補心：

　　將龍眼、蓮子肉各3克,，大棗30克,，枸杞子10克，糯米100克,，加水用大火燒沸,，再改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。

　　補肝：

　　可將銀耳,、菊花各1O克,，枸杞子15克，糯米100克,，同放鍋內(nèi),，加水適量煮粥，粥熟后調(diào)入適量蜂蜜服食,。

　　補脾：

　　大紅棗10枚,，白術(shù)10克，茯苓30克,，粳米100克,。將紅棗洗凈剖開去核，茯苓搗碎,，與粳米共煮成粥,，代早餐食。補肺

　　補肺：

　　百合30克,，粳米100克,，冰糖適量。將百合,、粳米加水適量煮粥,。粥將熟時加入冰糖，稍煮片刻即可,，代早餐食,。

　　補腎：

　　芝麻30克，核桃仁50克,，一定量的糯米,，一同放入鍋內(nèi)，加水適量煮粥,，代早餐食,。