一德

明代養(yǎng)生家呂坤說(shuō)：“仁可長(zhǎng)壽,，德可延年，養(yǎng)德尤養(yǎng)生之第一要也,?！?/p>

二安

宋代文學(xué)家蘇東坡認(rèn)為,，養(yǎng)生在于“安”“和”二字,?！鞍病奔挫o心,，“和”即順心,，“安則物之感我者輕,，和則我之應(yīng)物者順”,。

三戒

孔子曰：“君子有三戒,。少之時(shí),，血?dú)馕炊?，戒之在?及其壯也,，血?dú)夥絼?，戒之在?及其老也，血?dú)饧人?，戒之在得,。?/p>

四法

明代醫(yī)學(xué)家萬(wàn)密齋指出：“養(yǎng)生之法有四：一曰寡欲,，二日慎動(dòng),，三日守時(shí),，四日卻疾,?！?/p>

五知

宋代周守忠說(shuō)：“知喜怒之損性，故豁情以寬心;知思慮之銷神，故損情而內(nèi)守：知語(yǔ)煩之侵氣。故閉口而忘言;知哀樂(lè)之損壽,，故抑之而不有;知情欲之竊命,，故忍之而不為,?！?/p>

六節(jié)

明代醫(yī)學(xué)家江綺石說(shuō)：“節(jié)嗜欲以養(yǎng)精，節(jié)煩惱以養(yǎng)神,，節(jié)憤怒以養(yǎng)肝,，節(jié)辛勤以養(yǎng)力，節(jié)思慮以養(yǎng)心,，節(jié)悲哀以養(yǎng)肺,。”

七食

清代養(yǎng)生家石成金指出：“食宜早些,，不可遲晚;食宜緩些’不可粗速;食宜八分,，“不可過(guò)飽;食宜淡些，不可厚味;食宜溫暖,，不可寒涼;食宜軟爛,，不可堅(jiān)硬;食畢再飲茶兩三口，漱口齒,，令極凈,。”

八樂(lè)

石成金的“八樂(lè)”是：靜坐之樂(lè),，讀書之樂(lè),，賞花之樂(lè)，玩月之樂(lè)，觀畫之樂(lè),，聽(tīng)樂(lè)之樂(lè),，狂歌之樂(lè)，高臥之樂(lè),。

九思

孔子日：“君子有九思：視思明,，聽(tīng)思聰，色思溫,，貌思恭,，言思忠，事思敬,，疑思問(wèn),，忿思難，見(jiàn)得思義,。