|
宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為，養(yǎng)生在于“安”“和”二字,?！鞍病奔挫o心，“和”即順心,，“安則物之感我者輕,，和則我之應(yīng)物者順”。 一“德”,。 明代養(yǎng)生家呂坤說：“仁可長壽,，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也,?！?BR style="FONT-FAMILY: "> 二“安”。 宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為,，養(yǎng)生在于“安”“和”二字,。“安”即靜心,，“和”即順心,，“安則物之感我者輕，和則我之應(yīng)物者順”,。 三“戒”,。 孔子曰：“君子有三戒。少之時,，血氣未定,，戒之在色;及其壯也，血氣方剛，戒之在斗;及其老也,，血氣既衰,，戒之在得?！?BR style="FONT-FAMILY: "> 四“法”,。 明代醫(yī)學(xué)家萬密齋指出：“養(yǎng)生之法有四：一曰寡欲，二日慎動,，三日守時,，四日卻疾?！?BR style="FONT-FAMILY: "> 五“知”,。 宋代周守忠說：“知喜怒之損性，故豁情以寬心;知思慮之銷神,，故損情而內(nèi)守：知語煩之侵氣,。故閉口而忘言;知哀樂之損壽，故抑之而不有;知情欲之竊命,，故忍之而不為,。” 六“節(jié)”,。 明代醫(yī)學(xué)家江綺石說：“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精,，節(jié)煩惱以養(yǎng)神，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝,，節(jié)辛勤以養(yǎng)力,，節(jié)思慮以養(yǎng)心，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺,?！?BR style="FONT-FAMILY: "> 七“食”。 清代養(yǎng)生家石成金指出：“食宜早些,，不可遲晚;食宜緩些’不可粗速;食宜八分,，“不可過飽;食宜淡些，不可厚味;食宜溫暖,，不可寒涼;食宜軟爛,，不可堅硬;食畢再飲茶兩三口，漱口齒,，令極凈,。” 八“樂”,。 石成金的“八樂”是：靜坐之樂,，讀書之樂,，賞花之樂，玩月之樂,，觀畫之樂,，聽樂之樂,，狂歌之樂,，高臥之樂。 九“思”,。 孔子日：“君子有九思：視思明,，聽思聰，色思溫,，貌思恭,，言思忠，事思敬,，疑思問,，忿思難，見得思義,?！?/FONT> |
|
|
