【健康生活】想不到經(jīng)常抓抓頭，竟有這樣的好處,，值得收藏,！

人的頭皮上有很多神經(jīng)末梢和組織,經(jīng)常按摩和刺激這些穴位對(duì)人們的養(yǎng)生有很大的幫助。當(dāng)工作太過(guò)勞累的時(shí)候,撓撓頭,會(huì)使頭腦清晰,下面跟小編一起看頭部按摩的步驟吧,。

抓頭按摩調(diào)節(jié)皮膚分泌,、消疲勞

具體操作方法

手心向內(nèi),手指張開如抓癢一樣。抓時(shí)閉眼,心神安定,身體放松,。自前額上的頭發(fā)抓起,由前向后,經(jīng)頭頂至后發(fā)際,再?gòu)暮笙蚯?循環(huán)往復(fù),。

抓時(shí)主要用兩小指頭的螺紋面進(jìn)行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動(dòng)作勻緩輕柔,以免損傷頭皮,。

如果在抓摩頭部某一穴位時(shí),意念集中于這個(gè)穴位,并且在呼氣時(shí)抓,吸氣時(shí)停,使意念、氣,、形(抓摩)三者同時(shí)進(jìn)行,效果更佳,。

按摩頭部6大穴位

1太陽(yáng)穴

在顳部,在眉梢與目外眥之間,向后約一橫指的凹陷處。左右各一,。按摩該穴位可治療頭痛,、目疾、口眼歪斜,、鼻流濁涕等疾病,還可以減緩眼睛疲勞,促進(jìn)血液與淋巴的循環(huán),能美容肌膚,。

2印堂穴

在額部,在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛,、眩暈,、失眠、小兒驚風(fēng),、鼻塞、鼻流濁涕,、鼻出血,、眉棱骨痛、目痛等疾病,。多用于治療神經(jīng)性頭痛,、鼻塞、高血壓等疾病,。

3安眠穴

翳風(fēng)與風(fēng)池連線中點(diǎn),壓之有凹陷并敏感而脹,。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛,、頸痛癥,。

4魚腰穴

正坐或仰臥位。在額部,眼睛正上方,在眉毛尖,。按摩該穴位可治療目赤腫痛,、目翳,、眼瞼蠕動(dòng)、眶上神經(jīng)痛,、三叉神經(jīng)痛等,。多用于治療急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹,、近視等疾病,。

5百會(huì)穴

百會(huì)穴位于頭頂正中央,用左手掌或右手掌緊貼百會(huì)穴旋轉(zhuǎn),一周為一拍,共做32拍。按摩此處可降血壓,、寧神清腦,。

6風(fēng)池穴

以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風(fēng)池穴,順時(shí)針旋轉(zhuǎn),一周為一拍,約做32拍。常按摩可治療頭痛,、頸部酸痛,、落枕等。

——來(lái)源:三九養(yǎng)生

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