小米粥是健康食品,，可單獨(dú)煮熬,，亦可添加大棗、紅豆,、山藥等,，熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。 小米味甘,、性涼,，入脾、胃,、腎經(jīng),，補(bǔ)脾胃，對治療消化不良,，肢體乏力等有很好的功效與作用,。 山藥味甘，性溫,。補(bǔ)而不滯,，不熱不燥，能健脾益胃,、助消化,。 鐵棍山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),，有利于脾胃消化吸收功能,，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛,，皆可食用,。 鐵棍山藥含有皂甙、黏液質(zhì),，有潤滑,，滋潤的作用，故可益肺氣,，養(yǎng)肺陰,，治療肺虛痰嗽久咳之癥

　　鐵棍山藥和小米都是營養(yǎng)豐富的東西。鐵棍山藥和小米就是非常好的保健脾胃,，調(diào)節(jié)消化功能,，并且治療腹泄的食物來源,。 此外，小米山藥粥也適合煮咸的口味 所以具體口味可以依照個人喜好,。

　　食材：山藥100g 鐵棍山藥200g 棗9個 水800g

　　制作步驟

　　1. 先把紅棗洗凈,，用水浸泡30分鐘。

　　2. 鐵棍山藥洗凈,，去皮,。

　　3. 切成片狀。

　　4. 小米淘洗干凈,。

　　5. 鍋里放水,，把紅棗、小米放入鍋中,。

　　6. 放入鐵棍山藥。

　　7. 蓋上鍋蓋,，按下煮粥鍵30分粥就做好了,。

　　8. 自動跳到保溫功能。

　　9. 做好的小米山藥粥,。

　　10. 盛入碗中,，即可享用。

　　1,、這款小米山藥粥有治療寶寶消化不良的功效,，寶寶平時常吃鐵棍山藥能強(qiáng)健體魄。

　　2,、防止切山藥時手癢：切之前把手在稀釋的醋中浸泡一下,，切山藥時就不會手癢了。

　　3,、小米粥不宜太稀薄;淘米時不要用手搓,，忌長時間浸泡或用熱水淘米，防止?fàn)I養(yǎng)價值丟失,。

　　1,、山藥味甘，性溫,。補(bǔ)而不滯,， 不熱不燥， 能健脾益胃,、助消化,。

　　2、小米味甘,、咸,，性涼,，入脾、胃,、腎經(jīng),，補(bǔ)脾胃，治療消化不良,，肢體乏力等,。

　　寶寶小的時候容易出現(xiàn)消化不良，肚脹,，腹瀉,。尤其剛斷奶的寶寶，更容易出現(xiàn)這種情況,。作為父母的看著孩子不消化,，吃東西沒胃口，想盡辦法的給孩子買助消化的口服液啊,，沖劑啊,，是藥三分毒。疼愛寶寶的父母,，何不從飲食方面多注意調(diào)養(yǎng)一下,，給家中的寶寶煲一碗開胃的小米山藥粥。