中也帶走了皮膚中的水分，肌膚更加干燥,。 乾燥指數(shù)：*** 抗干自衛(wèi)策略： 隨身帶上一瓶水：運(yùn)動會大量出汗,，比平常消耗掉更多的水分，需要及時補(bǔ)充,，更何況水分會隨尿液或汗液排出,，同時體 內(nèi)的毒素也會隨著排出。所以,，多喝水不僅有利於排汗排毒,，更有利於皮膚的呼吸暢通。因此最好隨身帶上一瓶不加咖啡或果 汁的純水,，如果有補(bǔ)充能量和鹽分的運(yùn)動飲料就更好了,。 方便的面部噴霧：它可以非常直接地噴在臉上，含有肌膚所需的各種微量元素,，用於運(yùn)動其間隨時補(bǔ)充肌膚流失的水分,。 面部按摩去角質(zhì)：運(yùn)動後經(jīng)常使用一些含有礦物泥成分的產(chǎn)品進(jìn)行按摩或敷面，可以有效清潔皮膚,，幫助皮膚表層衰老的 細(xì)胞及時脫落,，促進(jìn)面部血液循環(huán)，加強(qiáng)對保濕成分的吸收,，從而使皮膚光澤而有彈性,。 按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩 膏，然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進(jìn)行按摩,，每次按摩十分鐘左右,。 清爽的保濕乳液：在洗去面部的汗水和灰塵後，抹上具有保濕抗老功能的產(chǎn)品（包括眼部和唇部的專用護(hù)理品）,，以避免 肌膚的提早老化,。如果屬於油性肌膚，則可使用一些T區(qū)控油產(chǎn)品,，來調(diào)節(jié)面部的油脂分泌,。 OKhealth健康網(wǎng) 10分鐘保濕面膜：如果條件允許，在運(yùn)動完潔膚後可以做一次具有水潤功效的保養(yǎng)面膜,，既可避免運(yùn)動後臉上的灰塵和汗 水混合堵塞毛孔而長出粉刺,，又可利用此時旺盛的肌膚狀態(tài)達(dá)到良好的吸收和保養(yǎng)。 TIPS：健身房水潤小提示 * 不要因?yàn)榱骱购脱谉岫⒖痰娇照{(diào)附近吹冷氣,，否則會對肌膚造成刺激,。 * 運(yùn)動後立即脫掉濕衣服，否則肩,、背,、胸上的暗瘡會在汗?jié)褚路哪Σ料略倜俺鰜怼３酥?，汗水粘附在皮膚上,，容 易長粉刺。 * 運(yùn)動後半小時內(nèi),，臉部仍會流汗,，不要立即上妝，如果有需要,，最好在四十分鐘後再化上淡妝,。 * 在運(yùn)動前和運(yùn)動後，你需要多吃一些有助於提高運(yùn)動質(zhì)量,、補(bǔ)充身體能量的食品,，如牛奶、白肉,、全麥?zhǔn)称芳皥?jiān)果等,， 而對皮膚有利的橙、西紅柿等蔬果也能助你得到好皮膚 封閉的空調(diào)房——飛機(jī)經(jīng)濟(jì)艙 有這樣一群女人,，她們最常出現(xiàn)的地方是飛機(jī)的經(jīng)濟(jì)艙裡,。她們在下飛機(jī)後需要立刻奔向某個會議某場發(fā)布會或某個宴會 的現(xiàn)場，而此時的她們必鬚麵無倦色容光煥發(fā),。於是,，在飛機(jī)上的幾個小時，她們不允許自己的肌膚受到任何煎熬…… 環(huán)境特徵：經(jīng)常奔波在陸地上的美女,，一到了天上,，會是什麼樣？如果你有過類似的經(jīng)驗(yàn),，你就會知道再美的女人到了飛 機(jī)上,，都會被長時間的干燥缺水和身心疲憊折騰得花容失色。因?yàn)樵趪?yán)重干燥,、空氣不流通的機(jī)艙裡——無論你的平日肌膚保 養(yǎng)得有多好,，都不要忽略這幾個小時的飛行時間,。 乾燥指數(shù)：***** 抗干自衛(wèi)策略： 在長途的飛行中，航空公司會在飛行後一個小時左右提供餐飲,，之後就會將艙內(nèi)的燈光調(diào)暗,，以方便旅客休息，這時候你 就可以趁著光線變暗後開始你的飛機(jī)美容課程,。 保持面部清爽乾淨(jìng)：如果可能最好在上飛機(jī)前不化妝,，保持面部乾淨(jìng)。清潔是美麗的第一要素,，此時潔面布,、濕紙巾可派 上大用場，它含有二合一卸妝乳液,，分兩面使用,，一面較粗糙用以卸妝，一面光滑用來擦拭,。 高密度織布保濕面膜：潔面過後,，為了迅速改善肌膚的干燥，最好的方法就是敷一張高密度保濕免洗面膜,，它們大多含植 物精華,、維生素E、膠原蛋白,、彈力蛋白及保濕因子,，既省去了潔面的麻煩，又能迅速拯救肌膚瀕臨乾涸的危機(jī),，延緩水分流 失,，同時還能使皮膚柔嫩明亮。 不可不備的保濕噴霧劑：保濕噴霧劑是飛機(jī)上必備之物,，如果是短途飛行或是肌膚不太乾的話,，可以用於隨時補(bǔ)充肌膚所 流失的水分。