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☆中醫(yī)12時辰與12經(jīng)絡(luò)有什么關(guān)系,？中醫(yī)的五行是什么,？☆ 【內(nèi)容簡介】一年有十二月之分，一天也有十二時辰之分,。養(yǎng)生,，不僅要符合一年四季的變化，還要符合一日十二時辰的規(guī)律,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》是我國現(xiàn)存最早的一部醫(yī)學(xué)著作，也是一部現(xiàn)代人應(yīng)該了解的養(yǎng)生圣經(jīng),。本書告訴人們?nèi)绾谓柚饵S帝內(nèi)經(jīng)》的養(yǎng)生理念,，利用人體的經(jīng)絡(luò)和生物鐘來保養(yǎng)我們的身體。全書共分為十二章,，每章對應(yīng)一個時辰,，每個時辰對應(yīng)一條經(jīng)脈，每條經(jīng)脈又聯(lián)系著相應(yīng)的臟腑,。全書每一章都向人們清楚地解析了應(yīng)時養(yǎng)生的秘密,，從而揭示了健康長壽的真諦。藏在時間里的養(yǎng)生秘密,。 年有十二月,，日有十二時。人體是一個講究和諧與平衡的系統(tǒng),，五臟六腑皆有神明,，如果偏離了它，就會生病,。掌握了人體自身的秘密,，也就掌握了長壽的秘密，一部好書,，頤養(yǎng)天年,。利用人體經(jīng)絡(luò)的養(yǎng)生規(guī)律保養(yǎng)全家健康本書從日常生活著手，幫助我們解讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》里的養(yǎng)生智慧,。年有十二月,，日有十二時，五臟六腑有神明,。只要我們每天按照人體的本性好好生活,，在正確的時間做正確的事，好好吃飯,、好好睡覺,，供養(yǎng)好我們的先天真元，養(yǎng)生就會變得非常簡單! 子時養(yǎng)生 照顧好膽經(jīng)是最好的進補 丑時養(yǎng)生 養(yǎng)肝如同養(yǎng)護樹木 寅時養(yǎng)生 嬌生慣養(yǎng)的肺經(jīng)可以這樣養(yǎng) 卯時養(yǎng)生 只有大腸經(jīng)通了腸道才通暢辰時養(yǎng)生 辰時是胃經(jīng)“瓜分”食物的最佳時刻 已時養(yǎng)生 脾為后天之本 午時養(yǎng)生 心經(jīng)會告訴你有多棒 未時養(yǎng)生 小腸經(jīng)能治大病 申時養(yǎng)生 膀胱經(jīng)上有“靈藥” 酉時養(yǎng)生 腎主封藏 戍時養(yǎng)生 心包經(jīng)是一條讓人快樂的經(jīng)絡(luò) 亥時養(yǎng)生 三焦通則百病不生 《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生五項基本原則：“法于陰陽,，和于術(shù)數(shù),，食飲有節(jié),，起居有常，不妄作勞”,。
丑時是1點到 3點的時候,，是肝經(jīng)值班。肝經(jīng)是主生發(fā)的,，它這個時候的陽氣比膽值班的時候要生的大一點了,。肝臟要解毒、要造血,，就是在這個時候進行,，這個時候人體得休息，因為肝還要工作,。如果不給它喘息的機會,，自然就容易發(fā)病。 寅時——號脈的最好時機夜里 3點到 5點,，陰陽開始平衡了,。此時肺經(jīng)值班。這時候中醫(yī)號脈是最準(zhǔn)的時候,。我們可以看你的脈硬不硬,，脈硬呢， 40歲以上的人要考慮高血壓,；二三十歲的如果脈緊,，可能這段時間工作壓力太大，還可能是有焦慮癥,。又緊又硬的脈叫做弦脈,，如果是弦脈就要考慮你是不是有高血脂、動脈硬化了,。 