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據(jù)醫(yī)學(xué)專家介紹,，生活中導(dǎo)致人體免疫力下降主要有七大因素： ⒈是心理因素,。不安、焦急等心理勞累會給植物神經(jīng)造成不良影響,，而植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)有著緊密的聯(lián)系,，由積勞造成的疾病是很難治愈的。 ⒉是身體勞累,。睡眠不足或過度勞累,，會跟心理緊張一樣加重植物神經(jīng)的負(fù)擔(dān)，而且也會給內(nèi)分泌系統(tǒng)及免疫系統(tǒng)帶來不良影響,，從而造成免疫力下降,。 ⒊是消極悲觀。過于消極悲觀的性格會造成免疫力降低,，所以保持心情舒暢很關(guān)鍵,。 ⒋是飲食失衡。飲食混亂,、進(jìn)食時間不規(guī)律,、挑食等都會使提供人體免疫系統(tǒng)所需的營養(yǎng)不足。 ⒌是運(yùn)動不足,。運(yùn)動不足導(dǎo)致體力下降,，體力跟不上就難以抵抗勞累，進(jìn)而造成免疫力下降,。 ⒍是過度抗菌?，F(xiàn)在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品,，但也不要過度清潔，人體的免疫系統(tǒng)一旦適應(yīng)了過于清潔的環(huán)境,，免疫力就會下降,。 ⒎是身體老化。隨著年齡的增長,，人生病后恢復(fù)較慢或容易患感冒,，這是因為人體的免疫系統(tǒng)老化后不能有效地發(fā)揮作用。 免疫功能也存在著個人差別,，如果身體始終處于最佳狀態(tài),，那么抵抗疾病的能力就強(qiáng)。醫(yī)學(xué)專家提醒人們,，現(xiàn)代社會生存壓力大,，工作節(jié)奏快，容易造成心理,、體力的緊張疲憊,，所以應(yīng)注意調(diào)節(jié)工作與生活的關(guān)系，保持健康的心態(tài)和充足的體力,。另外還要注意科學(xué)飲食,。 摘自《醫(yī)藥經(jīng)濟(jì)報》 鄭國揚(yáng)／文 |
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