老中醫(yī)朱良春的養(yǎng)生秘方粥

    人的精力體力要充足,，首先就得身體健康,，沒有疾病對體能的消耗，中醫(yī)講,，就是正氣充足,，而要正氣充足，心,、肝,、脾、肺,、腎等五臟六腑就得功能正常,，相互協(xié)調，所謂“五臟調，百病消”,。

 朱良春老中醫(yī)的養(yǎng)生粥材料及做法：

     所用材料（五天的量）：

     1,、綠豆（入心經，清熱解毒益肝）50克 

     2,、薏仁（健脾,、補肺，清熱化痰,、入腎經）50克 

     3,、蓮子（清心養(yǎng)心、入腎經）50克 

     4,、白扁豆（健脾,、烏發(fā)）50克 

     5、大棗（健脾,、補血）30克 

     6,、枸杞(入肝經、腎經)10克 

     7,、黃芪（補氣）250克,。一般人用量每天30克即可。                    

   養(yǎng)生粥的做法：

    1.黃芪先泡20分鐘,，加入兩碗水,，用砂鍋煎15分鐘后將水潷出，再加一碗水再煎后潷出水,，兩遍煎后出的潷水,，用做煮粥之水。

    2.將前五種材料洗凈入砂鍋,，加入黃芪水,，急火煮沸后慢火燉40分鐘，加入枸杞一起再煮10分鐘,。（我的經驗,，不銹鋼鍋水可適當增加。白扁豆和薏仁最好先泡2-3小時,，紅棗去核成份易煮出來,。蓮子不須泡，紅蓮子易煮,，白蓮最好掰開兩邊,。蓮心去掉。）

    用法：每天取五分之一,，早飯前和晚上各吃一半,。

    在網絡搜索到這七種材料的功用：

    1.綠豆有清熱解毒、止渴消暑的功效，另一重要藥用價值是解毒,。李時珍曾指出：綠豆,，（豆）肉平，豆皮寒,，能解金石,、砒霜、草木諸毒,。綠豆1升,，與生粉、甘草各60克,，用水煎服,，可解百毒。

    2.白扁豆性微溫,，味甘,。功能主治：健脾化濕，和中消暑,。用于脾胃虛弱,、食欲不振、大便溏瀉,、白帶過多,、暑濕吐瀉、胸悶腹脹,。在電視上看到朱老中醫(yī)用的是炒過的白扁豆。

    3.蓮子性平,、味甘澀,，入心、脾,、腎經,；補脾止瀉，益腎澀清,，養(yǎng)心安神,。用于脾虛久瀉，遺精帶下,，心悸失眠,。主治夜寐多夢，失眠,，健忘,，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰,，遺精,，淋濁，久痢,，虛瀉,，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。

    4.薏仁的食療作用

   (1）,、有利水消腫,、健脾去濕、舒筋除痹,、清熱排膿等功效,，為常用的利水滲濕藥。
　 (2）,、用于頭發(fā)：它具有營養(yǎng)頭發(fā),、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用,。
 　(3）,、用于皮膚：使皮膚光滑，減少皺紋,，消除色素斑點的功效,。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外,，它還對紫外線有吸收能力,，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果。
　 (4）,、此外,，薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟,，比較有利于腸胃的吸收,，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃,。薏仁中含有豐富的蛋白質分解酵素,，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣,、粗糙不光滑者,，長期服用也有療效。

    (5),、紅棗具有補虛益氣,、養(yǎng)血安神,、健脾和胃等作用，是脾胃虛弱,、氣血不足,、倦怠無力、失眠多夢等患者良好的保健營養(yǎng)品,。

   （6）,、枸杞補腎益精，養(yǎng)肝明目,，補血安神,，生津止渴，潤肺止咳,。治肝腎陰虧,，腰膝酸軟，頭暈,，目眩,，目昏多淚，虛勞咳嗽,，消渴,，遺精。

   （7）,、 黃芪味甘,，性微溫。能補脾益氣,，補肺固表,，利尿消腫。用于脾胃氣虛,；脾氣虛,，中氣下陷，臟器下垂（脫肛,、子宮脫垂、胃下垂等）,；肺氣虛弱,，咳喘短氣；氣虛 自汗,，易于感冒,；氣虛水腫，小便不利,；氣血不足,，貧血萎黃,，或肢體麻木，或瘡瘍,、創(chuàng)作不易愈合,；消渴（糖尿病）,。

     朱老中醫(yī)說：“中藥里面黃芪是大補元氣的這么一個藥,，它能提高機體的免疫功能。能夠補氣,。所謂氣就是功能,，用現代的語言就是一個人的功能，就是能量,，那么氣足了他的能量就強,，氣虛了以后，能量就不夠了,，就容易疲勞,，耐力就差了?！?/font>