卯時——空腹喝水,，排出毒素卯時就是早上5到 7點鐘的時候。大腸值班,。卯時您起床后要喝一杯空腹水,，有便秘的人就可以幫助你減輕便秘。因為大腸在此時精氣開始旺盛,，再加上你的水的幫助,，大腸一鼓動，大便就下來了,，就能幫助你解毒,。要知道大便里的毒占人體所有毒的50%。卯時在天地之象代表天門開,，代表二月,，萬物因陽氣的生發(fā)冒地而出,，故是排便的最佳時機。中醫(yī)認(rèn)為“肺與大腸相表里”,，寅時肺氣實了,，才能正常大便。 辰時——早餐營養(yǎng)要均衡到辰時的時候,，是胃值班了,。這個時候是7到 9點,，這個時候是胃經(jīng)值班,，所以胃是最容易接納的。早餐一定要有動物蛋白,，要有一味葷,，要有肉，或者雞蛋,。 巳時——工作學(xué)習(xí)的第一個黃金時間接下去9到 11點,，是巳時，是脾經(jīng)值班的時候,。脾經(jīng)是主消化的,，這個時候，它要吸收營養(yǎng),。而這個時候大腦是最具活力的時候,，是人的一天當(dāng)中的第一黃金時間，是老人鍛煉身體的最好時候,，是上班人最出效率的時候,，也是上學(xué)的人效率最高的時候。所以,，你必須吃好早飯,，保證脾經(jīng)有足夠的營養(yǎng)吸收，這樣,，大腦才有能量應(yīng)付日常的運轉(zhuǎn),。 午時是11點到下午1點的時候，是心經(jīng)值班,。這個時候大家要注意,，心經(jīng)值班的時候我們要吃午飯、睡午覺,，因為按照太極陰陽氣化,，這個時候陽氣最旺?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說的,，陰是主內(nèi)的,，是主睡覺，陽是主外的,，主蘇醒,。午時是陽氣最盛的時候，我們吃完午飯稍事休息繼續(xù)工作,，這個時候也出效率,。陽虛的人這個時候就要飽飽地睡，最養(yǎng)陽氣,。那么陽氣不虛也不盛,，正常的人怎么辦呢？我們午時只需休息半小時到一小時,，養(yǎng)養(yǎng)我們的心經(jīng)。因為我們的心臟很累,。睡午覺要平躺,，這樣可以讓大腦和肝臟得到血液，有利于大腦養(yǎng)護,?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》有一句話，叫做“臥,，則血歸于肝,。”你要平躺你的血液才養(yǎng)肝,，肝臟對人體有個重要的分布血液的作用,，那么你醒起來以后呢，肝臟可以把血液輸送到你的大腦,，保證你的工作,，所以要平躺,。平躺下來了還有一個什么好處呢,？就是保護你的頸椎,、你的腰椎。人的骨架,，就像房子的柱梁，一天到晚地?fù)沃眢w,，何其累也,，所以你看年紀(jì)老的人，骨頭的病就多,。 未時——保護血管多喝水午時過了以后,，下午1點鐘到 3點，就到了未時,，這時小腸經(jīng)值班,。小腸經(jīng)把食物里的營養(yǎng)都吸收得差不多了，都送到了血液里邊,，血液里邊就滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)?，就像上下班時候街上的車，十分擁擠,。你這個時候必須要喝一杯空腹水,，用來稀釋你的血液,，起到保護血管的作用。 申時——工作學(xué)習(xí)的第二個黃金時間未時過了就到申時了,，是下午的3點到 5點之間,，大家要注意了，這是我們的第二個黃金時間,。這個時候小腸經(jīng)已經(jīng)把中午飯的營養(yǎng)都送到大腦了,，大腦這時候精力很好，要抓緊工作,，提高效率,。 酉時——預(yù)防腎病的最佳時期那么到了酉時，也就是傍晚的5點到 7點,，這時候是腎經(jīng)值班,，您要再喝一杯水。這一杯水非常重要,，它可以幫我們把毒排掉,，還可以清洗你的腎和膀胱，讓我們不得腎結(jié)石,，不得膀胱癌,，不得腎炎。 