中醫(yī)學(xué)中稱“頭為精明之府”,，“五臟六腑精氣”皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護(hù)層,，分布著許多穴位,，人體十二經(jīng)脈中，手,、足三陽(yáng)經(jīng)均起經(jīng)頭面部,，故又說(shuō)“頭為諸陽(yáng)之會(huì)”。如手,、足陽(yáng)明經(jīng)分布前頭部及面部,，手足少陽(yáng)經(jīng)分布側(cè)頭部，足太陽(yáng)經(jīng)分布后頭及頭項(xiàng)背部等,。人們平時(shí)經(jīng)常以手指撓頭,。不僅能疏通腦部氣血，且對(duì)全身臟腑的功能也有協(xié)調(diào)作用,。

　　常撓撓頭,，防病治病

　　另外，頭皮上有很多穴位,，像上星,、百會(huì)、腦戶,、前頂,、玉枕等，針灸這些穴位,，能夠防治疾病,。按摩這些穴位，雖不像針灸那樣強(qiáng)烈,，但是按摩的面積較大,，動(dòng)作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡(luò),，起到防治神經(jīng)衰弱,、頭痛、失眠、老年性癡呆,、健忘的作用,，所以沒(méi)事經(jīng)常撓撓頭，尤其是腦力工作者,。

　　按摩頭皮,，延年益壽防脫發(fā)

　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細(xì)血管，使它們擴(kuò)張變粗,，血液循環(huán)旺盛,，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣。頭皮血液循環(huán)改善了,，還有利于頭發(fā)的生長(zhǎng)發(fā)育,，防止頭發(fā)脫落和變白，老年人經(jīng)常按摩頭皮,，能夠延年益壽,。

　　按摩頭皮的操作方法

　　按摩頭皮的按摩方法簡(jiǎn)便易行，隨時(shí)隨地均可,，按摩時(shí)將左手或右手的五指伸開(kāi),，用手指頭在頭皮上輕輕按摩，先前后方向按摩,，再左右方向按摩,，最后轉(zhuǎn)圈按摩，一般5-10分鐘即可,，每天早晚各按摩一次,。不過(guò)貴在堅(jiān)持，不可三天打魚,，兩天曬網(wǎng),。