喝茶+按穴 改善經(jīng)期長(zhǎng)痘與痛經(jīng)核心提示：每月一次的“好朋友”相遇,，卻總是讓你痛不欲生,？臉上長(zhǎng)出難看的痘痘倒是小事，痛經(jīng)的感覺(jué),，卻能折騰得人直不起身,，中醫(yī)認(rèn)為，這是體質(zhì)過(guò)熱或過(guò)寒惹的禍,！怎樣治療痛經(jīng),，經(jīng)期不再長(zhǎng)痘呢？小編為你推薦經(jīng)前保養(yǎng)秘招,，喝喝茶,，按按穴，就可以改善經(jīng)期帶來(lái)的不適哦,！ 女性行經(jīng)時(shí)血?dú)庀陆?，體質(zhì)過(guò)寒、熱,，都會(huì)致經(jīng)血瘀積,，出現(xiàn)經(jīng)痛、冒痘痘,。建議可在月經(jīng)前一周喝緩經(jīng)痛茶改善,。 經(jīng)期長(zhǎng)痘 薏仁茵陳茶消膿 材料：薏仁6克、茵陳3克,、伏苓6克 做法：將上述藥材沖入250c.c熱開(kāi)水,，燜泡20分鐘，濾渣飲用,。 效果：薏仁健脾益胃,，除濕消膿，茵陳可清熱利濕,，治風(fēng)癢瘡疥,，伏苓清熱解毒。 提醒：薏仁可吃可不吃,，經(jīng)期前后額頭,、臉頰上出現(xiàn)痘痘，每天早上喝1杯，建議喝到痘痘消除時(shí),。 薄荷金銀花茶鎮(zhèn)痛 材料：薄荷3克,、金銀花3克、菊花6克 做法：將上述藥材沖入250c.c熱開(kāi)水,，燜泡20分鐘,，濾渣后即可飲用。 效果：薄荷可發(fā)汗解熱,、消炎鎮(zhèn)痛,，金銀花能凈血?dú)⒕栈▌t能清熱明目,。 提醒：經(jīng)期前后鼻子,、下巴上出現(xiàn)紅痘時(shí)，可每天早起,、睡前各喝一杯,，可幫助排毒消炎。 三陰交穴滋腎 作用：三陰交穴能健脾益氣,、滋補(bǔ)肝腎,、除濕通絡(luò)，消除因經(jīng)期荷爾蒙分泌失調(diào)的痘痘,。 位置：小腿內(nèi)側(cè)腳踝正上方,，約4橫指高度，便是三陰交穴位,。 方式：按壓此穴位時(shí)會(huì)覺(jué)得酸軟,，建議早起后按三陰交穴10秒鐘后，休息5秒,，左右腳各循環(huán)按壓5分鐘,。
依體質(zhì)緩經(jīng)痛
血壓值低于標(biāo)準(zhǔn)值，就是收縮壓低于140毫米汞柱,、舒張壓低于90毫米汞柱,，容易手腳冰冷，活動(dòng)力差,，且經(jīng)血顏色偏暗,，伴有凝塊者。這類(lèi)患者在行經(jīng)第1,、2天或經(jīng)前1,、2天，小腹會(huì)十分疼痛,，但當(dāng)經(jīng)血流暢排出后,，疼痛逐漸減輕,。 山楂桂枝茶止痛 材料：山楂10克,、桂枝6克 做法：將上述藥材沖入250c.c熱開(kāi)水,，燜泡20分鐘飲喝,。 效果：山楂可活血化瘀止痛，桂枝性溫,，能去瘀生肌,。 提醒：易胃痛者不能喝,，建議可在經(jīng)期前1周每天晚餐飯后1杯,，直到經(jīng)期結(jié)束即可,。 開(kāi)元穴化瘀 作用：開(kāi)元穴能排氣化瘀,，不但能順暢經(jīng)血，也能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),、幫助排便。 位置：在肚臍正下方四指橫幅處,。 方式：此穴不以按壓方式進(jìn)行,，建議在月經(jīng)來(lái)前3到5天,，每天起床和睡前，以雙手搓熱掌心,，敷在開(kāi)元穴上,，待溫度散去再重復(fù)動(dòng)作,，循環(huán)進(jìn)行5分鐘即可,。 2.熱性體質(zhì) 怕熱、喜歡喝冰飲料,、經(jīng)期容易煩躁,、眼屎多，舌苔偏黃,，血壓雖然正常,，不過(guò)經(jīng)期時(shí)常提前出現(xiàn),，而經(jīng)血少有血塊，且月經(jīng)來(lái)前3到5天情緒比較不穩(wěn)定,，容易煩躁不安,、易生氣，且行經(jīng)第1,、2天，小腹悶痛者,。 百合生地茶止痛 材料：百合12克,、生地6克 做法：將上述藥材沖入250c.c熱開(kāi)水，燜泡20分鐘飲用,。 效果：百合味甘微寒,，能清心安神，生地味苦性寒,，可涼血滋陰。 提醒：易拉肚子者不適合飲用,。經(jīng)期前1周每天早晚飯后各喝1杯即可,。 太沖穴理氣 作用：太沖穴能平肝止風(fēng),、清熱理氣,，能調(diào)經(jīng)運(yùn)氣,，減緩經(jīng)期不順時(shí)腹部悶痛。 位置：太沖穴位于腳背上,，從大拇趾與第二趾間趾縫,，向腳背延伸約兩指幅處。 方式：以手指大拇指指腹旋轉(zhuǎn)按壓太沖穴,，每次按壓約10秒、休息5秒,，兩腳各循環(huán)3分鐘,，有酸脹感為宜,，建議早晚各按壓一次,。 小叮嚀：經(jīng)前勿喝四物湯 四物湯并非適合所有女性，未經(jīng)醫(yī)師建議之下使用,，可能不但無(wú)法緩解經(jīng)痛,，還會(huì)讓經(jīng)期延長(zhǎng)。一般而言,，四物湯內(nèi)含熟地,、當(dāng)歸、白芍,、川芎，屬性皆溫補(bǔ)滑腸,，只適合血虛,、臉蒼白、怕冷者,，且須在月經(jīng)結(jié)束后7天內(nèi)喝3到6天，若經(jīng)前喝會(huì)使得經(jīng)血排出不順,。且腹瀉、感冒和有子宮疾病,，如巧克力囊腫,、子宮內(nèi)膜異位等患者不得飲用。 醫(yī)師說(shuō)：便秘者易冒痘
部分女性在經(jīng)前容易便秘,，也就會(huì)多冒痘痘,，建議除了喝消痘茶飲外，也應(yīng)多攝取蔬菜水果,，解決便秘問(wèn)題,，才能從根本改善痘痘問(wèn)題。 |
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