武當(dāng)功家秘法寶藏腎子陽(yáng)性功,，專為男性的生理需要而設(shè)置,，與女性毫無(wú)關(guān)連。該功共分延年益壽保命鎖精法和抗堅(jiān)抵銳腎子離位術(shù)兩大類,。這是一套瀕臨失傳并且無(wú)法令今人全盤繼承的特殊功夫,。鄧鐘山老先生在其手書的《功家秘法寶藏》卷四《腎子陽(yáng)性功圖說》中載日：“腎子陽(yáng)性，乾人獨(dú)煉,。一求延年,，益壽為要，保命至秘,，鎖精方成,。二求護(hù)體，真陰最薄,，一觸傷損,，隱沒無(wú)慮。”以上這段話應(yīng)該這樣來(lái)理解,，腎子陽(yáng)性功,，是專門為男性操作者編排的一套獨(dú)一無(wú)二的秘密氣功練法。

3．馬步推抓
右式：
(1)接上圖8式,，左腳左開半步成馬步,，兩臂向兩側(cè)身后展開上舉，掌心向下,，掌指微垂,，同時(shí)開始徐徐吸氣入中丹田。上動(dòng)不停,，兩臂繼續(xù)上舉至頭頂上方變掌心相向,。上動(dòng)不停，兩掌掌心向下．掌指相對(duì),，經(jīng)面前正中線下按至胸前變?nèi)?，拳心向下，兩拳拳面相?duì)(圖2l一9),。
(2)目右視,，右拳變掌,，五指散開，掌心向右慢慢平伸推出(圖21—10),。
(3)上動(dòng)不停,，右掌內(nèi)旅變掌心向上，五指勾攏變抓慢慢用力抓回至胸前握拳,。再變掌心向下,，兩拳拳面相對(duì)(圖21——11)。
左式：
同右式,，唯方向相反,，如圖21一12、21—13,。
要點(diǎn)：
作兩臂向側(cè)后展開動(dòng)作時(shí)，骨關(guān)節(jié)應(yīng)由肩關(guān)節(jié)根部依次向腕部梢關(guān)節(jié)咯咯作響,，此謂摧骨開竅,，久習(xí)即可得之。抓回時(shí)則亦然,，唯順序相反而已．
關(guān)門式：
(1)接上圖13式,， 雙拳變掌下按至襠前，掌心向下(圖2l一14),。
(2)上動(dòng)不停,，兩臂向兩側(cè)展開上舉，掌心向下,，掌指微垂(圖2l一15),。
(3)上動(dòng)不停，兩臂繼續(xù)上舉至頭頂上方,，變掌心相向．并下落至兩耳后．拇指在耳根部,，兩掌掌心向前(圖21——l 6) 。
(4)上動(dòng)微停,，兩掌向前平伸抖動(dòng)推出(圖21—17),。
(5)上動(dòng)不停，兩掌內(nèi)旋變掌心向上變爪用力抓回(圖21—18),。至胸前握拳(圖21—19),。并變?nèi)南蛳拢瑑扇嫦鄬?duì)(圖21—20),。
此時(shí),，全身放松，微微以鼻出氣一口,。
4．弓步推抓
左式：
(1)接上圖2l一20式,，目右視,，右拳變掌掌心向外向右平伸推出(圖21—21)。同時(shí)以鼻徐徐吸氣入中丹田,。
(2)上動(dòng)不停,，右掌掌心向下，如撈物狀經(jīng)右下,，身前下方,， 向身左成攤掌攤出， 掌心向上,， 為左弓步(圖21—22),。
(3)右掌五指勾攏變爪用力抓回，至胸前握拳,。再變?nèi)南蛳?，兩拳拳面相?duì)(圖21—23)。
右式：
同右式,，唯方向相反(圖21一24,、 2l一25、21—26)
關(guān)門式,，
同前式(圖21—13~21—20),。如(團(tuán)21—27~21--31)。
此時(shí)全身放松,，微微以鼻出氣一口,。
5單手托天
右式：
(1)按上動(dòng)關(guān)門式，右拳變掌,，掌指向上,，掌心向里上插，插至頭頂上方時(shí)掌心外翻向上成托天式,，馬步之雙膝也隨之伸起(圖21—32,、2l一33)， 同時(shí)以鼻徐徐吸氣入中丹田,。
(2)接上式,，直臂、俯身,，右掌落下至前方如撈物狀,，掌心向下(圖2l一34)，
(3)上動(dòng)不停,，五指勾攏變爪如霸王很地?zé)o環(huán)狀用力抓握提起至胸前,，握拳。再變?nèi)南蛳拢瑑扇嫦鄬?duì)(圖21——34,、21——35),。
左式：
同右式，唯方向相反(圖21—36~21—39)
關(guān)門式：
同前式(圖21—13—21—20),。如圖21—40~21--43.