建議在飛行途中每隔30分鐘,，就往臉上噴一次保濕噴霧,。 提高肌膚新陳代謝：由於空調(diào)環(huán)境中的空氣不易流通，空氣中的氧氣含量有所下降,，這也會影響肌膚正常的新陳代謝,。這 時需要選擇能提高肌膚新陳代謝的護(hù)膚品，對肌膚進(jìn)行特殊的保養(yǎng),。一些具高效養(yǎng)顏?zhàn)饔玫男拮o(hù)液能潤澤肌膚,，預(yù)防因空調(diào)環(huán) 境而引起的皮膚老化。 選擇正確的免費(fèi)飲料：在飛機(jī)飛行過程中,，你要注意多喝水,，尤其是礦泉水,，以補(bǔ)充水分，解渴潤膚,。當(dāng)然,，你也可以向 空務(wù)員多要些蘇打水,，一方面能中和胃酸,，保護(hù)胃部，另一方面它的利尿作用能防止腳部水腫,。 隨心所欲的空調(diào)房——臥室 生命中的一半時間是在臥室裡度過的,，這已經(jīng)成為不爭的事實(shí)。在炎炎夏季,，為了避免暑熱擾了睡眠,，很多人喜歡在臥室 裡一直開著冷氣，直到天亮…… 環(huán)境特徵：很少有人會在夜裡醒來將空調(diào)關(guān)上,，所以在大多數(shù)時候肌膚要承受八小時以上的冷氣吹襲,。臥室裡本身的濕度 就比較低，如果再伴著空調(diào)入睡,，這樣做的結(jié)果是,，躲開了炎熱的侵襲卻誤入了乾燥的圈套。 乾燥指數(shù)：**** 抗干自衛(wèi)策略： 全身保濕精油?。核安环??來個芳香精油沐浴,，是既可減壓又可美膚的好方法。你可以選擇向來以滋潤肌膚而聞名的玫瑰 ,，或者適量的牛奶（牛奶浴精也可）,，當(dāng)然，具有保濕效果的各種芳香精油也是首選,，如玫瑰精油,、鼠尾草精油、小麥胚芽精 油和杏仁精油等,，可利用其中的天然成分,，為全身肌膚提供良好的保濕滋潤效果。 保濕按摩法：按摩可以促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)和代謝,，提高油脂的分泌,，改善乾燥。在晚間護(hù)理時不妨加入這道程序——使用保 濕按摩霜按摩臉部,，這樣,，你的肌膚就不那麼輕易受到冷氣和乾燥空氣的 夜晚專用的保濕精華霜：不僅僅要做好白天的保濕工作，到了夜晚睡覺前更是要加強(qiáng)補(bǔ)充肌膚水分,。肌膚在夜晚對保養(yǎng)品吸收 的能力一級棒,，所以要好好利用才行,，最好的辦法就是使用高度保濕的晚霜，不油不膩,，保濕效果一流,。 敷用優(yōu)質(zhì)面霜：晚上在家裡進(jìn)行保濕護(hù)理更加輕鬆周到,而使用起來相對繁鎖但效果奇佳的敷面霜此時就可派上用場。將 乳霜狀的保濕面膜厚厚地敷在臉上,，在容易乾燥的部分,，如兩頰、下巴等處,，面膜的使用量可以加強(qiáng)一點(diǎn),。然後閉目休息10～ 15分鐘，最好是躺在床上,，將雙腳平放,。如此可讓面膜中的保濕成分充分滲透。 不妨試試修復(fù)保濕：修復(fù)保濕是適合成熟肌膚的保濕品,。乾燥的皮膚無論用何種保濕護(hù)膚品,，其效果總是短暫有限的，不 如從提高皮膚本身的保護(hù)及保濕功能來達(dá)到更理想的效果,。這些保濕品具有去除皮膚角質(zhì)層推動保濕功能的能力,，特別是在肌 膚極易受傷的夏季，更能讓新生的角質(zhì)細(xì)胞在夜晚自然發(fā)揮保濕功能,，提高皮膚的滋潤度 TIPS：臥室水潤小提示 不要忽略眼部和唇部肌膚,，睡前一定要塗抹具有保濕功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌膚因乾燥而產(chǎn)生細(xì)紋,。 別因?yàn)閾?dān)心身體缺水而在睡前喝大量的水,，否則第二天早晨你看到的將是浮腫的臉和雙眼。 不要以為空氣加濕器只有在冬天才用得著,，此時為了保持夜晚臥室空氣中的濕度,，避免肌膚過度乾燥，還是需要在床頭擺 放一臺小型的加濕器,，根據(jù)室內(nèi)濕度調(diào)節(jié)到適合的數(shù)值,。 編後：生活舒適了，無論到哪裡都被空調(diào)照顧著,，肌膚彷彿被嬌縱著,，其實(shí)是被暗地裡破壞了，小編建議能不用空調(diào)的時候,， 盡量不用,，讓肌膚呼吸自由的空氣，帶上保濕噴霧和飲用水，隨時隨地給自己補(bǔ)水,，每過一段時間就走動走動,，給肌膚做做按 摩，很多小習(xí)慣,，可以保護(hù)你的肌膚 OKhealth健康網(wǎng) |
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