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枸杞開心果豆?jié){的做法,

 宜蘭人 2013-07-17

枸杞開心果豆?jié){

枸杞開心果豆?jié){原料：開心果一把 枸杞一把 黃豆一杯（25克）

做法：

枸杞開心果豆?jié){1,、枸杞洗凈,；開心果去殼；黃豆提前泡一夜,。

2,、把所有材料放入豆?jié){機，加水,，打成豆?jié){即可,。 枸杞開心果豆?jié){

開心果是堅果中胡蘿卜素含量較高的一種，你知道嗎,？用它配合富含玉米黃素的枸杞,，其中的油脂可以促進胡蘿卜素和玉米黃素的吸收。那我們就把他們做成豆?jié){,，給孩子們當早餐,，讓護眼從早晨的一杯豆?jié){開始吧！

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