對于正常孕婦來說,，沒有一種水果是絕對禁忌的,，不過孕婦吃水果要遵循正確的方法，建議孕婦選擇含糖量較低的水果進食,，吃水果的時機最好選在兩餐之間,，不要大量進食水果甚至影響正餐。孕婦吃什么水果好呢,？

　　孕早期：西柚,、蘋果、葡萄,、柳橙,、香蕉

　　在孕早期，準媽最好選擇中性水果為主,，比如蘋果,、葡萄、柳橙,、檸檬,、番石榴、香蕉,、鳳梨,、蓮霧、甘蔗,、橄欖等,。熱性的水果如果要吃，一定要少量,，最好和寒性的水果搭配著吃,，這樣就起到寒熱中和的作用。像西瓜,、柚子,、梨等寒性水果，也要有選擇性的。

　　這個時期適當吃點西柚是補充葉酸是非常好的,，西柚含有天然葉酸,。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少,。

　　孕中期：檸檬,、櫻桃、奇異果,、橙子,、梨子、海棠

　　孕中期,，準媽胃口大開,，胎兒正在迅速地成長，需要的營養(yǎng)物質也更多,。在這個階段,，孕媽可以吃檸檬、櫻桃,、奇異果,、獼猴桃、葡萄,、枇杷,、蘋果、海棠等水果,，補充維生素和葉酸,。

　　櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富,，每天食用12顆左右的櫻桃,，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血的情況,，更有益于健腦,。