此時(shí)全身放松,，微微以鼻出氣一口。
6．雙手托天式
同單手托天式,，唯雙手齊托,、齊抓、齊提（圖21--44,、2l一45,、21—46)。關(guān)門式亦同前述,。

7．蒼鷹回首
左式：
(1)承前關(guān)門式,，目右視，右拳變掌掌心向外向右平伸推出(圖2l一47)同時(shí)以鼻徐徐吸氣入中丹田,。
(2)上動(dòng)不停,，右掌心向下，經(jīng)右下方,，身前下方＊＊腿踝關(guān)節(jié)后成仰掌微停，并回首由身后目視右腳跟(圖21—48),。
(3)接上式,、右手抖然變爪抓回至胸前握拳。再普拳心
向下：兩拳拳面相對(duì)(圖2l一49)．
右式：
同左式,，唯方向相反,。
關(guān)門式，
同(圖2l一13…21—24)
此時(shí),，全身放松,，微微以鼻出氣
8．蒼鷹搏免
左式：
(1)承上關(guān)門式，身體左轉(zhuǎn)成左弓歲,，兩拳變掌掌心向外向兩側(cè)平伸撐開(圖2l一50),。同時(shí)開始以鼻徐徐吸氣入中丹田。
(2)接上式,，雙掌掌心向下,，向里如捕兔狀合抓于左弓步小腿前，再用力抓回至胸前(圖2l一51),。
(3)上動(dòng)不停,，雙爪變掌掌心向前緩緩?fù)瞥?圖21—52、21—53),。
(4)上動(dòng)不停,，雙掌內(nèi)旋掌心向上變爪慢慢抓回至胸前握拳,。再變?nèi)南蛳拢瑑扇嫦鄬?duì)(圖2l一54,、21—55),。
右式，
同左式,，唯方向相反,。
關(guān)門式：
同前式(圖2l一13…21—20)。
此時(shí),，全身放松,，微徽以鼻出氣一口。
9．纏絲式
(1)承前關(guān)門式,，雙拳變掌上插外翻成雙手托天狀（圖21—56),。同時(shí)開始以鼻徐徐吸氣入中丹田。
(2)接上式,，兩臂以兩側(cè)下落至身前下方加撈物狀,，且右臂交于左臂上，右掌掌心向下,，左掌掌心向上(圖21一57,、21——58)o
(3)上動(dòng)不停，右掌翹腋向右旋轉(zhuǎn),，左掌亦隨之向右旋轉(zhuǎn),，成小舞花狀(圖21—59)。
(4)至左腕壓在右腕上時(shí),，左掌握拳拳心向下,，右掌握拳拳心向上，右拳上提,，左拳下撕,，以練抓撕之力(圖21一60)。再變兩拳拳心向下,，兩拳拳面相對(duì),。
關(guān)門式。
同前式(圖21—13…21—20),。
此時(shí),，全身放松，微微以鼻出氣一口,。
10．收功式
以預(yù)備式站立方法靜息數(shù)分鐘,。 要點(diǎn)
(1)因此功法在每節(jié)左右式的練功過程中是只吸一口氣的，而且一吸到底，只是在關(guān)門時(shí)才呼氣一口,，所以吸氣時(shí)一定耍深長(zhǎng)均細(xì),，不要一下子將氣吸滿，有時(shí)只有吸的意思也可以,，注意不要憋氣,，以免影響練功效果。
(2)為加強(qiáng)回抓的吞擒之力,，練功時(shí)可3吸并用,，即氣往內(nèi)吸時(shí)，意亦內(nèi)吸,、力亦內(nèi)吸,，這樣功力更大。
(3＞對(duì)初習(xí)者,，如果不能在一口氣中將整節(jié)動(dòng)作完成,，可每半式呼吸一次。
(4)雖然這是練吞力的,，但吸氣外推時(shí)能發(fā)外推之力也更好,，如果不能，不要勉強(qiáng),，還是應(yīng)以吞吸之力為主,。
(5)本功功法上功快，功力大,，可以使全身骨節(jié)得到鍛練,，較適合于青壯年練習(xí)，因此稱童子功,。年老體弱者也可以練此功，不過要只用其意,，少用其力,。不要憋氣，能達(dá)到疏通關(guān)節(jié),，增強(qiáng)身體健康的目的放行了,。