生活節(jié)奏的加快,、競爭日益激烈讓很多都市職場人士不堪重負,，面對職場越來越“重”，職場人開始青睞“輕生活”,。

　　現(xiàn)代人的生活中往充斥著過多的負擔與累贅,，而“輕生活”理念講究的是一種“丟掉”的觀念，也就是把一切簡化到最簡單的境界,，它倡導(dǎo)的是一種生活態(tài)度,，即以輕松、愉快,、無負擔的心態(tài)生活,。

　　心理學(xué)家的研究發(fā)現(xiàn)，壓力與績效之間存在一個倒U形的曲線關(guān)系,，即壓力過高或過低,，都會對人的工作績效產(chǎn)生消極的影響，只有適度水平的壓力,，才能鼓勵人們?nèi)幦∽罴芽冃А?

　　輕生活中倡導(dǎo)的丟掉,，不僅是物理上的拋棄，更是心理上的放空,。我們總是會不期然地與煩惱,、變故相遇，“丟掉”就是不讓這些“身外之物”牽絆我們的身心,。因為只有放空自己,，才能有更大的空間來容納其他。在你的家里,，辦公室里，目光所及的任何事物,，或是某種看法,、回憶、某個人,，只要它讓你心情沉重或只是讓你對自己有不好的感覺,，就可以把它丟掉、拋開,。

　　雖然“輕生活”的理念中還有盡量素顏,、吃素食、少坐車多走路等生活方式，這些都可以使生活變得簡約而輕松,，但“輕”是一種生活態(tài)度,，不是一種生活方式，所以無須苛求生活方式上的改變,，同樣的生活方式不一定適合所有人,。

　　另外，“輕生活”需要循序漸進并持之以恒,。開始“輕生活”,，你可能要面對的是，改變多年來形成的陋習(xí),。習(xí)慣的形成需要時間,，改變也不是一蹴而就的。雖然在這個改變過程中可能有成功也有失敗,，但無論效果如何,，請一定要督促自己堅持下去。

　　“輕生活”倡導(dǎo)的生活理念有三：生活節(jié)奏慢下來,，生活心態(tài)靜下來,，生活壓力放下來。具體來說就是給自己的生活做一次精簡,，放緩追逐成功的腳步,，在紛紛擾擾的世界中保持平和的心境，客觀地看待壓力,，不為壓力所累,。