職場中幾乎都充滿著壓力的存在,，無論是白領(lǐng)還是對于普通的職員，為了整日焦頭爛額的工作煩心,，也有的員工一直圍在領(lǐng)導(dǎo)的身邊,，為領(lǐng)導(dǎo)盡心盡力，而這樣的生活很容易讓人感覺到壓力的存在,，久而久之就容易引發(fā)心理疾病,。

工作越多、壓力越重,，下班回到家后什么都不想做,，動也不愿動，相信不少職場中人都有這樣的感受,。雖然職場人士都很想換一種“輕裝上陣”的態(tài)度去對待生活,，但在工作的“重壓力”下，不少人忙于挑戰(zhàn)自己設(shè)定的目標(biāo),，整天如負(fù)重?fù)?dān),，即使在下班后的生活中也不敢懈怠。

實際上,，現(xiàn)代人的生活中往往充斥著過多的負(fù)擔(dān)與累贅,，而“輕生活”講究的是一種“丟掉”的觀念，也就是把一切簡化到最簡單的境界,，它倡導(dǎo)的是一種生活態(tài)度,，即以輕松、愉快,、無負(fù)擔(dān)的心態(tài)生活,。它主張在工作中以“隆重”的態(tài)度去對待，事事求精,，以做到為好;而下班后回到生活,，則應(yīng)凡事以簡單為原則。這種理念逐漸成為現(xiàn)代白領(lǐng)對待工作和生活的原則和態(tài)度,。

因為繁重的生活和工作壓力,，不少職場中人每天感覺被壓得喘不過氣來。在他們心中都有一個同樣的困惑如此沉重的“負(fù)擔(dān)”,，究竟是工作給予的,，還是生活給予的?有研究顯示，我們的“負(fù)擔(dān)”是工作,、生活,、社會文化等因素多重作用的結(jié)果,，然而在同樣的壓力情境之下，不同的人對于壓力的感受是不同的,。

壓力有時候過大很容易使得人產(chǎn)生負(fù)面的影響,，在工作的業(yè)績上會產(chǎn)生低下的工作效率，只有讓自己放松壓力,，才會讓自己的生活節(jié)奏充滿著步調(diào),，壓力也容易使得人的精神萎靡，在職場中累的時候要適度的學(xué)會釋放,。