|
太極雜說115
太極網(wǎng)羅 懂勁趣談,。 凡是練太極拳的都希望早日練成懂勁的功夫,，真正懂勁了，才算邁入了太極拳的大門,，“懂勁后越練越精......”,。可是這個懂勁的功夫偏偏是最難練成,，有的人練了一輩子太極拳沒嘗到懂勁的味道,，落了個終身遺憾，其實,，懂勁并不難,，在日常的生活中，只要留心觀察就會發(fā)現(xiàn)有許多懂勁的現(xiàn)象,。例一,，籃球運動員是懂勁的，不管傳來速度多么快,，力量多么大,、兇猛的球，雙手清清一接,，并能隨即傳出,，和太極拳與人交手時的接、化,、發(fā)出如一轍,。釣魚時，當大魚上鉤時,，老練的釣手總是不慌不忙,，利用魚竿的彈性，將魚溜的精疲力盡,，這和太極拳推手練習(xí)時的不丟不頂簡直是一模一樣,。當你用一只手領(lǐng)著剛剛學(xué)步的孩子走路是,，你會非常小心，當孩子走的快時,，你會緊緊跟上,，走的慢是，你也自動放慢步伐,，這不也是沾,、連、粘,、隨嗎,？等等。以上都有一個共同的特點,，就是放松,，不使僵勁，不硬來,，結(jié)合到練習(xí)推手,，同樣不能硬來，按照要領(lǐng),，以練沾連粘隨為主達到不丟不頂,，求得懂勁。 l 太極換勁淺談,。內(nèi)家拳無論太極、形意,、八卦等的最高階段均為用意不用力,。 只是太極拳在練拳之初，拳經(jīng)拳理就已寫明此點,，其他拳種 未指出罷了,。事實上高明的內(nèi)家拳拳師均已做到此點。如形意大師郭云深半步崩拳走遍天下,，更決非一拳一腳之力,，他可以 用任何一種拳勢將人打出，只不過他喜歡用崩拳罷了,。八卦掌 的高深功夫也要求用意不用力,。 如何練出用意不用力的功夫，卻是練拳者的一個難點,。我在 “太極進階”一文中,，曾寫了大致的練習(xí)進程。但中間的一些難點 由于時間和經(jīng)驗的關(guān)系未能寫出,。這段時間我正好處于換勁時期,， 有意識的回顧了一下我練習(xí)的進程,。 我在此之前從未練過拳，從零開始,，由生力進而練出整力,，由整力練出整勁，這幾個換勁過程雖然不容易,，但并不是最難的,，因為這個 過程是不斷遞進的。目前我處于由整勁化為無勁的換勁階段,，至少 我認為此關(guān)要比前幾關(guān)難過多了,。此時我的感受是自覺功力上升，而實際推手時卻不能充分發(fā)揮,，完全不用力,，很難應(yīng)付。 反而使用整勁更覺順手,，此時正是一個螺旋上升的轉(zhuǎn)折點,。如果大家練到 這種情況，千萬不要放棄,，過了此關(guān)就是一個新境界,。 l 任何人常玩籃球、釣魚總能懂得一些其中的技巧,。但太極推手就要復(fù)雜的多,，這個不是任何人多練就能懂勁的問題。許多東西如果老師不說明,，瞎練也只能是一個手熟,，不長東西。很多人在經(jīng)過一階段的推手練習(xí),，最能體會的是手上聽勁靈敏了許多,，對方來勁手上就能變，但這種東西到一定層次就長不了了,，因為那是梢節(jié),。再往下應(yīng)訓(xùn)練用脊來聽，因為這里離發(fā)力點最近,，這里聽清了,，發(fā)出的東西總會比對方快。拳經(jīng)有云“多誤舍近求遠”,。說明許多人只知道手聽和手發(fā),，于最直接的離最近發(fā)力點的聽和發(fā)卻不知道，這就是誤在“舍近求遠”,。這種東西如果老師不說,，那練一輩子也只能是手熟（手聽和手發(fā)）,，入不了太極之門。 l “動力形成自動化”的觀點,，這個觀點值得大家的重視,。我們練太極拳，就是要達到這個“自動化”,。我們平時的力是散的,，尤其沒有練過太極拳的人更散，一只手就是一只手的力,，一只腳就是一只腳的力,，不能形成合力，而太極拳就是通過特殊的訓(xùn)練,，把身上的所有的力全部集中在一個方向上,，而且這種力在任何時候、任何部位都能立刻形成,。我想這就是“動力形成自動化”,。但這種“動力形成自動化”是一個漫長的過程，它就象儲蓄一樣,，今天儲一分,，明天儲一分，十年以后拿出來就是一筆大資金,。“動力形成自動化”關(guān)鍵是要全身放松,，放松才能使內(nèi)力貫透。但是許多人對放松有很大的誤解,，以為放松就是柔軟,，就是“用意不用力”，于是從技巧上去理解,，去追求，把太極拳理解成只有柔軟,，沒有剛勁的拳種,。其實，柔軟,、放松只是練拳的方法,，而不是目的。太極拳是通過這種放松,、柔軟來形成太極拳的剛勁,，柔軟之極就是剛，太極拳就是要把我們的全身練成“柔軟之極”,，一旦需要,，“一念”之間就能“自動”形成“動力”,，這個“動力”就是“剛勁”。 