|
微笑表情訓(xùn)練： 1,、笑容練習(xí)操,；2、笑容保持操,；3,、誘導(dǎo)法表情姿態(tài)訓(xùn)練；4,、誘導(dǎo)動作配合練習(xí),； 5,、音樂誘導(dǎo)練習(xí)；6,、憶情誘導(dǎo)練習(xí),； 7、 神姿標(biāo)準(zhǔn)如何,？切忌什么神態(tài),？ 笑容練習(xí) 1、眉毛上下轉(zhuǎn)動５次,，倘若轉(zhuǎn)動不好亦不要緊,，只要收縮上眼瞼的肌肉就達(dá)到了目的。 2,、將黑眼珠上翻慢慢轉(zhuǎn)圈,，左轉(zhuǎn)５圏，右轉(zhuǎn)５圈,，這一節(jié)對消除眼睛疲勞亦很有效,。 3、將食指置于雙目中間,，做對眼狀１０妙，然后放松,，重復(fù)５次,。 4、將兩手食指置于雙眼左右,，眼珠盡量不看食指保持１０妙,，放松。重復(fù)５次,。 5,、左右眼睛交替閉目，難以閉合的一只要重點(diǎn)練習(xí),，倘若雙目都能同等程度地一閉一合,， 眼神操練習(xí)便達(dá)到了及格 笑容練習(xí)操： 1、食指抵住兩邊嘴角,，慢慢上升,，保持１０秒鐘 2、接著做適中的笑臉,，嘴角更往上挑,，保持１０妙鐘，其他部分保持松弛狀 3,、嘴角接平瞳孔的延長線,，作大笑狀,，持續(xù)１０秒釧鐘，復(fù)原 4,、手指沿顴骨按住面部,，反復(fù)做笑容和松弛狀，確保肌肉運(yùn)動 5,、最后放松臉部的肌肉,，做一個自已喜歡的笑容。你會發(fā)現(xiàn)自已的表情比做操前生動得多 笑容保持操： 1,、作大笑狀,，嘴角用食指固定，不讓肌肉復(fù)原,，保持１０秒鐘 2,、回到適中的笑，固定嘴角,，保持１０秒鐘 3,、用食指抿住嘴角回到微笑狀，保持１０秒鐘 4,、抿嘴,，嘴角略微上挑，保持１０秒鐘? 5,、最后,，食指按住嘴角，盡量嘟嘴,，保持１０秒鐘,，每日堅持做這節(jié)操，可增加表情的美感,。 |
|
|
