我們常說人可三天不吃飯,，但不可一日不喝水,。在平時有個頭疼腦熱到醫(yī)院看病，末了大夫除了要你按時服藥之外,，一定會叮囑你好好休息,，要多喝些水。這不僅是因為藥物只有溶解在水里才能被人體吸收,，而且水本身就有鎮(zhèn)靜,、清熱、排毒的作用,。我國宋代詩人陸游在顛簸流浪中活了80多歲,，曾寫下詩句：“九轉(zhuǎn)還丹太多事，服水可以追神仙,?！痹谒磥硪】甸L壽飲水比煉丹還要好。

　　但是,，人們常常因喝不健康的水而導(dǎo)致身體受損,。在現(xiàn)實生活中，一些普通市民根本就沒有意識到水污染,，尤其是如何飲用健康水的問題,。2007年聯(lián)合國發(fā)表的報告顯示，每年全世界有12億人因飲用污染水而患上各種疾病,，1 500萬5歲以下兒童死于不潔水引發(fā)的疾病,。可見,，健康飲水是一個非常重要的問題,。

　　那么，究竟人應(yīng)喝什么樣的水,，健康水的標(biāo)準(zhǔn)是什么?

　　世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康水的標(biāo)準(zhǔn)有7條：

　　1.不含任何對人體有毒、有害及有異味的物質(zhì)(尤其是重金屬和有機(jī)物),；

　　2．水的硬度50一200毫克／升為宜,；

　　3．含有適量人體所需的礦物質(zhì)；

　　4．pH值7．4左右,，呈弱堿性,；

　　5．水中溶解氧及二氧化碳適度(水中溶解氧>7毫克／升),；

　　6．水分子團(tuán)小,；

　　7．水的營養(yǎng)生理功能(溶解力,、滲透力、擴(kuò)散力,、代謝力,、乳化力、洗凈力)良好,；

　　從現(xiàn)在的情況來看,，大部分人平常喝的水，仍然是大分子團(tuán)的水,，不管是純凈水,，還是蒸餾水，都是大分子團(tuán)的水,，這種水參與體內(nèi)生物化學(xué)反應(yīng)差,，脂質(zhì)代謝差。還有青少年最喜歡喝的酸性飲料,，更不宜長期飲用,。國外學(xué)者實驗結(jié)果證實，人體內(nèi)大約含40升的弱堿性的水,，喝一杯酸性飲料體液的pH值降到4．6,，如果沒有體內(nèi)的調(diào)節(jié)機(jī)制將給身體帶來嚴(yán)重后果。

　　健康飲用水的標(biāo)準(zhǔn)

　　1.TDS值達(dá)標(biāo)（0<50）這是國際標(biāo)準(zhǔn),，香港為80以內(nèi),，大陸目前在1000以內(nèi)。

　　TDS是英文 tatal dissolved solids 的縮寫,，中文譯名為溶解性總固體,，單位為毫克/升。表明1升水中溶有多少毫克溶解性總固體,。

　　 2.水呈弱堿性 即PH值在7.35--7.45之間,。人體的體液呈弱堿性，只有喝的水和人體的酸堿值匹配才會被人體更好的吸收和參與人的機(jī)體活動,。人的體液酸堿值就在7.35和7.45之間,。

　　3.含有人體所必需的適量的礦物質(zhì)及微量元素，比例合適,。

　　4.呈小分子團(tuán)兒水,。小分子團(tuán)兒的水，溶解性和滲透性較強(qiáng)，可以溶解掉我們體內(nèi)多余的脂類和垃圾,，使得我們的腸道更加暢通,，可以促進(jìn)血液循環(huán)；另外,，小分子團(tuán)兒的水也更利于細(xì)胞吸收,，更利于促進(jìn)新陳代謝。小分子團(tuán)兒的水對于女性的美容十分有利,。小分子團(tuán)兒的水對于清洗傷口以及傷口愈合十分有幫助,。

　　5.含有一定的氧分。(5mg／L左右) 氧分不僅是人體必須的物質(zhì),，而且參與人體內(nèi)的許多氧化反應(yīng),。水中含有適量的氧氣不僅是水的活性增強(qiáng)而且可以改變水的口感。

　　6.水呈負(fù)電位的 負(fù)電位的水可以中合人體內(nèi)游離的自由基,。而自由基是形成炎癥和癌前癥的罪魁禍?zhǔn)住?