對于正常的孕媽媽來說，其實(shí)水果并沒有什么絕對的禁忌,。但是如果大量食用或者用水果來代替正餐就會造成一定的不良影響,。所以今天主要說說在炎熱的夏天女性懷孕期間吃什么水果好。

由于水果大多含糖量較高,，而其脂肪,、蛋白質(zhì)含量卻相對不足，因而過多攝入水果不僅容易造成妊娠糖尿病,，也會影響寶寶生長發(fā)育所必需的蛋白質(zhì)等的攝入,。

對于孕婦來說，最有益的水果有蘋果,、櫻桃、草莓,、葡萄,、秋梨和西柚等?！俺蕴O果是最好的,。它含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等,，多吃可以防止過度肥胖,，同時(shí)對胎兒發(fā)育很有幫助。此外,，蘋果對腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用,，如果能連皮一起吃，無論對于便秘或拉肚子都能有所改善,?！睋?jù)了解，在所有水果中,，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富,，幾乎是蘋果、橘子,、梨的20倍,，因此孕婦多吃櫻桃，對胎兒很有幫助,?！霸S多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容?！薄拔麒掷锖泻芏嗳~酸,，而秋梨則可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓?！?/p>

西瓜,、菠蘿、香蕉,、柿子,、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高，肥胖,、有糖尿病家族史的孕婦也應(yīng)少吃為妙,，以免攝入過多糖分。

但是,，像山楂,、荔枝、桂圓,、西瓜,、柑橘、柿子,、獼猴桃,、菠蘿、香蕉,、石榴和杏這些水果卻是孕婦要慎食的,。山楂對子宮有一定的收縮作用，有流產(chǎn)史的孕婦要慎服;適量吃西瓜可利尿,，吃太多卻容易造成脫水;菠蘿,、香蕉、玫瑰香葡萄等水果含糖量都較高,，肥胖,、有糖尿病家族史的孕婦應(yīng)少吃為妙;如果孕婦貧血，還應(yīng)該少吃石榴和杏,。

孕婦可選擇如蘋果,、櫻桃、草莓,、桃,、橘子等性溫平和的水果，但要注意不可過量,，一天最好不超過500克,。