夏季氣溫較高，南方的很多人都喜歡喝涼茶來達到解暑降溫的目的,，其實對于女人來說多喝一些健康有營養(yǎng)的花茶也是非常好的選擇哦!你們知道花茶的搭配有什么講究嗎,，生活中花茶的種類又有哪些呢?喝菊花茶有什么好處呢,，今天就給大家詳細的介紹一下!

　　女人夏天喝什么花茶好

　　夏季炎熱,，體內(nèi)水分流失比較大，所以一定要注重補水,。喝茶可以補充水分也可以養(yǎng)生,，那么女人夏天喝什么花茶好?

　　一、檸檬香蜂茶

　　材料：香蜂草2枝，檸檬3片,，蜂蜜適量,。

　　做法：香蜂草用沸水沖泡放涼。過濾掉香蜂草后加檸檬,、蜂蜜調(diào)味,。

　　功效：香蜂草能夠放松心情，緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC,，美白肌膚并增強抵抗力,，適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

　　二,、玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花3-10粒,。

　　做法：沖泡玫瑰花茶時，取玫瑰花3-10粒干燥的玫瑰花蕾,，放入蓋杯中,，沖入沸水后加蓋悶約10分鐘，冷熱飲都是佳品,。夏天還可適當?shù)募訖幟驶蛘叻涿壅{(diào)味,。

　　功效：玫瑰花性微溫，含有豐富的維生素,，對肝與胃有調(diào)理作用,，并能消除疲勞、活血調(diào)經(jīng),、改善體質(zhì);玫瑰花有助改善皮膚干枯,，去除皮膚上的黑斑，因此非常適合夏天飲用,。

　　三,、茉莉花茶

　　材料：茉莉花、沸水各適量,。

　　做法：1,、沖泡茉莉花茶選用玻璃杯或有蓋瓷杯，投茶,，沖入沸水(也可先加少許沸水潤茶搖香后再沖水)至七分滿,，通常茶水的比例為1：40。

　　2,、每泡沖泡時間為3-5分鐘,，可將茶水飲盡再續(xù)水。

　　功效：茉莉花茶在各種花草茶中,，香氣最為醇厚,，是飲茶之上品，有去寒邪、助理郁的功效,。喝茉莉花茶除了可以安定情緒,、振奮精神，還能健脾化濕,、減輕腸胃不適及和胃止痛,。對于女性的生理、生殖機能也有幫助,，并能滋潤肌膚,、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng),。

　　四,、祛斑花果茶

　　材料：白果25g,，白菊花3朵，雪梨3個,，牛奶,、蜂蜜各適量。

　　做法：白果去殼,、去衣,。將白果、菊花,、雪梨放入清水煲,，至白果變軟即可。加入牛奶,，煮滾,。待放涼后，加入蜂蜜飲用,。

　　功效：白果,、白菊花、雪梨,、牛奶都具有美白肌膚的作用,，能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫,、清肝明目,、提神、利尿作用,，非常適合夏季飲用,。

    五,、金盞花茶

　　材料：金盞花,。

　　做法：在沖泡金盞花時,，先要將花朵用少量的水清洗一下，再注滿水浸泡10分鐘就可以飲用了,。天氣太熱時,，可以把沏好的花草茶放在冰箱里冰鎮(zhèn)一下，口味會更好,。每次喝不完要放入冰箱,，可以延長保存1到2天，但超過3天以上,，就不能再喝了,。

　　功效：花草茶中的金盞花則對降血糖和胃腸道有好處的一種。從金盞花的作用來講,，它有降血糖的作用,、有抑制腎排空的作用，還有解除消化道痙攣的作用,，所以它對胃腸道比較有好處,，能促進消化。