l 關(guān)于敷,、蓋,、對、吞也不神密,，按我的理解,，實際上是在推手達到一定水平以后，六合勁的巧妙運用,，推手時接,、化、發(fā),、極小于圈,，在接觸點上“捧、捋,、擠,、按”的巧妙運用，對方還沒反映過來就被化出去了,。這里還有一個功夫的深淺問題,，功夫不錯上下的人相搏，誰也發(fā)不出誰,；功夫相差不是很大（但有差別）的人相搏功夫差的發(fā)人者也教費力,；功夫相差較大（三倍以上）的人相搏，發(fā)者輕而一舉,。 l 在沒有遇到更好的老師之前,，大家都認為自己的老師是最好的，自己練的太極拳也是真?zhèn)鞯?。依我個人之見,，三、五年出太極的上層工夫是不可能的,，如果認為有,，也只是自己認為的太極工夫。（當然,，不排除天才和每天打拳十遍以上者）,。我講的四步曲的第一步“治病”，不是平常意義上的“生病”,，而是指去除僵勁,，調(diào)整骨架，暢通呼吸,。大多數(shù)習(xí)練太極拳者,，都是成年人,，由于后天不注意，我們的肌肉走向,、骨架擺布都是不正確的,，因此，需要矯正,。這個矯正的過程就是“治病”,。光這個過程就需要幾年的時間，我講的時間是以每天打拳在四十五分鐘左右,。如果你一天打好幾個小時,，那就另當別論。實際上,，這個“治病”的過程始終貫穿于一輩子的打拳中,，所以，打一輩子的拳,，就是“治”一輩子“病”,。所以，要完成“四步曲”,，在十年以上,，這還算是快的。而且,，在進入“防身”這個過程后,，還要每天苦練不綴。許多人認為太極拳有秘訣,，有巧妙,，實際上沒有，有的就是苦練,，一輩子的苦練,。以為不苦練就能得到太極真諦，達到上層工夫,，這是“天上掉下來的餡餅”,。練了三、五年,，就能拿住人,，我是不相信的,，除非你是天才,。果真這樣，我們中華民族就大幸了：既不要苦練,，又能得到太極工夫,，豈不兩全其美,。 太極拳是“不打人”的。所謂“不打人”,，是指在任何時候都是不出勁的,，即使泰山壓頂，也不能出勁,。打人先打己,，惟有“不打人”才能真“打人”。如果有秘訣,，這也算一條吧,。 l 我很贊成泰山壓頂不出勁之說，但碰到高手,，自己想不出勁也不行,。太極不是不打人，只是打人時仍不出勁,。 l 找名師,，而且需要名師對你沒什么保留，主要的東西都告訴你,，這樣就可少走很多彎路,。苦練應(yīng)當只是堅持不懈就夠了,。練什么都不可過,，過則牽強，以練到盡興為度,，留有余地,，細細體味身體中的變化。再有光打拳是遠遠不夠的,，應(yīng)當站樁,，定樁加行樁，只有這樣才能快,。 l 入門引路須口授是千真萬確的,，有人想靠自己的聰明才智自己領(lǐng)悟太極，是天方夜譚,。任何人想通過翻書或者憑自己的想象來解釋太極的真諦,，明眼人一看，只能付之一笑,。我說的關(guān)于四字秘訣的解釋難道什么書上有說嗎,？如果有請告訴我書名。再有苦練十年才能出功夫的說法，只能說老師不高明,，真正的名師指導(dǎo)下加上自己的有效練習(xí)3-5年就可出真正的太極功夫,。另外苦練有可能導(dǎo)致強練，這是非常不可取的,，應(yīng)該盡興去練,，有興趣和感覺舒適放松時非常關(guān)鍵的。這樣練出來的功夫純自然,，沒有人工的痕跡,，功夫自然比一般的苦練十年的功夫要強許多。不接觸你凌空打你,；似挨非挨你使你飄起來,；被打跌出全沒感覺對方出力；這種功夫是有的,，不過人和人都不可能從一開始就從這種境界入手,，應(yīng)該一步一步來。一個層次一個層次的上,，慢慢便會成為高手的,，但這要有名師的指點。 l 四字秘訣 敷：覆者,，運氣于己身,，敷布彼勁之上，使不得動也,。蓋：蓋者,，以氣蓋彼來處也。對：對者,，以氣對彼來處,，認定準頭而去也。吞：吞者,，以氣全吞而入于化也,。敷，實際上就是拿,，也就是完全控制對方,。四字秘訣中的敷還只是中級階段的拿。高級階段的拿并不接觸對方,，雖然彼此站得很遠,，仍能用自己的生物場將對方拿住，對方感覺渾身發(fā)滯欲動不能,。蓋,，可以說是封，也可以說是截，截住對方的力源,，對方的東西就使不出來了。高級的截,，也是并不需要接觸對方,，就可截住對方的力源，可以說是精氣神截,，對方實際上是被神打了,。對，可以說是反,。把對方發(fā)出來的東西就地還給對方,，對方感覺是自己在推自己。 吞,，高級階段,，對方發(fā)出來的東西，比如刮出來的風(fēng),，滔滔不斷的洪水,，全被透過和吸干，自己就向一倒鐵蔽子和大壩,。東西能過,，人不能過。全被吸干,，人就剩下空殼樂,，被打是必然的。四字秘訣并不密,，誰到了那個層次都明白是怎么會事,，我個人感覺它只說出了太極拳的中級階段，高級階段它并沒有說出來,。 |
|
|
