用眼太多,，長時(shí)間看電腦,，眼睛會(huì)覺得干澀發(fā)癢，總想用手揉揉,，然而又怕給眼睛帶來細(xì)菌,，為大家分享幾個(gè)告別眼干眼澀的小妙方。

        1、熱毛巾敷眼10分鐘

　　熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助,，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼，緩解眼疲勞,。

　　2,、常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

　　茶葉含豐富胡蘿卜素,，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害,，還能夠預(yù)防干眼癥,。而且常喝綠茶還有一定的防輻射哦！

　　3,、眼保健操

　　從小學(xué)我們就開始做眼保健操,，它可促進(jìn)眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞,。大家不要嫌麻煩,，保護(hù)好眼睛才是最根本的。

　　4,、滴眼藥水

　　專家提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點(diǎn),，一是藥水成分,，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛,，有眼病的話更要對(duì)癥治療,。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。