　　六,、金銀花茶

　　材料：3-5克金銀花,，沸水適量。

　　做法：每次取金銀花3-5克,，沸水沖泡3-5分鐘即可,，味淡微苦?？勺眉颖腔蚍涿埏嬘?。

　　功效：金銀花能清熱解毒，有效排除體內(nèi)毒素,，預防和抑制痘痘和暗瘡生長,。能激活細胞的酶，迅速給你的肌膚輸送營養(yǎng),，瞬間美白;能涼血化瘀,，促進細胞的新陳代謝，有效祛除各種色斑及黑斑,。金銀花還能夠抵抗紫外線輻射,，充分補充水分，有效抵抗各種皺紋,。

　　七、烏龍桂花茶

　　材料：烏龍茶2克,，干燥桂花3克,。

　　做法：將干桂花和烏龍茶一起放入茶壺中，沖入400毫升沸水,，加蓋悶泡5分鐘,，倒入杯中飲用。

　　功效：此款茶可以活血補氣,，改善氣色,，消除肌膚暗沉的作用。

　　女性保健所必需的花茶

　　當前,，在許多白領(lǐng)女性的日常生活中,，“以花代茶”比較盛行。其實,，并不是所有的美麗花朵都可以作為“茶”來飲用的,，有些花甚至含有毒物質(zhì)(如黃杜鵑花、夾竹桃花等),，所以千萬不可偏信傳言,。

　　菊花茶

　　屬辛涼解表藥。味甘苦性微寒,，具有疏散風熱,，平肝明目和清熱解毒的作用。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實,，菊花具有降血壓,、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，主要適合于中老年人和預防流行性結(jié)膜炎時飲用,，青年女性不宜飲用,。

　　當前,，在許多白領(lǐng)女性的日常生活中，“以花代茶”比較盛行,。其實,，并不是所有的美麗花朵都可以作為“茶”來飲用的，有些花甚至含有毒物質(zhì)(如黃杜鵑花,、夾竹桃花等),，所以千萬不可偏信傳言。

　　玫瑰花

　　屬理氣活血藥,。玫瑰花氣味芳香,，藥性平和,，既能疏肝理氣而解郁，又能活血散瘀而調(diào)經(jīng),，有柔肝醒脾,、行氣活血的作用，主要適合于肝胃不和所致的肋痛脘悶,、胃脘脹痛及月經(jīng)不調(diào),，或經(jīng)前乳房脹痛者,。玫瑰花味甘性溫,，理氣活血，對治療面部黃褐斑有一定作用,，所以適合中青年女性飲用,。

　　當前，在許多白領(lǐng)女性的日常生活中,，“以花代茶”比較盛行,。其實，并不是所有的美麗花朵都可以作為“茶”來飲用的,，有些花甚至含有毒物質(zhì)(如黃杜鵑花,、夾竹桃花等)，所以千萬不可偏信傳言,。

　　金銀花茶

　　屬清熱解毒藥,。金銀花藥性偏寒，不適合于長期飲用,，僅適合在炎熱的夏季暫時飲用以防治痢疾,。特別需要提醒的是，虛寒體質(zhì)及月經(jīng)期內(nèi)不能飲用,。否則,，可能會出現(xiàn)不良反應。

　　當前,，在許多白領(lǐng)女性的日常生活中,，“以花代茶”比較盛行。其實,，并不是所有的美麗花朵都可以作為“茶”來飲用的,，有些花甚至含有毒物質(zhì)(如黃杜鵑花、夾竹桃花等),，所以千萬不可偏信傳言,。

　　金蓮花茶

　　屬清熱解毒藥。味苦性寒,，具有清熱解毒的作用,，主要用于咽喉腫痛,、癰腫瘡毒、口瘡,、目赤等癥,。金蓮花與金銀花一樣不適合長期飲用，僅適用于咽喉腫痛較輕的人飲用,，禁忌同金銀花,。

　　結(jié)語：夏季氣溫高，人體的舒適度會下降,，出汗較多的時候就會容易出現(xiàn)脫水的狀態(tài),，所以大家要做好補水的工作!光喝白開水很多人會不習慣，所以多了解這些花茶的知識,，夏季就可以多喝一些健康有營養(yǎng)的花茶了哦!希望上述介紹的這些花茶的搭配和喝法可以幫助大家哦!