1,、熱毛巾敷眼10分鐘

　　熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),，對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼,，緩解眼疲勞,。

　　2,、常喝綠茶,、烏龍茶或鐵觀音

　　茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,，維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用,，不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害,，還能夠預(yù)防干眼癥。而且常喝綠茶還有一定的防輻射哦,！

　　3,、眼保健操

　　從小學(xué)我們就開(kāi)始做眼保健操，它可促進(jìn)眼部血液循環(huán),，減輕眼部疲勞,。大家不要嫌麻煩，保護(hù)好眼睛才是最根本的,。

　　4,、滴眼藥水

　　這是大家都常用的方法了，也算不上什么妙招了,，不過(guò)專家提醒：眼藥水是否能潤(rùn)眼,，要看兩點(diǎn)，一是藥水成分,，二是滴藥水的頻率,。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對(duì)癥治療,。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛,。