你覺得自己自信嗎,？

自信是對自我的一種把握感，不管你的生活環(huán)境和取得的成就如何,。它是一種能力,，愛自己及接受自己的缺點，以樂觀承認的角度反思自己,。

大部分人在人生某些時刻都要面對缺乏自信的情況,。

我們整個人生，進入成人期后,，我們的人生經歷會影響我們的自信,。有時，插曲的方式--像失業(yè),，離婚或者一場經濟危機,。一些不好的事情發(fā)生，直到我們重新站住腳之前,，我們都會失去自信,。

我們一時會受傷，但一段時間后,，我們會爬起來,，拍拍身上的泥土，重新開始,。我們內心的信心會起作用,，我們認識到我們有辦法讓事情過去,，茁壯成長。

然而,，如果你的人生是“一連串不幸運的事件”,，你的自信可能沒有機會出現。這對于那些有著困苦的童年,，嚴重缺乏自信的人來說,，尤其如此。

如果你已成年卻缺乏自信,，你沒有內在的力量來面對不可避免的人生起伏。發(fā)生在每個人身上糟糕的事情,，失敗和困難,。但是，若沒有自信,，這些事情會在你的生活中持續(xù)發(fā)生,。

但是自信是可以學習和培養(yǎng)的，它來自和平接受你自己,，完全認同你有力量來創(chuàng)造你的人生,，甚于其反應

不過自信是可以鍛煉培養(yǎng)的。它來自平和地接受你自己,，并且充分認識到你有力量來創(chuàng)造而非對生活做出反應,。

你能控制自己的命運，唯一阻礙你的是你的想法和對自己的信念,，還有可能缺乏如何改變或處理這些事情的能力,。

你可以通過一些積極向上的行動重建自信心。

下面是一些有助于提高自信的行動,，有可能你以前都沒有想過,。

1. 關掉電視，遠離電腦,，放下書本,。

當我們對自己感覺不好的時候，我們會集中在這些事情上來分散自己的注意力,，逃離因缺乏自信帶來的痛苦,。我們會被這些電子設備變得麻木或者迷失在閱讀中。在恰當的時間,，這些并不是不好的事情,，但現在是對你的生活進行強制行行動的時候，被動消極只會帶來低自信,。

2. 自愿與孩子們一起

如果你想立刻感受到成功和受歡迎,，那么可以與孩子們一起做一些事情,。孩子們會無條件接受，提供快樂,。他們感激大人們的注意,，并彼此相互影響。你可以寫信給當地學校的孩子們,，或者成為他們的大哥哥或大姐姐,。

3. 每天有一個目標

只要一個，不改變它,。規(guī)定自己每天在同一個時間去完成這個目標,。它不需要很大，重要的是你每天要做這件事,。你這個目標可以是達到大成就更大目標的一部分,。堅持不懈努力會提高你的自信。

4. 創(chuàng)建一個博客

創(chuàng)建一個博客,，不僅僅是為了娛樂去寫,，還要能為其他人提供很好的服務，可以讓你獲得額外的收入,。它包括很多種有趣的技巧,，讓你可以表達自己，分享知識,。即使你的博客不用來分享,，它也是一個很好地記錄你的想法和思想的方法。如果你想學習如何創(chuàng)建博客,，可以查看我的朋友--在線專家Corbett 的Start A Blog That Matters--或者博客產品,。

5. 加入Toastmasters

Toastmasters 會提供方法來幫助你成為一名有效的溝通者和領導者。當你訓練演講技巧時,，你同時會提高領導能力,。雖然傳統(tǒng)意義上來講，它不是一個正式的網絡團隊,，Toastmasters提供很棒的機會,，可以在網絡上與志趣相投的朋友。不建立自信,，你不能成為這個團隊的一員,。

6. 對著自己、別人和在鏡子前保持微笑

心理學家發(fā)現,，即使你的心情很差,，強迫自己微笑，可以讓你立即提起精神,。當你微笑時,，你的身體會立即釋放內啡肽,，即便你是強迫自己。心情突發(fā)變化會幫助你感到好一點,，釋放壓力,。微笑會讓一個人看起來吸引，友善和自信,，那些盡可能多多微笑的人在工作上更容易升職,。

7. 創(chuàng)造一些新的。

當你看電視,，上網或者閱讀時,，相反做一些新的事情。畫畫,、養(yǎng)花,，寫詩，做一個愿景板,。做一些創(chuàng)造性和有趣的事情，讓自己有一種成就感,，放松和沒有壓力,。來看下這本由Julia Cameron寫的書The Artist’s Way，作者在書中提供了很多創(chuàng)新的項目,。

8. 想象還有另外一個好的自己

當我們缺乏信時,，我們會常常會做消極的自我對話。這會加重壞情緒和低信心的滋生,。那么,，心里想象另外一個自己，是高層次的自己,。這個自己會跟你說積極,、愛和支持的話。想象這個自己總是站在你的肩膀上,。當你開始進行消極的自我對話時,，你只面對這個好的自己，聽他或她的聲音,。讓這個好的自己告訴自己為什么應該自信和快樂,。

9. 為激情而奮斗

有人生激情可以提高你的自信。當你對自己的人生感到激情和激動時,，自信會自然而生,。如果你不知道你的激情所在，那么把尋找它當做暫時的激情,。點擊這個可以幫助你,。

10. 成為一個與眾不同的人

看看自己在工作或者生活其他方面,，哪里是你看到有人需要幫助但是沒能幫忙，哪里是有問題但沒有提供解決方式,，哪里是缺少信息或者或者專業(yè)的意見,。找出這些，然后學習所有你可以如何得到檔案和解決方案,。成為一個領域的專家,。當人們把你當做一名專家時，你會感受到自己的價值,，充滿目標意識,。

你并不一定要成為一個有成就、有金錢,、有魅力,、有名氣或者高智商的人時，才有自信,。真正的自信,，本質是平靜和真實。它是成為你自己,，不管你是誰,，學會愛自己，同時提升自己,。當你在提高自信的行動時,，你會學到相信你自己，并且感激你給予世界的獨特本色,。