免疫力低下的原因

　　1,、心理緊張

　　不安,、焦急等心理勞累會給植物性神經(jīng)造成不良影響，而植物性神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系,，由于積勞造成的疾病往往是很難治愈的,。

　　2、肉體勞累

　　睡眠不足或過度勞累,，會跟心理緊張一樣加重植物性神經(jīng)的負(fù)擔(dān),，而且也會給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來不良影響，從而造成免疫力下降,。

　　3,、消極悲觀

　　過于消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關(guān)鍵,。

　　4,、飲食失衡

　　飲食混亂、進(jìn)食時間不規(guī)律,、挑食等都會使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)不足。

　　5,、運(yùn)動不足

　　運(yùn)動不足導(dǎo)致體力下降,，體力跟不上就難以抵抗勞累，進(jìn)而造成免疫力下降,。

　　6,、過度抗菌

　　現(xiàn)在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔,，人體的免疫系統(tǒng)一旦適應(yīng)了過于清潔的環(huán)境,，那么免疫力就會下降,。

　　7、身體老化

　　隨著年齡的增長,，人生病后恢復(fù)較慢或容易患感冒,，這是因為人體的免疫系統(tǒng)老化后不能有效發(fā)揮作用。

　　提高免疫力飲食三大忌

　　1,、忌辛辣

　　辛辣食品易引起消化道生濕化熱,，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào),，消化功能減弱,。故應(yīng)避免食用辛辣之品。

　　2,、忌飲酒

　　酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝,，酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細(xì)胞,，使肝細(xì)胞壞死,。

　　3、忌亂用補(bǔ)品

　　膳食平衡是保持身體健康的基本條件,，如滋補(bǔ)不當(dāng),，身體代謝失調(diào)，打破平衡,，會影響健康,。