撰文：CHARLIE GILKEY

翻譯：花の雪

效率，就在于管理好你的時(shí)間,、精力和注意力

誰(shuí)偷走了我的時(shí)間

慢的力量

注意力曲線

讓大腦自由

“要是我有更多時(shí)間的話,，我一定可以完成更多的事情?！?，我敢打賭你一定持有過(guò)這樣的想法。但是,，你錯(cuò)了,。是否擁有更多時(shí)間只是問(wèn)題的一方面而已。

我們不僅要考慮時(shí)間的總量,，還要考慮時(shí)間的質(zhì)量,。

這主要就是提升你的效率與恒心指數(shù)這一概念的基本組成部分。在每種情況下,，除了時(shí)間這一因素之外,，還有精力與注意力需要你考慮進(jìn)去。（恒心指數(shù),，衡量你持之以恒做一件事的程度的名詞---譯注）

影響效率的因素雖有三個(gè)，但也不意味著時(shí)間是一個(gè)不重要的因素,。因?yàn)橐悄銢](méi)有充足的時(shí)間去做一件事的話,，你就算擁有更多的精力和更高的專注力也無(wú)濟(jì)于事。所有變化都是需要時(shí)間的,，但時(shí)間也不是唯一的一個(gè)因素,。

之所以把時(shí)間,、精力與注意力都視為同等重要的因素，是因?yàn)槿藗冨e(cuò)誤地把“工作時(shí)間越多”等同于“工作產(chǎn)能越大”,。實(shí)際情況并不如此,。要是一個(gè)人既不工作又不玩樂(lè)地度過(guò)一天，那么他就能真切地明白這點(diǎn),。人們普遍的觀點(diǎn)就是認(rèn)為投入進(jìn)工作的時(shí)間越多也就意味能夠完成更多的工作量,，與此相反的觀點(diǎn)則被他們所嗤之以鼻。

為什么我們僅考慮到了時(shí)間管理

之所以這樣是因?yàn)檫@樣相對(duì)而言要容易些,，如果我們同時(shí)對(duì)時(shí)間,、精力、注意力這三者進(jìn)行評(píng)估的話,，難度會(huì)更大---而且,，只有時(shí)間這一項(xiàng)是可以被客觀評(píng)估的。不論是直接還是間接地評(píng)估一個(gè)人的工作產(chǎn)量,，一張忠實(shí)的時(shí)間卡就是種較妥當(dāng)?shù)挠^測(cè)方法,，因?yàn)榇蠹叶际瞧毡檎J(rèn)可“工作時(shí)間越多，工作產(chǎn)量也就越大”這種觀點(diǎn),。另外,，在一個(gè)大型的組織里對(duì)每個(gè)人的精力和注意力作評(píng)估是件根本就無(wú)法辦到的事，所以,，時(shí)間卡就是一種比較公平的評(píng)估手段,。

雖然許多創(chuàng)造性的人才并不在這樣的環(huán)境中工作，但他們確實(shí)以自己的出色表現(xiàn)作了好榜樣,，他讓我們目標(biāo)效率不僅僅與時(shí)間管理有關(guān),，還與精力、注意力密切相關(guān),?；蛟S我們每天僅僅有兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間處于高效狀態(tài)，但是,，如果我們沒(méi)有明智地協(xié)調(diào)使用我們的時(shí)間,、精力和注意力的話，我們就無(wú)論無(wú)何也無(wú)法達(dá)到高效工作的狀態(tài),。

這并不是什么新鮮的概念,，但我們也要時(shí)常提醒自己運(yùn)用這種理念

本文所將的并不是什么新鮮的內(nèi)容，早在幾年前我就在《效率概論》一文中表達(dá)了其中的一些想法,。要想理解戴維·艾倫在《搞定》一書書中所傳達(dá)的理念的一個(gè)方法,，就是要看到他向我們展示了一條將頭腦中的想法變成現(xiàn)實(shí)的過(guò)程，這一過(guò)程讓我們的精力與專注力都有了很大的提升,。 吉姆·洛爾和托尼·施瓦茨在《全力以赴:高效能人士的精力管理手冊(cè)》一書中對(duì)精力與專注力作了非常清晰的闡述,。史蒂芬·科維所著的《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》 的基本概念就是在講我們要主動(dòng)地而非被動(dòng)地使用我們的時(shí)間,、精力與注意力?；ㄙM(fèi)在時(shí)間管理與效率提升上的大塊時(shí)間有助于我們忘我地投入到創(chuàng)造性的工作體系中去,，通過(guò)這種方法就可以削減時(shí)常發(fā)生在我們身上的低效工作時(shí)間的總量。

與其把目光局限在時(shí)間的使用方式上,，還不如地去思考自己是如何使用自己的時(shí)間,、精力與注意力的。下面就是我專門為你所準(zhǔn)備的幾個(gè)問(wèn)題,，好好思考下吧：

• 關(guān)于獲取時(shí)間: 為了節(jié)約寶貴的時(shí)間,，你現(xiàn)在所做的事情中又哪些事情可以停止去的呢？還有哪些事情可以更高效地完成的呢,？
• 關(guān)于使用時(shí)間: 你會(huì)如何使用節(jié)省出來(lái)的時(shí)間呢,？這件事是值得你花費(fèi)時(shí)間去做的嗎？

• 關(guān)于獲取精力: 為了讓自己精力更充沛,、精神更加飽滿,，你可以采取哪些行動(dòng)呢？
• 關(guān)于精力消耗: 哪些事情讓你疲憊不堪呢,？你可以做哪些事來(lái)減少這類情況的發(fā)生呢,？尋找原因比起應(yīng)對(duì)它所引起的癥狀而言，很有可能會(huì)花費(fèi)你更多的精力,。不過(guò)這也沒(méi)什么,，無(wú)論做什么事都是要付出代價(jià)的。

• 關(guān)于保持專注:對(duì)你真正有有約束力的事物有哪些,？ 有哪些事情是你發(fā)自內(nèi)心想去做的呢,？
• 關(guān)于分心: 有哪些事使得你分了心？或者說(shuō)無(wú)法保持專注力,？你是否可以找到一種方式改變外部的環(huán)境,，從而減少干擾呢？

我們的時(shí)間,、精力,、注意力都是非常寶貴、有限的,。所以,，你要珍惜它們、并善加使用它們,。