靠墊太厚反而容易傷腰核心提示：為了防止腰痛,，很多人會(huì)在汽車座椅、沙發(fā),、凳子上放個(gè)靠墊,，但用靠墊防腰痛也要講究科學(xué)。 腰部放一個(gè)靠墊,，可以使腰部得到有效的承托,，維持腰椎的生理前屈，增加身體舒適度,，但是靠墊一定要放在腰部,，不能放到胸背部。這是因?yàn)檎Ｈ梭w的腰椎共有5塊，因生理的需求它們并不生長(zhǎng)在一條直線上,，而是呈中部向前凸出的前凸形,，從側(cè)面看，腰椎猶如一座坡度平緩的小包,。由于這個(gè)生理特點(diǎn),，腰、背不能置于同一平面,。 此外,，靠墊不要太厚，以10厘米厚的軟墊為好,。這樣人體向后壓時(shí),，靠墊正好壓縮至5—8厘米，最符合腰椎的生理前凸,；太厚則會(huì)造成腰椎過度前屈,。 |
|
|
