頭為精明之府沒事就撓撓頭（資料圖）

　　頭部是身體重要的部位之一。中醫(yī)認為,，頭為精明之府,，沒事?lián)蠐项^，具有耳聰,、目明等功效,，還可緩解頭痛失眠等癥狀。因此,，平?？山?jīng)常按摩頭皮，撓撓頭,，刺激頭部穴位,，以促進血液循環(huán)，疏通腦部氣血,。

　　中醫(yī)學中稱“頭為精明之府”,，“五臟六腑精氣”皆上升于頭部。頭皮是大腦的保護層,，分布著許多穴位,，人體十二經(jīng)脈中，手,、足三陽經(jīng)均起經(jīng)頭面部,，故又說“頭為諸陽之會”。如手,、足陽明經(jīng)分布前頭部及面部,，手足少陽經(jīng)分布側頭部，足太陽經(jīng)分布后頭及頭項背部等,。人們平時經(jīng)常以手指撓頭,。不僅能疏通腦部氣血，且對全身臟腑的功能也有協(xié)調作用,。

　　常撓撓頭,，防病治病

　　另外，頭皮上有很多穴位,，像上星,、百會、腦戶,、前頂,、玉枕等，針灸這些穴位,，能夠防治疾病,。按摩這些穴位,，雖不像針灸那樣強烈，但是按摩的面積較大,，動作輕柔，同樣能夠通經(jīng)活絡,，起到防治神經(jīng)衰弱,、頭痛、失眠,、老年性癡呆,、健忘的作用，所以沒事經(jīng)常撓撓頭,，尤其是腦力工作者,。

　　按摩頭皮，延年益壽防脫發(fā)

　　現(xiàn)代科學研究證明：經(jīng)常按摩頭皮能刺激頭皮上的毛細血管,，使它們擴張變粗,，血液循環(huán)旺盛，供給大腦組織更多的養(yǎng)料和氧氣,。頭皮血液循環(huán)改善了,，還有利于頭發(fā)的生長發(fā)育，防止頭發(fā)脫落和變白,，老年人經(jīng)常按摩頭皮,，能夠延年益壽。

　　按摩頭皮的操作方法

　　按摩頭皮的按摩方法簡便易行,，隨時隨地均可,，按摩時將左手或右手的五指伸開，用手指頭在頭皮上輕輕按摩,，先前后方向按摩,，再左右方向按摩，最后轉圈按摩,，一般5-10分鐘即可,，每天早晚各按摩一次。不過貴在堅持,，不可三天打魚,，兩天曬網(wǎng)。