戌時——工作學(xué)習(xí)的第三個黃金時間再往下,，到了晚上7點到 9點,，此時是心包經(jīng)值班。心包經(jīng)值班的時候心氣比較順,，這個時候是一天當(dāng)中的第三個黃金段,，可以學(xué)習(xí),，可以去散步去鍛煉身體。但是,，當(dāng)心包經(jīng)值班時間快結(jié)束時,，可能是你散步回來以后，你需要再喝一杯淡茶或者是水,，讓你的血管保持通暢,。 亥時——準(zhǔn)備休息然后就到了亥時，是晚上的9點到 11點,，這時候應(yīng)該休息,，準(zhǔn)備睡覺，或者是夫妻融洽等等,。到 10點半你就一定要上床了,。12時辰養(yǎng)生就是要按照經(jīng)絡(luò)和臟腑，還有陰陽氣化來進行養(yǎng)生,。 十二時辰的防病吃藥結(jié)合十二時辰的規(guī)律,，什么時間吃藥也有規(guī)律。午時要預(yù)防腦出血午時是陽氣最重的時候,，在這個時候有高血壓的病人,，不能喝酒，也不能生氣,，也不能用重力,。因為這個時候是陽氣之極，也是藥之極,、氣升之極,。要是違反了這個規(guī)律，很容易得中風(fēng)以及出血的病,，比如鼻出血,、眼尾出血、腦出血,。子時提防心臟病在子時的時候恰好和午時相反,，這時是陰極時候，氣虛的人,，容易在這個時候氣透,；腎病不好的人，容易在這個時候出事,；心臟不好的人,，容易在這個時候猝死；低血糖的人，容易在這個時候發(fā)病,。所以,，我們在吃藥時就該提前吃藥，這樣才能安然地度過子時,。 卯時注意五更瀉——治療腎陽虛在卯時和酉時這兩個時辰,，按理來說，是陰陽平衡的時候,，應(yīng)該沒有什么大問題,，但是有陽虛和陰虛的病人，這兩個時候就出問題了,。比如有人天剛亮拉肚子,，卯時會拉肚子，這是陽虛的表現(xiàn),。應(yīng)該吃“附子理中湯”,。因為在卯時（早晨5-7點鐘），本來應(yīng)該是陰陽平衡的,，但是病人陽虛,，陽不能跟陰平衡，所以卯時就會拉肚子,。這叫“五更泄”,。平時飲食也可適當(dāng)補充改善畏寒體質(zhì)的食物,，如羊肉,、核桃、黑豆,、栗子,。與此同時，煲湯時適當(dāng)放一點胡椒,、炒菜稍微放點辣椒和生姜,，這都有利驅(qū)寒保暖。陽補上來了,，陽和陰平衡了,，就不拉肚子了。酉時注意肺病——主治肺陰虛酉時本來也應(yīng)該是陰陽平衡的,，但是很多病在這個時候就發(fā)作,。比如肺陰虛的人一到晚上這個時候就發(fā)燒，手心腳心燙,。所以應(yīng)該根據(jù)十二時辰的規(guī)律給藥,。比如，在上午的時候,，是陽長陰消,，陽氣是升的時候,，我們借助這個天機，補給溫陽的藥,，就比在其他時候給藥效果要倍增,；相反在傍晚氣降的時候，陰長陽消,，我們補給養(yǎng)陰的藥,，效果就比其他時候好。十二時辰養(yǎng)生,，可以幫助我們解毒,，可以幫助我們養(yǎng)生，幫助我們預(yù)測疾病,，幫助我們醫(yī)療,，還可以幫助我們吃藥。所以,，十二時辰的養(yǎng)生,，對我們的生活非常的重要。 時辰對經(jīng)絡(luò)一般都用在子午流注針法上,，只片面了解對你沒有什么用處,！五行也是中醫(yī)的一個靈魂所在，不是一句兩句就可以說的清楚地,！不過哮喘倒是多知道點有好處,，中醫(yī)看哮喘是倆個癥狀相似的病，簡單點說無聲的叫喘,，有聲的叫哮,。想治療疾病必須先全面的了解疾病，診斷明確,，沒有正確的診斷就不會有正確的治療（大多是這樣吧）長時間的哮喘疾病都會牽連脾腎,，不只是單純的肺部疾病，治療時要詳細診斷,，對癥治療,！辨證施治才是王道。 |
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