女人吃五種食物滋養(yǎng)五臟

五臟是人體主要的也是最重要的器官,，五臟的好壞關(guān)系著整個(gè)身體的健康。那么吃什么可以補(bǔ)養(yǎng)滋潤(rùn)五臟呢,？

　　女人到了一定的年齡,，慢慢出現(xiàn)面色無(wú)華等容顏衰老之癥，要想養(yǎng)顏美容,，首先應(yīng)增強(qiáng)五臟的生理功能,，這樣才能使容顏靚麗，青春不衰,。

　　補(bǔ)心：

　　將龍眼,、蓮子肉各3克，大棗30克,，枸杞子10克,，糯米100克，加水用大火燒沸,，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可,。

　　補(bǔ)肝：

　　可將銀耳、菊花各1O克,，枸杞子15克,，糯米100克，同放鍋內(nèi),，加水適量煮粥,，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食。

　　補(bǔ)脾：

　　大紅棗10枚,，白術(shù)10克,，茯苓30克，粳米100克,。將紅棗洗凈剖開(kāi)去核,，茯苓搗碎，與粳米共煮成粥,，代早餐食,。

　　補(bǔ)肺：

　　百合30克，粳米100克,，冰糖適量,。將百合、粳米加水適量煮粥,。粥將熟時(shí)加入冰糖,，稍煮片刻即可，代早餐食。

　　補(bǔ)腎：

　　芝麻30克,，核桃仁50克,，一定量的糯米，一同放入鍋內(nèi),，加水適量煮粥,，代早餐食。