痛風(fēng)患者在日常飲食運動需要注意什么

　　主持人：可能有很多人不太重視，造成一些治療的延誤在這里希望大家重視起來,。您剛才談到了治療方面,，預(yù)防也談了一些。您能具體談一談飲食,、運動需要注意哪些方面嗎,？

　　張學(xué)武：運動稍微簡單一點,，痛風(fēng)別人比較肥胖、血脂高,，要適當(dāng)運動,，有利于減肥和尿酸的恢復(fù)。對于痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎,，關(guān)節(jié)不能過分的出現(xiàn)勞損,，比如說爬山、踢球,，崴腳,，運動帶來的創(chuàng)傷對痛風(fēng)關(guān)節(jié)炎是不利的。本來血尿酸就高,，突然間崴了腳,，這個關(guān)節(jié)就腫起來了，可能誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作,。

　　飲食上,，痛風(fēng)病人大部分都知道，啤酒白酒會影響尿酸的代謝,，誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作,，紅酒可以適量的少喝一點。

　　絕大部分的海鮮食物嘌呤含量都是比較高,，尤其是海魚,、沙丁魚、帶魚,、蝦,、貝類等。中等含量的包括螃蟹等,。比較低的是海蜇,、海參。各種動物的內(nèi)臟,，心,、肝、腎的嘌呤含量相對比較高,，都要控制,。

　　對于肉類，不是絕對的不能吃,，最好別喝肉湯,。白肉比紅肉稍微好一點。但是國外的文獻(xiàn)研究都證實一點,，植物嘌呤和動物嘌呤還是有區(qū)別,，雖然某些素食的嘌呤含量高,，但是誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作的風(fēng)險要比動物嘌呤要小。我們覺得豆類還是可以適當(dāng)?shù)某砸稽c,。飲料上,，咖啡、茶,、酸奶,、低脂奶，這些問題都不大,，甚至有一定的降尿酸的作用,。在飲料上能夠使血尿酸升高的是果糖類。

　　主持人：肉是一點不能吃還是,？

　　張學(xué)武：可以吃一點點,。我們有一個宣傳冊，告訴患者一些知識,，要點都給他講清楚,。同時我們有一張飲食的表，這張表上寫上哪些是嘌呤含量比較高的,，是不能吃的,，哪些是可以吃的。

　　主持人：患者在痛風(fēng)的緩解期要經(jīng)常查一查自己的血尿酸,？

　　張學(xué)武：我們一般要他兩三個月查一下水平,。