所用材料（五天的量）：

 1、綠豆（入心經(jīng),，清熱解毒益肝）50克 

 2,、薏仁（健脾、補(bǔ)肺,，清熱化痰,、入腎經(jīng)）50克 

 3、蓮子（清心養(yǎng)心,、入腎經(jīng)）50克 

 4、白扁豆（健脾,、烏發(fā)）50克 

 5,、大棗（健脾、補(bǔ)血）30克 

 6,、枸杞(入肝經(jīng),、腎經(jīng))10克 

 7、黃芪（補(bǔ)氣）250克,。一般人用量每天30克即可,。老中醫(yī)工作繁忙用量稍大。

 做法：1.黃芪先泡20分鐘,，加入兩碗水,，用砂鍋煎15分鐘后將水潷出,，再加一碗水再煎后潷出水，兩遍煎后出的潷水,，用做煮粥之水,。

     2.將前五種材料洗凈入砂鍋，加入黃芪水,，急火煮沸后慢火燉40分鐘,，加入枸杞一起再煮10分鐘。（我的經(jīng)驗(yàn),，不銹鋼鍋水可適當(dāng)增加,。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小時(shí)，紅棗去核成份易煮出來(lái),。蓮子不須泡,，紅蓮子易煮，白蓮最好掰開兩邊,。蓮心去掉,。）

 用法：每天取五分之一，早飯前和晚上各吃一半,。

 這七種材料的功用：

  1.綠豆有清熱解毒,、止渴消暑的功效，另一重要藥用價(jià)值是解毒,。李時(shí)珍曾指出：綠豆,，（豆）肉平，豆皮寒,，能解金石,、砒霜、草木諸毒,。綠豆1升,，與生粉、甘草各60克,，用水煎服,，可解百毒。

  2.白扁豆性微溫,，味甘,。功能主治：健脾化濕，和中消暑,。用于脾胃虛弱,、食欲不振、大便溏瀉、白帶過(guò)多,、暑濕吐瀉,、胸悶腹脹。在電視上看到朱老中醫(yī)用的是炒過(guò)的白扁豆,。

 3.蓮子性平,、味甘澀，入心,、脾,、腎經(jīng)；補(bǔ)脾止瀉,，益腎澀清,，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉,，遺精帶下,，心悸失眠。主治夜寐多夢(mèng),，失眠,，健忘，心煩口渴,，腰痛腳弱,，耳目不聰，遺精,，淋濁,，久痢，虛瀉,，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥,。

  4.薏仁的食療作用

  1）、有利水消腫,、健脾去濕,、舒筋除痹、清熱排膿等功效,，為常用的利水滲濕藥,。
  2）、用于頭發(fā)：它具有營(yíng)養(yǎng)頭發(fā),、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用,。
  3）,、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效,。對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效,，另外，它還對(duì)紫外線有吸收能力,，其提煉物加入化妝品中還可達(dá)到防曬和防紫外線的效果,。
  4）、此外,，薏仁算是榖物的一種,，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收,，身體常覺(jué)疲倦沒(méi)力氣的人,，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素,，能使皮膚角質(zhì)軟化,，對(duì)皮膚贅疣、粗糙不光滑者,，長(zhǎng)期服用也有療效,。

  5)、紅棗具有補(bǔ)虛益氣,、養(yǎng)血安神,、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱,、氣血不足,、倦怠無(wú)力、失眠多夢(mèng)等患者良好的保健營(yíng)養(yǎng)品,。

  6）,、枸杞補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目,，補(bǔ)血安神,，生津止渴，潤(rùn)肺止咳,。治肝腎陰虧,，腰膝酸軟，頭暈,，目眩,，目昏多淚，虛勞咳嗽,，消渴,，遺精,。

  7）、黃芪味甘,，性微溫,。能補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表,，利尿消腫,。用于脾胃氣虛；脾氣虛,，中氣下陷,，臟器下垂（脫肛、子宮脫垂,、胃下垂等）,；肺氣虛弱，咳喘短氣,；氣虛自汗,，易于感冒；氣虛水腫,，小便不利,；氣血不足，貧血萎黃,，或肢體麻木,，或瘡瘍、創(chuàng)作不易愈合,；消渴（糖尿?。?/STRONG>